inne

[...] stojąc, uchwyt młotkowy 3 x 10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 186 Cel treningowy: zwiększenie masy Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia dobrze wyposażona Dieta: ze względów finansowych nie jest zbyt [...]

[...] uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: mało aktywny (raczej tryb siedzący) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie raz w tygodniu siatkówka około 1h Odżywianie: lubię zjeść fast-food, wypić piwo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] zauważyłem żadnej zmiany na lepsze. A lekarka stwierdziła, że teraz jest jakaś "moda na języki", wszyscy z tym przychodzą itd... Rozumiem, że za jej czasów były inne standardy, dziewczyny nie depilowały nawet nóg, wszyscy łazili z dziurami w zębach, bo nie było dobrej pasty i generalnie nikt nie przywiązywał wagi do tego, że mu wali [...]

Jakies inne opinie ?

Witam chcialbym zamienić się TS nowe kupione miesiac temu jest 90tabl. nieuzywane data waznosci długa.. Moge zamienic sie za San Tight, Scorch, Lipo6-Black, Emp ktorys z tych spalaczy moge tez dopłacić. Czekam tez na inne propozycje

[...] robie klatke poprzez wyciskanie na lawce plaskiej 4x12/10/8/6. Jak myslisz lepszym wyjsciem bedzie przeplatanie roznego rodzaju cwiczen na klatke tzn. raz robie plaska na kolejnym treningu na skosie dolnym a na kolejnym sztangielki na skosie ujemnym. Rozumiesz.. Tzn chce poprostu co trening robic inne cwiczenia na klatke. CO o tym sadzisz??

[...] przeciwskazań do trenowania ale mam wycięte pół łękotki i nie wiem czy przysiady mogły by jakoś negatywnie na to wpływać - mam pewne obawy Z martwym ciągiem spróbuję jesli ktoś mi na siłowni pokarze porządnie technikę ale z tym nie powinno być problemów więc też zmienię dzięki za pomoc P.S. jeśli ktoś ma inne uwagi to zachęcam do wypowiedzi :)

[...] ograniczone ciosy bo jak sam pisałeś, na beton ich nie wywalisz bo sobie połamią kosteczki ] Może tak: Low kick, popchnij go na ścianę, natychmiast do drugiego w brzuch :) tylko dynamicznie ale co ja Cię pouczać będę skoro Judo trenujesz :D ja to w życiu nic nie trenowałem, a chciałbym :) tylko nie karate ani tam inne rzeczy tylko np. Systema :)

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie mam Wiek :17 Waga :66 Wzrost : 169 Cel cyklu : Massa stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty : BRAK stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BRAK ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miesiace przewidziane [...]

[...] podciąganie nóg do pośladków na maszynie leżąc na brzuchu (nie wiedziałem jak nazwać to ćwiczenie ale bedziecie wiedzieć o co chodzi, to na podudzie) 12/10/8/6 łydki robię w inne dni. kaptur: szrugsy sztangą 4 serie po 15-20 powt. Piątek klatka + biceps + łydki + przedramię klatka: wyciskanie leżąc 12/8/6/4 skośna do góry 12/8/6 skośna w dół [...]

[...] i mleko po treningu to porażka, tego mutanta zjedz od razu po i nie 120 tylko 50g a godzinę później pełnowartościowy posiłek np biały ryż, ziemniaki + pierś z kury ew. inne chude mięso lub chuda ryba mleko jak musisz to raz dziennie a jeśli te te 100g orzechów to nie pomyłka to rozłuż to na kilka posiłków, tłuszczu brakuje ci w ostatnim i [...]

[...] wasza pomoc pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 53 Wzrost: 160 Cel treningowy: Miesnie brzucha biceps i triceps Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: pilka nozna(nie gram w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelek 4 kg i drazek rozporowy Dieta: jadam jedzenie na [...]

u kazdego tak jest ze wywalaja brzuchol gazy czy to u niektorych tylko kazde inne zrodlo wegli bedzie dobre kasze,ryze,makaron razowy/durum ew.mozesz platki gryczane/jeczmienne od czasu do czasu kukurydziane tez raz na jakis czas nie zaszkodza

Bo jest duzo probek.W nastepnym wydaniu beda inne.

Ann - pierwszy raz miałam okazję wykonywać to ćwiczenie, tj. przysiad przedni. Początki jak wiadomo są trudne, jedne bardziej, inne mniej - te były bardziej Co do wrażeń: nie umiem jeszcze dobrze trzymać sztangi - bolały nadgarstki nie przyzwyczajone do takiego wygięcia; łokcie rozjeżdżały mi się na boki i ciężko było mi utrzymać całe ciało [...]

WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12 x 45 kg 6 x 60 kg 2 x 80 kg Trening: 6 x 95 kg 10 x 80 kg 14 x 70 kg 16 x 60 kg takie cos by styklo na klate ;) ? Wlasnie to na klatke ile takich cwiczen by bylo 2 ? Jak tak to jakie inne preferujecie ? cos tez z wolnych ciezarow czy z linek/rozpietki ?

http://www.allegro.pl/item728069124_polo_lacoste_classic_rozm_8_xxl_czerwone.html ZA 98 zł, inne modele http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=6938312 Zmieniony przez - elwisio w dniu 2009-09-07 17:17:35

Czy da sie na tym Forum otrzymać odpowiedz czy każdy ma ochote rozmawiać na inne tematy??

[...] na ten temat jestem zielony w tych sprawach. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas Dieta: brak-Ale stara się by posiłki dostarczały białko Przeciwskaznania [...]

[...] mały progresik +3kg Składanka - tu proszę Wodyna o radę. Maszyna umożliwia teraz dokładanie co ...7,5kg. Czyli w kolejnym treningu wypada 75kg a to raczej mało realne. Może inne ćwiczenie? Modlitewnik - szyn. wiosło na wyciągu - tu Uginanie leżąc - tu również +5kg ale tu jest jednonóż. Ogólnie trening fajny. MA również filmik z skosu ale nie [...]