inne

[...] że zaakceptowany przez selekcjonera system jest optymalny - mówi "Przeglądowi Sportowemu" Maciej Żurawski. - Jego atutem jest matematyczna przejrzystość. Bo każde inne kryterium będzie subiektywne. Przecież jeśli ktoś regularnie grał w podstawowym składzie, to zostawił na boisku kawałek zdrowia i to też trzeba docenić. Tomek był [...]

[...] kreatyny? -TAK 2. Zaznacz jakie efekty zaobserwowałeś/aś: -A,B ORAZ C a) przyrost masy mięśniowej b) więcej siły, energii c) lepiej "napompowane mięśnie" inne: CO 30 MINUT DO KIBLA 3. Czy zaobserwowałeś/aś jakieś działania uboczne? - zwiększenia masy ciała (wiecej kg) - wysypki lub inne tego typu NIE -nudności NIE [...]

[...] wiecej trenowac PrzeGibon (16-06-2008 1:42) na poczatek mozesz trenowac wg planu z porntube.com PrzeGibon (16-06-2008 1:42) w miare zaawansowania mozesz przesiasc sie na inne plany PrzeGibon (16-06-2008 1:42) np youporn.com PrzeGibon (16-06-2008 1:43) trening ten ejst sprawdzony przez znanych polskich i swiatowych kulturystów z sfd Jaruss [...]

[...] Jeżeli chodzi o podciąganie szerokie - idzie mi ciężko, podciągnę się maksymalnie 1 raz. Ciężko: Podciąganie na drążku (szeroki uchwyt) 3s Wiosłowanie sztangą 3s MC 3s Lekko: Unoszenie sztangi do brody 2s Podciąganie na drążku (szeroki uchwyt) 2s Plecy łączę z bicepsem (oczywiście inne partie też trenuję ;) ) Dzięki wielkie z góry.

A w jaki sposob konkretnie cwiczyc na ten miesien? Przy jakich cwiczeniach pracuje? Po tej pracy nastepnego dnia a nawet tego samego wieczorem ogolnie problem sprawialo odchylanie sie w lewo, prostowanie sylwetki, schylanie siei inne ruchy z udzialem plecow

[...] najbardziej kulturystyczny sam jestem zwolennikiem rozbicia trenigu plecow na nawet 3-4 sesje jesli jest na to zapotrzebowanie, podobnie z barkami jednak nie caly czas bo inne miesnie czaasem tez potrzebuja priorytetow nie zrozumiales tez idei zwiekszania ilosci powtorzen z cwiczenia na cwiczenie w tym planie , ani kolejnosci cwiczen zrobienie [...]

[...] na drazku ok 10 razy cwiczac kulturystycznie pozniej przerzucil sie na trening gdzie cale plecy robil wylacznie martwym ciagiem po 3 powt czasem po 5 chyba lenil sie robic inne cwiczenia po tych ciagach jednak namowilem go na zakonczenie sesji szybkimi 2-3 seriami podc na drazku i od razu zaznaczam ze wagi nie stracil po przejsciu na 3boj, [...]

[...] 3 x 10 Zastanawiałem się nad dorzuceniem ściągania drążka nachwytem w przedziale 3 x 15 po wiośle, ale nie wiem czy nie przesadzą wtedy z objętością. Może macie jakieś inne pomysły? Z góry dzięki za wszelkie rady. A tak swoja drogą kachas dlaczego uważasz, że w MC nie należy stosować progresji. W moim przypadku rampa 5-6 serii z progresją [...]

Przydał by się rzeczywiście osobny post bo są rzeczy z którymi się zgadzam ale też takie w których mam inne zdanie. A co tam... niech tak zostanie. Wielkie dzięki WODYN za to że poświęciłeś czas i w ogóle za wszystko.

Chudzina ,wy***ać cały PZPN ,g**** warte są te ich obietnice ,korupcja ,układy i inne chvjstwa doskonale popieram Twoją myśl inwestować w inne dyscypliny sportowe a nie tylko piłka ,piłka i piłka ..właściwie to ile razy słyszeliśmy ,że ktoś trenował na własną rękę i odnosił sukcesy - np. Radwańska. A jak już chcą inwestować w piłkę to niech budują [...]

