[...] szybsze- tzn nie tak jak u nas ze dostajesz skierowanie na badanie jak juz jego wynik nie bedzie mial zaczenia dla przebiegu choroby a rehabilitacja jest od razu po zabiegu a nie 3 miesiace po. Pozdrawiam. PS. Czym sie charakteryzuje zwichniecie przednie i ewentualnie jakie sa jeszcze inne?? Zmieniony przez - Pablo_83 w dniu 2006-09-07 23:43:21
[...] jesli chodzi o rotacje zewnetrzna reke mam zablokowna. Jesli chce cwiczyc rotacje po prostu nie moge,ręka nie boli po prostu jest zablokowana i dalej nie pójdzie=/ wszystkie inne ruchy spoko,ale rotacja do bani=/ Mam nadzieje ze po rehabilitacji i solidnych cwiczeniach wszystko wróci do normy bo w sumie dopiero 2tyg pozbyłam sie temblaka wiec mam [...]
[...] się 2 nowych "złamasów";) witam Was poziek i Orion!! nio cóż zapisaliście się do grona zwichniętych barków hehe Ja Wam radzę...najpiej ORTEZA typu Dessolt lub inne, żaden gips (to archaiczna metoda, bo nie powinno się gipsować stawów, bo one się zastają) ani bandaż (zbyt słabe usztywnienie). Zwichnięcie barku to poważna [...]
Witam wszystkich! Stary nie szarzuj tak ze wszystkim. Ja po pierwszym razie tez przez wakacje dzwigalem robilem inne rzeczy, a we wrzesniu zagralem w siate i trach. Teraz jestem prawie 5 miesięcy po artroskopii barku i ciesze sie, ze mogę plywac zabka na basenie. staram sie codziennie cwiczyc + chodzę na prywatną rehabilitację (tak jak napisałeś [...]
[...] zrezygnuj totalnie! zastanowiłabym się na Twoim miejscu nad treningami Taekwondo... i raczej bym zrezygnowała, bo ważniejsze jest zdrowie niż przyjemność! Znajdź sobie inne zajęcie, które pokochasz:) inny sport, a jest z czego wybierać! Spróbuj pożeglować... polecam! każdy kto wsiadł kiedykolwiek na jacht złapał bakcyla, ja się zakochałam [...]
Glukozamina to suplement diety, każdy ma o niej inne zdanie:)) ona pobudza produkowanie mazi stawowej, ale nie pomaga w zrastaniu struktur stabilizujących... ja też ją zazywałam przez pewien czas i odczułam, że mniej mi strzela w barku, a praktycznie w ogóle:)) jak zaczniesz ruszać zobaczysz będzie Ci na początku strzykało i strzelało w barku to [...]
[...] fiz. to pamiętaj nie można na bark stosować prądów wszelkiego rodzaju (jonoforeza, fonoforeza, IF, Trabert itd), ultradźwięków i nie przesadzać z ciepłem tzn lampy Sollux i inne...możesz je mieć ale nie często i nie długo:)) ale to wszystko tylko wtedy jak masz metal w barku, bo jeśli nie masz to oczywiście wszystko można stosować:)) ale [...]
[...] rozruszac lokiec i takie tam bzdety, moja obecna rehabilitacja? pompki, gumy do rozciagania, i jak gramy na wfie np w kosza to hantle, na biceps biore taki 3-4 kg, zas na inne cwiczenia max 2.5 kg nie wiem czemu ale jakos tak nie chce przeciazac reki. Liczy sie systematycznosc....od wakacji robie pompki - staram sie to robic dosc [...]
Dzięki i nawzajem.Ja spędziłem go w gronie znajomych! a na rotacje zewnętrzną... Dostałem taką gume(do ćwiczeń) bardzo rozciągliwą.I na niej moge ćwiczyć rotacje zewnętrzne i WSZYSTKO inne.Zapytaj swojego rehabilitanta o taką gume.Baardzo przydatne urządzenie,mięśnie się szybko męczą,polecam. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-01-02 19:28:42
[...] zaciskam piescie, i bluzgam na lewo i prawo..Ty czlowieku jestes nie dosc ze w szoku , nie mozesz wsie wyprostowac, to doktorek pyta Cie o pesel, adres zamieszkania, i te inne szmery...a Ciebie kto wozil na wozku? ktos ze szpitala? ja to nie wiem co bym zrobil bez kumpli ktorzy pojechali ze mna...bo 1 cwaniaczek, co przyprowazil mi wozek [...]
