inne

nogi niestety spadły najbardziej :-( ale nie ma co się dziwić skoro teraz tylko pozostał mi fitness %-) Wczoraj wpadł do nas w odwiedziny wujaszek Karpiu , tak więc by to miły i ciekawy piątek :-) Zapieksa podejście nr 2 ;) http://i.imgur.com/1Wdpz2W.jpg Ciacho Reni :) jeszcze przed dodaniem warstwy galaretki na wierzch ;) [...]

[...] kierunku studiów - myślę o fizjoterapii, więc powinno być ciekawie ale to wszystko i tak drugorzędne sprawy, na pierwszym miejscu stoi moja kochana Rodzinka i wszystko inne będę probówał realizować, jak niczego nie zabraknie mojej Reni i Frankowi :-) sporo się zmienia w głowie ,gdy ma się swojego małego szkraba, naprawdę nie sądziłem , że [...]

[...] to było dobre !!) http://i.imgur.com/wbKyFJK.jpg Potem trochę jazdy po sklepach, więc tortilla z shoarmą http://i.imgur.com/drWh7GF.jpg Na wieczór lody, a gulasz / łosoś i inne fit przysmaki leżą sobie dalej w lodówce 8-) http://i.imgur.com/XCVGLBj.jpg 3 Days out http://i.imgur.com/O3WdhnI.jpg }:-(:-D Od rana popracowane, zaraz porcja bcaa i [...]

[...] sadzone i warzywa http://i.imgur.com/H9dKfwY.jpg magnum double raspberry - miażdży, Franuś w tle: " co ten stary odwala, zamiast pilnować michy jak inni to tylko lody i inne cudawianki" 8-) http://i.imgur.com/iMARRC2.jpg pojeżdżone delikatnie na rowerku, pierwsza jazda Reni od dawna - mega mnie cieszy , ze wraca do aktywności ,widzę jak to [...]

ja tez pływakiem nie jestem, ale podobna sytuacja bo nigdy na basen chodziłem i inne zborniki wodne:D a jak juz poszedlem to kolcka ciekzo było nauczuc pływac %-)

[...] będzie 40tka czy 50tka na karku, odchowane dzieci , co raz blizej emerytury i dziadkowania %) Pomyślę sobie wtedy - na co ja ten czas zmarnowałem? Na pracę , treningi i inne pierdoły? :-? Dlatego staram się korzystać z życia i z czasem będzie tego jeszcze więcej, jak Franek podrośnie trzeba się cieszyc takimi dniami, wolnym czasem, bo [...]

[...] poprostu robie bo nie ukrywam ze silnego charakteru pod tym wzgledem nie mialem. Ty i tak robisz wiecej jak co 2 facet na ziemi, chodzisz regularnie na silke, oprocz tego inne aktywnosci a do tego odrzywiasz sie bardzo przyzwoicie wiec taki mocniejszy weekend to rzecz normalna. Zaloze sie ze jak wrocisz na obroty i Przemek bedzie Cie wspieral [...]

[...] poprostu robie bo nie ukrywam ze silnego charakteru pod tym wzgledem nie mialem. Ty i tak robisz wiecej jak co 2 facet na ziemi, chodzisz regularnie na silke, oprocz tego inne aktywnosci a do tego odrzywiasz sie bardzo przyzwoicie wiec taki mocniejszy weekend to rzecz normalna. Zaloze sie ze jak wrocisz na obroty i Przemek bedzie Cie wspieral [...]

[...] ale raczej nie do podrobienia już nigdy %-) bo w składzie było to co miało być czyli pomidory z puszki (całe) + pomidory z ogródka, których mamy mały wysyp i są zupełnie inne niż te sklepowe. Do tego zostało trochę sosu pomidorowego z weekendu pizzowego, który przygotowała Renia (m.in z czosnkiem i masą przypraw) ,a jeszcze w lodówce miałem [...]