To zalezy czy masz inne choroby przewlekle, jakie sklonnosci organizmu itd. Napewno z***ka - ze u lekarza nie byles. Jakby roslo, albo robilo sie naprawde tragicznie - nawet w nocy na pogotowie. Nie ma jaj, mozna orla wywinac. EDIT: Chyba ze juz czujesz ze jest wyjatkowo inaczej niz podczas zwyklej choroby. To migiem taksowka -> pogotowie. W [...]

[...] zza głowy na atlasie. Plecy lubie robic i nigdy nie mialem cyrkow. Nóg nie bede opisywal bo z rekami nie maja nic do czynienia. To chyba wszystko(jesli to rozumiesz przez inne grupy, bo jak chodzilo ci inne grupy w sensie konkretne głowy bicepsa i tricepsa no to ładnie dowalilem, ale rzadko tu bywam wiec jam nie w temacie) PS:No z regeneracja [...]

[...] jest OK. Tylko wiecej tych orzechow. I zamiast pestek migdaly. I najwazniejsze - to jest tylko schemat a nie codzienna rozpiska. Musisz to roznicowac i kazdego dnia jesc cos innego o zblizonych skladnikach i proporcjach. Co dzien inne warzywa, inne mieso (raz kurczak, raz indyk, raz wolowina, raz ryba) itp. Zmieniaj tez platki sniadaniowe - mozna [...]

[...] i popatrza na moje plecy to qwa pierwsze co im sie nasuwa to koxiarz :> no ale**** im w dupe kazdy musi przez to przejsc (my akurat mamy gorzej ) a te toniki masci i inne ******ly to do lamusa z nimi nic nie pomaga... jedynie to mozna wycisnietego pryszcza przemyc woda ulteniona lub spirytem ale po spirycie skora wysycha i jak umyjesz [...]

[...] W ciężkich postaciach choroby stosuje się leki zawieraj±ce13-cis kwas witaminy A (Roaccutane). Podaje się je zwykle przez 3-5 miesięcy. Leki te, podobnie jak i inne stosowane doustnie, należy przyjmować pod ¶cisł± kontrol± lekarza. Ze względu na możliwo¶ć jego działań ubocznych trzeba okresowo [...]

vfb Tak to jest tradzik lub jego pochodna (akne fulminas) jak poczytasz tutaj inne posty polecam jestem tutaj dlatego zeby sie podzielic efektami i ubocznymi skutkami leczeniem ROACCUTANE wiesz jak ktos ma pare krostek to jasne ze moze je wyleczyc zewnetrznie massciami czy srodkami wysuszajacymi skore ale jak to sa duze stany [...]

[...] oskrzeli (ostre i przewlekłe) zapalenie płuc zakażenia skóry choroby przenoszone drogą płciową borelioza Lek ten nie powinien być stosowany w : uczuleniu na lek i inne antybiotyki makrolidowe znaczniejszego stopnia uszkodzeniu wątroby w ciąży i okresie karmienia piersią dzieci z wagą poniżej 5 kg Należy zachować ostrożność w [...]

[...] który zdziera tylko forsę a rezultaty są takie, że zaprasza do siebie następnym razem. Jak czytasz to forum to zobacz ile osób cierpi na to schorzenie. I każdy jeden ma inne maści i inne metody leczenia. A przecież trądzik to jedna choroba. Trochę Ci napisałem bo sam mam kłopoty ale ja zastosowałem naturalną metodę właśnie zdrowe odżywianie [...]

[...] Leczenie jego antybiotykami nie ma sensu gdyż bakterie uodparniają się a do tego niszczysz florę bakteryjną jelita grubego co może doprowadzić organizm do zniewolenia przez inne bakterie które są odporne. Stosój maście o łagodnym działaniu i dbaj o higienę. Nie wyciskaj pryszczy, używaj zamiast mydła, żeli lub toników do obmywania twarzy. Jeśli [...]

[...] Bóle mięśni z lub bez zwiększenia stężenia CK w surowicy, bóle stawów, hiperostoza (nadmierne kostnienie), zapalenie stawów, zwapnienia więzadeł i ścięgien, i inne zmiany w kośćcu oraz zapalenie ścięgien. # Zaburzenia psychiczne i ośrodkowego układu nerwowego: Zaburzenia zachowania, depresja, rzadko - próby samobójcze, bóle głowy, [...]