inne

Pod wpływem działania wysokiej temperatury i tlenu powstaje szereg szkodliwych i toksycznych związków, m.in. izomery trans, rodniki, nadtlenki i inne. Działają one drażnico na śluzówkę przewodu pokarmowego, posiadaja właściwosci prokancerogenne, sprzyjają rozwojowi miażdzycy i cukrzycy. Generalnie jest to trucizna w czystej postaci. Smażenie na [...]

Po treningu sugerowałbym inne źrodło węgli niż makaron pełnoziarnisty. Lepsze byłyby ziemniaki/ ryż / bataty + dodatki w postci owoców. MOżna byłoby zróżniocwać podażenergii i proporcje b/t/w na dni treningowei nietreningowe Dieta jest deficytowa w wiele ważnych skłandików, brakuje wit A, E, D, K, C, kwasu foliowego, magnezu, wapnia, selenu, [...]

Zero proporcji, łapa potężna, przysłania wszystko inne

[...] potem później Obwód łydki : potem później W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona, W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś intensywnie piłka ręczna, w wakacje codziennie bez weekendów po 20km-25km rowerem, teraz tylko bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę / [...]

[...] od lewej ręki ! i miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de98d486946d4e4b987e67a73e39d159.png 17.10 Miski nie będzie. Rozłożyło mnie. Gardło mnie boli, ssę tabletki na gardło i inne jakieś landryny. Wspomagam się mlekiem z czosnkiem masłem i miodem. Wszystko mnie boli, tylko nie wiem czy to o treningu czy z przeziębienia :-). Byle przeszło bo w [...]

[...] w czwartek, kiedy to w planie jest wyciskanie i to raczej nie pozwala zrobic wyciskania na 100%. Pytanie. Czy coś zmienic w tym treningu troublshooting ? ilość serii? albo zamienić ćwiczenia? wszystko inne jest w porządku. Myślałem zeby np. zamienic w pierwszym dniu wyciskanie na barki z rozpietkami, a wlasnie wycisk na barki zrobic w drugi dzien

[...] jadłam dwa pełnowartościowe posiłki z dużą ilością warzyw i z owocami. Ze względu na oszczędność czasu i kasy na trzeci posiłek jadłam ryż z pomidorami/owoce/migdały czy inne pestki/ew. pełnowartościowy posiłek w restauracji. Jadłam gluten – bułki na śniadanie (starałam się wybierać te najzdrowsze) i nabiał (czasem ser żółty, czasem jogurt [...]

jakieś inne typy ktoś ma jeszcze ?

No dla mnie ja cały czas trenuje rekreacyjnie jak było tak jest tylko trening i ciężary inne :P Pójdę jeszcze raz do rodzinnego i wezmę skierowanie do ortopedy tamten może wyśle mnie na rezonans bo słyszałem że w miarę ogarnięty jest.

kerad37: Creasteron zawiera cały kompleks kreatynę+rybozę i inne komponenty poprawiające metabolizm http://www.hitec.pl/product-pol-10-Creasteron.html także nie ma potrzeby stosować nic więcej. Tak jak pisałem wczoraj jest pompa na treningu także mięśnie są dożywione. Nigdy nie stosowałem typowych przedtreningówek, na redukcji łykałem tylko AAKG [...]

[...] jaka Ci odpowiada i daje efekty. Widze ze cwiczysz 15 lat to masz wieksze pojecie jak wiekszosc z nas tutaj. Czytalem juz kiedys podany art. przez Ciebie. Czytalem rowniez inne art. nt. pracy wiezadel podczas przysiadow. Opisane w art. techniki polegajace na zatrzymywaniu sie - pauzach podczas wykonywania przysiadow dopiero moga mam napytac [...]

[...] niech będzie fakt, że zjedzenie jednorazowo 2 kg czereśni nie stanowi dla mnie problemu - żadnego. Tyle, że potem przez wiele godzin nie mam ochoty na jakiekolwiek inne jedzenie. Oczywiście, mogłabym próbować wypracować system, gdzie porcjować będę te owoce, ale: - wchodząc tutaj , rejestrując się i prosząc o pomoc godzę się na zasady [...]

Ty sobie lepiej pogadaj z chłopakami o diecie tutaj i w dziale o zywieniu (na masie...z dopingiem) i policz ile przeznaczysz na jedzenie na cały cykl + odzywki, profilaktyka watroby, nerek, serca i inne suplementy a gwarantuje Ci ze lepiej na tym wyjdziesz

[...] wazny jest TUT. To dlaczego nie wykorzystac jednego cwicznia do ataku na dwuglowe , posladkowe i inne. Traktuje te rozwazania powyzej jako akademickie, wiem ze nalezy na dol powoli i szybko do gory (oby tylko nie przydusilo :-) ), ale skoro wszytkie cwiczenia w ruchach [...]

Nie wierze w inne odmiany kreatyny, raczej nigdy nie zakupie nic innego niż mono, tylko wkleiłem to co gdzieś wyhaczyłem.

[...] sobie monohydrat i bede bral 6 kaps dziennie czyli 4.8g. Wstawiam moj dziennik http://potreningu.pl/profil/bartas15#/date/2013-10-16 Prosze doradzcie cos, jakies moze inne posilki, inne produkty, prodsze o pomoc. Co do krety to mam pytanie czy ma ona jakis wiekszy wplyw na cere (moze trochen ie ten dział ale na pewno kazdy cos wie na ten [...]

Spoko nic nie mówię, zdjęcie a rzeczywistość to dwie zupełnie inne kwestie kumpel twój rocznik? i jaki ten wzrost;d

a bo ten polityka j**ana pisiory i te inne zj**y.sieedziałem se na ławce.piłem piwko i mnie lodówa zajechała i na dołek bo nie letni%-)

[...] z dodatkami + 300ml kakao 2.100g ryżu + 150g piersi z kury + surówka + jogurt 3.100g ryżu + 150g piersi z kury + surówka 4.100g żelek 5.talerz zupy(soczewica,dynia,warzywka inne + kurczak)+2 bułki +100g mielonego SUPLEMENTACJA 10g kreatyny:5g przed i 5 g po treningu witaminy 35g + 2 tabsy A.M.G Podziałało podobnie jak ostatnio.Mrówienie troche [...]

Nietrudno się domyślić, że mam dużo pracy. Budowlanka plus klienci i inne dodatkowe zajęcia i doby brakuje. trenować mogę głównie w weekendy.