inne

inne rzeczy mają dobre,lecz jesli cena nie powala to wolał bym wejść do mięsnego wybrac mięso i poprosić o zmielenie

[...] jak matka nie dała, to do babci poszłam :P boczek tylko sporadycznie plasterek, a resztę tłustego mięcha odsuwam - tylko na kurczaku to ja nie uciągnę, dlatego będzie chude inne -tłuszcze roślinne się staram ;) awokado, oliwa, włoskie, kokosowy muszę zamówić generalnie wiem co mi zaszkodzi, tylko czasem mie się tego właśnie chce zwyczajnie %-) [...]

[...] wyjdą z czasem, kiedy dołożysz więcej kg;-) Masz za nisko gryf - powinien być około 20cm nad podłogą. Ty jeszcze jesteś wysoka to sama sobie dokładasz utrudnienie. Podłóż inne kółka pod kółka na gryfie albo jak macie na siłowni kółka o większej średnicy to takie zakładaj. Pozycja zła nie jest. Robisz na początu malutki garbik, który zaraz [...]

Progresja ciężaru to dodatkowy bodziec dla mięśnia, jeśli chcesz robić tylko sztangą 70kg i nie zwiększać ciężaru to musisz stosować inne metody, zmniejszać/zwiększać czas odpoczynku, zmniejszać/zwiększać długość wykonywania powtórzenia itd.

apetycznie wyglada,tylko dała bym inne przyprawy więcej ziół

[...] że dla nich laska = się pitu pitu. __________________________ W związku 1 listopada i moim wyjazdem weekendowym, następny trening siłowy będzie w przyszłą środę 8-O Ale inne aktywności w planach będą %-) Co do MISKI - to moje kulinarne zdolności będę rozwijać po weekendzie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Ale fakt jest taki, że więcej [...]

[...] czekam na ocenę, ewentualnie poprawki. Płeć : men Wiek : 21 Waga : 76kg Wzrost : 174+ Cel treningowy : minimum 80kg wagi Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana,sztanga,sztangielki,modlitewnik, Dieta : 3500kcal,staram się uzupełniać [...]

Bo wiesz suplementujesz suplementujesz, więc albo cos jest nie tak i ci brakuje magnezy bardzo szybko, czyli zły suplement albo go wypłukujesz z jakiegos powodu innego, albo tez inne minerały. teraz tak czy kawy za duzo nie pijesz?

[...] efektywna: Balkan Pharm,Fox Labs ,Akrihin ,Bioniche,Atomic Labs,Biosira Ltd.,Euromed I to samo co do propa: Dose Generics, Biosira Ltd,Atomic Labs,Bioniche Czy może inne propozycje? Meta - balkan, fox pozniej reszta. Prop z tych co masz do wyboru bralbym tylko dose. Jakbyscie mieli wybrać najlepszą i najpewniejsza deke i enana nie [...]

Witam, Mam problem z siłą na klatę, od dłuższego czasu stoi ona w miejscu, pomimo branych suplementów. Masa ciała poszła do przodu, na inne partie siła również, tylko na klacie się zatrzymała na pewnym obciążeniu. Nie wiem co mam z tym zrobić. Jakieś pomysły, rady? Klatka mimo brania suplementów nie poszła? %-) Ogarnij technikę, bo na bank [...]

nie no gilotyne akurat Reem ma dobrą i to jest taka technika, że można nią o wiele lepszego grapplera odklepać i nie jest trudna taka jak inne tj RNC w sumie. Co innego jakbym mówił, że Reem mu balache wyciągnie czy balache na kolano, wiadomo, że na poddanie dużo większe ma szanse Mir, ale bez szans na gilotyne Reem nie jest.. nie no ale z Sakim [...]

[...] wady postawy). Nie sugerujesz się tym, ile potrafią inni - robisz każde ćwiczenie w swoim tempie. Natomiast we wszystkich dywanówkach czy większości fitnessowych zajęć, inne osoby (tutaj: instruktorka) narzucają ci odgórnie tempo ćwiczeń, ilość powtórzeń czy wybiórcze ćwiczenia, rzadko wyjaśniając przy tym sens ich wykonywania (które mięśnie [...]

[...] tym 10min. brzuszków) było bardzo ostro, pot się lał strumieniami (chłopak chciał się chyba popisać, bo było dużo babek - dla mnie dobrze:-)) Inne zmęczenie jest po aero i inne po siłowym. Teraz jestem rześka, zadowolona itp. a po siłowym umęczona ;-) TABSY: euthyrox E25, tran MICHA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu w międzyczasie wpadła [...]

Która meta najpewniejsza i zarazem efektywna: Balkan Pharm,Fox Labs ,Akrihin ,Bioniche,Atomic Labs,Biosira Ltd.,Euromed I to samo co do propa: Dose Generics, Biosira Ltd,Atomic Labs,Bioniche Czy może inne propozycje? Kolega szamal dawno temu mete euromedu i zachwalal. Bil chyba z susta atomica ale zadowolony chlop z cyklu byl.

DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Joker2602 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 100 OBWÓD KLATKI [...]

[...] trening tylko bicepsow bo z tym mam problem, Modlitewnik (Szeroko)4x 12,10,8,8. Przy kazdym powtórzeniu dokladam cięzar. Młotki na siedząco 4x 12,10,8,8. Gryf łamany na wąsko, 4x. 12,10,8,8. Czwarte cwiczenie zawsze zmieniam na inne, ale leci schemat 12,10.8,8. ( Przy kazdym cwiczeniu bicepsa, dodaje co serie wiecej ciezaru) Czw-Barki Pt-Plecy

ale jesteś chłopie uparty. posłuchaj mądrzejszych bo potem będzie płacz że złe zdrowie/jojo lub inne rzeczy będą występować

[...] 8kg 10x 8kg/ 10x 8kg/ 10x 8kg 10x 7kg/ 10x 7kg/ 10x 7kg 3b. pompki M: 16 4a. plank 30/30/25 +15min rozciągania dieta: marchew, ogórki napoje: 1,5l wody, 4x zielona herbata inne: odżywka białkowa no dzisiaj odczułam jak bardzo brakuje mi już sił w tym cyklu, ledwo co dawałam radę, chciałam dołożyć obciążenia ale nawet poprzednie było za duże. [...]

Siema zamierzam kupić witaminy z Olimp'u Multiple Sport oraz BCAA z Activlab'u. Moze polecacie jakieś inne BCAA, a jak nie to powiedzcie, jaki smak jest do "przetrawienia" bo kumpel miał wiśnię, próbowałem, ot byłą tragedia, widzę, że jest dużo do wyboru, a jaki jest najlepszy ;d Jeszcze co do witamin, to te z Olimpu są za duże, jakie możecie inne [...]

ja bym sobie darował i wrzucił inne ćwiczenie póki nie zyskasz więcej siły