inne

[...] tego na jednym treningu 3. hantle skos 3s /Moim zdaniem tutaj powinny byc 4 s 4.rozpiętki 3s / za duzo ćwiczen na ta partie, przeplataj w jednym tyg takie ćw a w nastepnym inne Biceps Spróbuj zrobić tak GRYF ŁAMANY WĄSKI CHWYT STOJĄC 3s x -10-12 MŁOTKI STOJĄC 3s x 12 GRYF ŁAMANY SZEROKI CHWYT MODLITEWNIK 3s x 10-12 II DZIEŃ Czwartek - BARKI + [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 61 Wzrost : 172 Cel treningowy : poprawa siły, nabranie masy Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : nie stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Chodzi mi o [...]

to zapytaj w treningu tutaj się inne tematy porusza

mu pewnie chodziło też o inne odżywki typu carbo a nie normalne posiłki

[...] narazie o tym nie myśle dieta - mam dwie , tylko nie wiem czy iść na spalanie czy na wyrobienie przeciwskazania medyczne - okrągle plecy , skrzywienei kręgosłupa uprawiane inne sporty - vale tudo , bieganie , basen , kosz cel treninogowy- wzrost siły z ogólna poprawa sylwetki ?? A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie [...]

[...] i formay wyglądają śmiesznie nie powoduje że nie sa bardzo skuteczne praktycznie i dają przewage w realnych sytuajach bo jest je znacznie ciężej zablokować oraz mają inne niż proste uderzenia trajektorie oraz można przy ich pomocy blokowac i jednocześnie bez cofania ręki atakować. 5. Nauka walki z wieksza ilościa przeciwnikow nie polega [...]

"Taki stan rzeczy trwa jakiś czas (u każdego indywidualnie). Możecie być osłabieni, mieć wysypkę w różnych częściach ciała, obolali i najróżniejszej maści inne objawy - to tylko znak, że organizm w końcu się za was wziął" To nie dobrze, trenuje Tróbjój i w sumie nie moge pozwolić sobie na osłabienie. Ile schudłeś po przejściu na jeden [...]

[...] 3 x w tygodniu (pon, sr, piatek) po 2h. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Siła + Masa Staż treningowy na słowni: Pół Roku Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Biegi, Siatkówka, Skok W Dal Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Odżywiam się bardzo zdrowo. [...]

aaa i jeszcze 1... rzygam tym cloutem jest taki beznadziejny smakowo :/ moze jest jakies inne rozwiązanie ?? Bo nie wiem czy dam rady pić to coś przez następny miesiąc

[...] na szćzescie tylko brzuch. Zakupiłem białko WPC OStrowin 80 1800g i kreatyne Vitalmax 500g. Trenuje vale tudo/bjj 5x w tyg i chce do tego dolozyc 2x w tyg siłke zeby pprzymasować troche. Ogolnie jestem świeży w temacie więc jak macie inne porady co do supli to mile widziane. No i prosze o doradzenie diety na mase. Z góry dziękuje , pozdrawiam :)

Hades ale Ty chyba nie mozesz dawac banów Macieja no to wez nie marudz, nie chce sobie stawow do konca roz******lic w wieku dwudziestu kilku lat, animal flexy i inne cuda na sytawy tez beda szly

witajcie koxy i inne anaboliczne stwory Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-11-01 14:28:34

Tzn zamawiam dziś te suple , więc jeśli macie jakieś inne propozycje to bardzo prosze , byleby mniej wiecej w tym przedziale cenowym. No i chce zrobić mase , tłuszczyk się spali , ostatnio sie zrobil bo sie opieprzałem , to sie go zgubi:P

****a no tlumacze wam ze te gliukozaminy i inne duperele na stawy caly czas stosuje tu trza koksu

Zawsze podczas wzmożonego wysiłku to występuje? Jakieś inne symptomy?

[...] dawac na nie mniej cwiczen i powtorzen? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mass xxl, [...]

[...] biegania nie obijałem się. Średnio poświęcam 40-60min na jeden trening, robie średnio ok. 10km. I tak 3 razy w tygodniu. Sił mi starczy na jeszcze więcej. Tylko praca i inne obowiązki nie pozwalają mi na więcej. Teraz kiedy zbliża sie zima przerzuciłem się na bieżnie elektryczną oraz n aćwiczenia siłowe. Poświęcam na wszystko średnio 4x [...]

Żadne inne ćwiczenie nie porusz tych samych mieśni jak MC. I napewno nie unoszenie z opadu. No chyba że dla Ciebie MC to ćwiczenie na prostownik. To spoko. Czemu niby nie chcesz wykonywać MC?

[...] FBW. Proszę o wykluczenie treningu nóg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 194 Cel treningowy: WZROST MASY Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, Sztanga, 2 sztangielki 60kg obciązenia Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

No wróciłem, bo ile można tam siedzieć. Inne robotz co kilka miechow, ale schemat jeden (zwlaszcza z taka ekipa co na chacie miaelem). Teraz daje w polsce korki z anglika i przedstawiam sie jako student anglistyki 4 roku Jedno czego żałuje to miasteczko. Nad morzem, urlopowe i w cholere gorek z dobrym asfaltem A wawa plaska jak 6 latka