inne

zrobisz jednego dnia 1km pieszo więcej tego dnia albo pojedziesz na ręcznym 2 razy i już masz inne zapotrzebowanie więc nie baw się w szczegóły

[...] (tyle potrzebujesz na cykl6 tygodniowy). Możesz zmniejszyc spozycie krety do 5g w dni nietreningowe(wtedy wyjdzie ci mniej), a to czy bierzesz przed cz po treningu 2 porcje to zalezy od ciebie i twoich upodoban. Wedłud mnie lepiej sie cwiczy juak se zapodam przed ok 30mni przed.Chcesz wiedziec wiecej czy przed czy po to poczytaj inne posty.POzdro

[...] mi o to: 1. Czy do plecow dodatkowo cwiczyc kaptury? Do pleców albo barków, jedno ćwiczenie 4 serie. 2. Czy jak wytrzymalosc na biceps i triceps trwa o 2 tyg dluzej to podczas 5 tyg treningu, czyli pierwszego na sile lape nadal cwiczyc teningiem na wytrzymalosc czy tak samo jak na inne partie? Mikrocykle dostosuj do siebie - cykl - 4-6 tyg.

[...] na egzaminie ludzie starają się "błyszczeć" niezależnie od tego, kto jest egzaminatorem. W końcu to jest ich egzamin i zdają go tak naprawdę dla siebie. Aha - ja też jestem egzaminatorem dla swoich, z tym, że staramy się, aby w komisji były także minimum 2 inne czarne pasy. Używamy plastikowych desek, bo to i taniej, i wygodniej. Gizmo

[...] ćwiczeń, wprowadzenie powtórzeń wymuszonych, oszukanych, zasada wstępnego zmęczenia mięśni, palenia, ćwiczenia izolowane, itp. Wszystko to powodowało, że mięśnie dostawały inne, mocniejsze bodźce do rozwoju i efekty były widoczne. Do tego doszła odpowiednia dieta, regeneracja. Później zaopatrzyłem się w odżywki. Pomogła zwykła kreatyna, bcaa, [...]

[...] zbyt czeste zwracanie uwagi na ten fakt rodzi pewne przypuszczenia i osiaga odwrotny skutek... Macie dobra ogolnorozwojowke na recznej i pewnie uprawiacie przy okazji inne sporty. Daje wam to wstepne przygotowanie organizmu do pozniejszych zmagan z ciezarami. Ale na razie spokojnie bez pospiechu. Jeszcze macie troche czasu na silownie. [...]

Eee od wrzesnia wchodze na UD 2.0 to sie zobaczy czy jest mzoliwe robienie miesni bez tluszczu NIE ale powodzenia E rowniez w tym nie pomoze T lub inne zabawki juz predzej albo zabawa genami

Taka sama, jak na łydki, brzuch i wszystko inne

jest aga to suspensoin czyli zawiesina wodna, TY masz na mysli to ze nie jest to czysty test (slusznie) bo estryfikowany, ale ester tem zawieszony jest w wodzie czyli suspension musimy jakies inne okreslenie znalesc na czysty test bo bedzie dochodzilo do takich wlasnei nieporozumien

Tadziu, ale Twoja klatka ma nieco inne wymagania po tylu latach treningu typowo siłowego

[...] 80 msh czym sie rozni od tego np: Kreatyna 300 g ? jesli tak to różni sie o ile odbrze pamietam rozdrbnieniem ta druga jest lepsza o ile dobrze pamietam ma 250 mesh a ja inne pytanie z tej samej beczki: czy kreatyna (mono, chodzi o te druga) vitalmaxa rozni sie cos od monohydratu olimpa czy jakiejkolwiek innej formy (no może megabol odpada) [...]

ok. dzieki za przestroge. choc moze jeszcze sie spytam czy - sa jeszcze jakies inne burnery (ostre) jak clen oprucz dnp? a jak lajtowe to chyba tylko olimp - tylko jaki? thermo speed, termo line, czy trec fat killer. choc to moze pytanie do dzialu odzywek. mam nadzieje ze mnie rozumiesz bardzo sie zachecilem clenem oprucz telepawy rąk [...]

polecam z rana do owsianki jak wolisz.....jeśli chodzi o porównanie do siemienia lnianego to jest to troche inne pod względem BTW bo siemie lniane to głównie tłuszcz a wiórki węglowodany

eee.bedzie ci ciezko to wpuscic nie podwazajac autorytetu grasa poniewaz daka dosc spora a tloczy sie powoli wiec lapy bede opadac ze zmeczenia ale sprobowac mozesz,jak sie nie uda to zawsze w inne miejsce pocisnac mozesz

thermo speed dobrze spala tluszcz!sa lepsze ktore zawieraja efke!natomiast mowiac o efektach kazdy ma inne wiec nie mozna powiedziec ile ci da thermo!oczywiscie do tego musisz zrobic diete z obnizeniem kalorii i duzo aerobow!bo samo thermo nic nie da

[...] ktorzy chcą całkiem wyeliminować tluszcz ale to jush całkiem inna historia )Dlatego podkreśliłam ze troche mozna jesć ale w ograniczonych ilościach tak samo jak ograniczać nalezy inne makroskladniki, ale nie powiem zazwyczaj wegle dominują w diecei przeciętnego czlowieka dlatego ich stosunkowo musi najwiecej ograniczyć i najwięcej go to kosztuje

[...] nastawienie a jak tam na swieta pulpencje laze ( no... 3 razy bylam) dla zdrowia a nie na pokazy akrobacji wszelakich ale za to jest tam bierznia... orbiterek... i inne cuda na kiju... a ja nie zmieszcze tego do swojego mieszkanka mikroskopijnego ze nie wspomne ze nie bardzo mnie na cos takiego stac wiec kombinuje jak umiem... a polka [...]

zobaczcie inne tematy ginomana , jak już wspomniałem hipochondryk , albo sobie jaja robi chopak

hehe a tak wogole to nieźle ,55 w bicu zarzuć jakieś inne foty jeszcze

ale w skuteczności raczej sa takie same Ławeczki do brzuszków chyba nie róznią sie zbytnio niczym od siebie tylko płaci sie za firme/lepsze obicie czy inne rzeczy...