inne

[...] wzgledem zdrowotnym. Jezeli chcesz tylko dostarczyc tluszcz w celu podbicia kcal a nie interesuej Cie zdrowie to dodawaj obojetnie jakie oleje. To samo tyczy sie masla orzechowego. Nigdy nie rozumialem jego popularnosci wsrod kulturystow. Dzięki za wyjaśnienie domer. Przekonałeś mnie. Jakie znasz jeszcze inne "dobre" tłuszcze poza oliwą z oliwek?

[...] T0 W10 -banan 200g B0 T0 W40 B:50 T:0 W:75 III posiłek(przedtreningowy): -pierś z kurczaka grilowana 300g B60 T0 W0 -ryż brązowy 100g B10 T0 W70 -marchew, pietruszka, lub inne warzywa -banan 100g B0 T0 W20 B:70 T:0 W:80 IV posiłek(potreningowy): -pierś z kurczaka grilowana 150g B30 T0 W0 -ryż biały 100g B10 T0 W75 B:40 T:0 W:75 V posiłek: [...]

[...] w dzień danego treningu i dwa następne? Np. ćwiczę w środę plecy i jem masowo w tę środę oraz czwartek i piątek, a w resztę dni trzymam bilans 0. W taki sposób urosną mi te plecy(biorę też pod uwagę inne mięśnie zaangażowane podczas treningu pleców), a reszta będzie stała w miejscu?? Pozdro Zmieniony przez - Bronki w dniu 2012-08-26 21:43:30

[...] kategorii cenowych, bo myślimy, abyśmy razem utworzyli jedną grupę) i omówienie wielu innych rzeczy. Kwestia dojazdu (autokar) nie jest jeszcze pewna, jeśli pojawią się inne głosy to wszystko jest do ustalenia. Bilety będą w sprzedaży od 28 sierpnia. Jutro zbieramy się prawdopodobnie na czacie bokser.org o godzinie 20 lub 21 i będziemy [...]

[...] tabelę z tym co robiłam do tej pory i odliczam \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80eb57a0f272472cb09aef71c88380a1.JPG -dodaję też fotki robione kilka dni temu \-) (to pierwsze jest inne niż to co dodawałam ostatnio, bo to było stricte nakierowane na plecy - kto widział ten wie o co chodzi ;-)) Generlanie jak uda mi się zrobić jakieś w miarę, to będę [...]

maniak - purple nie do końca: SKŁADNIKI AKTYWNE Purple Wraath Porcja 1 miarka (12 g) Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 1084g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 0 kcal Niacyna 10 mg Witamina B6 10 mg Potas 67 mg Mieszanka PurplEAA: 7000 mg L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna, L-Lizyna, L-Arginina, L-Histydyna, L-Metionina, [...]

zaintrygował mnie ten kawałek : Odradza się również wprowadzania substancji homeopatycznych bezpośrednio do tarczycy." ktos kto to pisał zupełnie nie zna sie na homeopatii i nie wie co pisze, i jest duze prawdopodobieństwo ze żywcem tłumaczył z "amerykańskiego" gdzie to słowo ma zupełnie inne znaczenie

Płeć : 19 Wiek : facet Waga : 87 Wzrost : 175 Cel treningowy : obecnie redukcja Staż treningowy na siłowni : 9miesiecy +4 miesiace Uprawiane inne sporty : nie ma, no chyba ze aeroby to plywanie/bieganie/rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carb, obecnie na 100g wegli Przeciwskazania medyczne [...]

Poszukuje osoby (najlepiej ze śląska) którą pomogła by mi z handlem. Chodzi o handel zniczami a dokładnie drogą internetową choć inne propozycje tez wchodzą w grę.

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 100 kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : redukcja,rzezba Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie,rower,plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia dobrze wyposażona Dieta : low carb Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] nie ryzykuja tylko trzymają ludzi na dawkach zbyt małych. W rezulacie pacjet jest wysyłany od lekarza do lekarza, bo przypadłosci na które sie skarży są uważane za inne odzielne choroby. Nikt nie jest zainteresowany wyzdrowieniem, leczy sie objawy zamiast przyczyny. Echinacea nie jest polecana w hashimoto i ja bym jej nie brała. Tobie [...]

u mnie w Żyrardowie okolo rok temu tez byly podobne zawody , pamietam byla belka, podnoszenie samochodu i inne :) wtedy przechodzilem ze szwagrem i powiedizlaem mu ze w nastepnych takich zawodach u nas w meiscie tez wezme udzial i zalozylismy sie o dobry obiad :) od tamtego roku zrobilem spory progres a zawodow w tym nei bylo , moze beda za rok , [...]

Czy wycisk zolnierski ale zza glowy bedzie dobrym cwiczeniem na tylny akton barkow? Czy moze znacie jakies inne cwiczenie na tylna czesc barkow? Zgadza się że najlepszym ćwiczeniem na tylne aktony są wznosy w opadzie.Można je robić oburącz,ale jeszcze lepiej wchodzi gdy robi się jednorącz.Wtedy jest większa amplituda ruchu,nie ma blokady łopatek [...]

[...] burner się srawdza, ale czy to nie za mocna zabawka na start? Może korzystać z działania 1,3 i przed treningiem zamiast tested zapodać pół miarki mesomorpha? Macie ewentualnie jakieś inne typy? Spalacyz nigdy w przesżłości nie brałem. Swoją drogą najpierw chcę zrzucić 10 kg a później dobić na spalaczu. Dzięki za wszelkie info i pozdrawiam! mazur.

Tak czytam inne tematy i wydaje mi się że kalorii za dużo jak na redukcję - muszę zmniejszyć wszystko chyba do 2400kcal

dużo czytaj ze zrozumieniem, szczególnie w regulaminie artykuł "Co jedzą ladies" "Odchudzanie łopatologiczne by Obliques" oraz inne, podglądaj dzienniki innych lasek, wszystko się da ;-)

[...] o dietę Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 115 Wzrost : 188 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28-30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 x w tyg. siłownia Cel : redukcja -15kg + zmiana nawyków żywieniowych Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, [...]

jakieś inne opcje?

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 187 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu basen 3x w tygodniu trening interwałowy Odżywianie : ściśle stosuje diete Cel : redukcja tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : słaba tolerka laktozy (sie pierdzi sie) Stan zdrowia : good Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]

nazbierałam 1,5 wiadra 5 litrowego. Kurki i podgrzybki. Ilościowo tych grzybów nie było dużo. Tylko wszystkie takie duże. Tylko my akurat koło drawna byliśmy. Wycieczka na grzyby też ma swoje inne plusy. Brak zasięgu. %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-26 18:08:20