nosferatu ja cwiczylem przed wypadnieciem barku TKD wtf - po wypadnieciu musialem ostro sfolgowac, na chwila obecna nie cwicze - matura i inne sprawy nie starczy mi czasu a tez poza tym mialem na treningu 1 przypadek ktory napedzil mi strachu i przez niego zrobilo mi sie "cieplo w spodniach" podczas uderzania w packi - trzymalem ja [...]
w czwartek jadę prywatnie do ortopedy to opiszę co i jak no właśnie raczej przemieszczenia kości nie było więc może tak źle nie będzie, ale wątpie żeby więzadła czy inne mniej ciekawe rzeczy były w porządku bo nadal przy wykonywaniu pewnych ruchów boli nie mówiąc już o podnoszeniu ciężarów
[...] mce chodziłem na fizjoterapię i ćwiczenia. Fizjoterapeuta doradził mi ponowną wizytę u lekarza (chodziłem do sportowej kliniki medycznej) ponieważ jego zdaniem sprawa miała inne podłoże niż tylko mięśniowe. Miałem zrobione USG, prześwietlenie (nic nie wykazały w sumie) oraz rezonans magnetyczny z kontrastem dostawowym. Co ćwiczyłem przez [...]
[...] trenowac, moze ze strachu, moze tez dlatego ze mialem w tym roku mature. Nie wiem sam, ale ciagle sie rozwijam w domowym zaciszu, codziennie pompki, ekspander, oraz inne rozne cwiczenia (robie trening domatora). Ostatnio zalatwilem sobie drazek, i teraz na nim sie podciagam nachwytem - straszne male wyniki ale pracuje nad tym. Ktos sie [...]
[...] miejsca, gdzie ponadrywałem mięśnie (gł. długa bicepsa i m. nadgrzebieniowy). Chrobocze mi tylko w stawie, ale tym się nie martwię. Robię spokojnie 4 serie po 15 pompek i inne ćwiczenia lekkimi hantlami, biegam, a od dziś ide na siłownię (głównie nogi, brzuch i lekko góra). Nie wiem jak będzie bez tego obrąbka, ale jestem dobrej myśli. Podobno [...]
[...] to jaka ostra jest... Olgisław a teraz intymnie jesli mozna:) - czy prowadzisz spokojny tryb zycia? - czy raczej szalejesz, grasz w tenisa, boksujesz, karate cwiczysz, czy inne tego typu rzeczy? Bo chodzi mi o to, ze pisalas, ze Twoj bark ma sie juz niezle i nie wypada, wiec chcialbym wiedziec czy dlatego ze nie nadwyrezasz go, czy dlatego ze [...]
Dzieki za wczesniejsze rady z barkiem wszystko ok. Z kolei mam inne pytanie- od operacji minely cos okolo trzy misiace. Za miesiac bede mial mozliwosc dolaczenia do druzyny wioslarskiej, ale bedzie to dopiero 4 miesiac wiec wedlug zalecen lekarzy kiepsko raczej. Moze ktos napisac z madrych ludzi z forum co robic i czy moge sie juz wysilac na tyle [...]
voznyvip... pilka nozna - moja pasja - owszem, ale do tego dochadza wszelkie inne sporty - siatka, wspinaczka, rower, narty, rolki, plywanie itp :P ...a moje barki wygladaja tak, ze prawego nigdy nie zwichnalem, ale potrafi nieprzyjemnie 'chrupnac' przy duchach jak w serwisie siatkarskim albo rzut pilka ... przestalem tak robic - wzmacniam [...]
http://medicalcenter.osu.edu/pdfs/PatientEd/Materials/PDFDocs/exer-reh/upper/isometric-shoulder.pdf tu sa rozrysowane... te co ja robie i jeszcze inne... mi naprawde pomagaja... ale trzeba je robic czesto... systematycznie i dlugo... znaczy - ja zdaje sobie sprawe ze powinienem je robic juz chyba zawsze... plus jest taki ze mozna je robic [...]
Zwichnięty bark
