inne

[...] Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 78 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : do czerwca wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od połowy kwietnia koszykówka, siłownia 5x tyg, aero Odżywianie : ostatni miesiąc jadłem wszystko co wpadło mi w ręce i moja sylwetka jest do bani, [...]

[...] wiadomo też do posiłków nie tylko te w sosie aki dodajesz w 3 posiłku tylko lepiej coś na ryneczku kup i sam zrób. I może połóż coś na ten chleb skoro tyle chcesz go jeść. Chociaż ja to bym tu wrzucił raczej jakiś makaron, ryż kasze czy inne źródła węgli. Lepiej było by nad tym popracować gdybyś napisał pomiędzy którymi posiłkami masz trening.

Uwierz mi, że ta z kranu jest lepiej kontrolowana niż syfiec niezdrof czy inne badziewie

[...] dietka z wczoraj - to co tam jest wciskałem w siebie na sile ale jakoś się udało :) Wiek : 25 Waga : 49 Wzrost : 166 Staż treningowy: 2razy w tyg w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): cwiczenia w domu - jak jest ciepło rower ok 8tys km w sezonie (dość sporo) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

[...] ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72-3kg Wzrost : 185/6 Cel treningowy : estetyczna sylwetka, trochę masy Staż treningowy na siłowni : 12-13 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesionalna siłownie na której nie ma stojaków do przysiadów... Dieta : to co robię [...]

[...] na świecie. Dystans między nami nie jest tak duży i każdy jest do pokonania. - Ubiegłorocznym mistrzom, D&G Italii Thunder, ulegliście dwukrotnie 4:1. Plany były chyba nieco inne. Co zawiodło? Z tego co oglądałem, to w Polsce Mazika oszukano - powinno być 3:2. O Jabłońskim mogę powiedzieć tyle, że miał wielkiego pecha. Nie można mu nic zarzucić: [...]

[...] Kołkowski. Zasady ligi są proste. Każda drużyna rozgrywa dwa mecze z każdym rywalem grupowym – spotkanie na własnym terenie i rewanż wyjazdowy. Odbywa się pięć walk, każda w innej kategorii (kogucia, lekka, średnia, półciężka i ciężka), przyznawany jest jeden punkt za zwycięską walkę. Punkty się sumują, aby na koniec rozgrywek grupowych do [...]

Wiem ,że ktoś stąd kupował już sobie tą ławkę, ale widzę nie udzielił się jeszcze w temacie. Czekam na inne opinie, piszą ,że wrzucili 300 kg i stała, to powinna wytrzymać i moje treningi, tylko ciekawe właśnie jak z ustawianiem tych skosów , na jakiej zasadzie to działa. Profil 50x50 na 2mm

oświetlenie inne i już (+to, że zza okna słońce daje światło inaczej współgra z oświetleniem z żarówek)

[...] ale tylko na treningu bo na zawodach mozna walczyc tylko w semi-kontakcie i bez tych rzeczy. Kopniecia dozwolone i uderzenia piescia na glowe takze. Cwiczylem shotokan i kyukushin i nie widze zadnych wielkich roznic. Katy maja inne nazwy i to tyle, zamiast Heian nazywaja sie Pinan. Trening jest takze podobny - rozgrzewka, kihon, kata i kumite.

Przejrzałam ćwiczenia z hantlami dla początkujących w treningu podwieszonym A i B. Znam te ćwiczenia, robimy je na fitnessie oprócz planku i martwego ciągu, ale są jeszcze inne różne kombinacje np. wykrok z hantlami do tyłu. Robimy je w seriach po 8 powtórzeń - te które są na ręce stojąc oraz w obwodach, ile damy radę przez minutę i przechodzimy [...]

[...] ten na rzeźbę czy może zacząć trening na masę? Dieta Jeśli chodzi o dietę nie mam dokładnie wyliczonego zapotrzebowania. Niestety po za trenigiem jest jeszcze praca i inne obowiązki. Napiszę mniej więcej jak wygląda mój posiłek przez cały dzień. Śniadanie 5.00 Płatki zbożowe z mlekiem jogurtem bananem 8.00 Ryż lub kasza [...]

Tylko taka ze masz inne odmiany kreatyny aa efekt bedzie taki sam na koncu cyklu co na samym mono kolego ; )

[...] względu na spożywane pokarmy - podejście DOBRE pod kątem różnicowania diety i przeciwstawania się wyjałowieniu pokarmów, problem natomiast tu polega na tym, że fast-foody i inne junks foody nie potrafią nas nasycić...zjesz i za pół godziny znów jesteś głodny, dlatego bardziej preferowałbym dobieranie produktów o wysokim indeksie sytości - [...]

[...] tu znów tłumaczyć,gdy na forum masz wszystko-tylko trzeba się przez to przekopać,przecxzytac i co najważniejsze zrozumieć...To wymaga mnoistwa czasu,casu,czasu...:) Są też inne sposoby: -szukam cały czas kandydatów na treningi z mistrzami-nie widziałem tam Twojego zgłoszenia-był trening z adamem Adamskim,teraz będzie z Emilem Kaleńskim... [...]

Takiemu to dobrze :) ja się tylko na miesięczny zapas załapałem No takiemu to dobrze. Ale na kuraka, jajka i inne dewolaje już muszę z własnej sakwy wyciągać :-)

[...] w 1 tygodniu, a drugi trening bede cwiczył w 2 tygodniu. i tak przed 2 miesiace. co do biegania to 30 minut szybszym tempem. brzuszki to ciezko opisać bo czesto robie inne cwiczenia. Pon.- Brzuch, Bieganie wt.- Barki, Nogi śr.- Brzuch, Bieganie Czw.- Biceps, Triceps Pi.- Brzuch, Bieganie Sob.- Klata Niedz.- Plecy Klatka - wyciskanie [...]

widac masz nadmiar jeslli przyjmujesz inne poza multiple sport - odstaw

[...] impulsów nerwowych jak wiadomo w praktyce różnie z tym bywa parę wymachów ramion ,dwa skłony i jazda a potem ...pstryk i przerwa w treningach oraz masti: Są jeszcze inne pozytywne aspekty rozgrzewki całego organizmu: -równomierne nagrzanie całego ciała o wiele szybciej rozgrzewa także daną grupę mięśni -rozgrzewka świetnie wpływa na [...]

1.3 to taka slaba feta raczej czyli w przyblizeniu jakbys zayebal ze 2 g koffy hehe a yoha dziala na receptory ktore uwalniaja inne receptory itd. itp.