[...] się zgodzę, chociaż akurat na tym foto na pewno najszerszego nie przypiąłem odpowiednio (często zapominam o tym, ze prezentując jakąś partię trzeba też przecież napinać inne ;-) ale to jest już sztuka i wyższa szkoła jazdy, którą trzeba będzie kiedyś wdrożyć jak chce się pokazać w lepszej formie nawet na zdjęciach w blogu ;-) ) Zapomniałem [...]

[...] niektórych parametrów zdrowotnych, etc. nic specjalnego się po tym nie spodziewam, ale drogie to nie jest ,a próby watrobowe jak widac u mnie idealne, bo nie miały prawa być inne drugi dzień na wyjeździe za mną, na hali zawodów od 13 do około 19:30 bez przerwy, jutro od 9:30 do pewnie 18-19 znowu, gdyby nie robili żadnej przerwy poszłoby [...]

[...] maja jednak swoje plusy i minusy %-) W roku zaliczasz tyle imprez, nie kusilo Cie Kuba nigdy tez stanac na scenie? Same wyjazdy i czynnu udzial przy zawodach a wystapienie na nich to dwa inne bieguny. Przy takim nawale obowiazkow, tylu wyjazdach sluzbowych przygotowac sie do startu to jest wyczyn. I tutaj moglby tkwic problem u Banana ;-)

[...] tym raczej odpuszczam regularne (3-4 x m-c) wizyty, bo z nadgarstkiem niewiele na plus się poprawiło i będę tutaj czekał na artroskopię (nfz), szukał w międzyczasie jeszcze inne opcje co z tym mogę zrobić, albo czekał aż samo się naprawi %) Nad resztą ciała pewnie przydałoby się popracować, ale to zajrzę może raz na jakiś czas by trochę [...]

[...] :) Warzywka jakaś mieszanka najlepiej pewnie sprawdzą się chińskie lub coś w stylu trio warzywne z biedry, mięso mielone lekko podsmażone, żeby było luźne, lub jakieś inne pokrojone w kostkę, jakaś zalewa gęsta ze śmietany i trochę wody lub jogurtu jakiegoś z mała ilością ww i w tą zalewę zapakować przyprawy, na to na wierzch ser żółty [...]

[...] na pewno bym sie zastanowił łykając cos podobnego 2 razy %-) Tutaj nic z tych rzeczy, a energia/skupienie na treningu tez sporo lepsze :-)) ale jak wspomniałem tylko konkretnie ten produkt i wersja, inne cuda z tej firmy oceniam bardzo przecietnie by nie napisać słabo. Psychotic jednak wyląduję na gorsze dni , pod ręką coś warto zawsze mieć ;-)

[...] ,przez 300 -> obecnie od 2 tyg na 400mg jestem i cudów nie czuję, a dół brzucha też mówi za siebie, ale poczekam na wyniki i będe mysłal co dalej,albo sprobuje jeszcze innego, albo bede kontynuował jakby sie okazalo jednak ,ze cos zbiło (o ile moze w ogole zbic po 4tyg stosowania - pewnie tak) Micha dzisiaj , niezbyt idealna, ale od jutra [...]

Haki, takie jakie testowałem u Przemka na siłowni https://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Haki_ci%C4%99%C5%BCarowe_Lifting_hooks-opis1192.html Mam też w domu jakieś inne, stare z madmax bodajże, w których nie mogłem trenować. Tutaj też zobaczę jak to będzie, bo jak pisałem fanem nigdy takich gadżetów i akcesoriów nie byłem, ale jak ma mi to pomóc [...]

[...] To stare jak świat narzędzie treningowe. 20 lat temu na wielu siłowniach były takie pętle lub właśnie zwyczajny pas do sportów walki i z nim się robiło niektóre ćwiczenia - najczęściej allahy na brzuch ale wiele osób kombinowało też i na inne partie ćwiczenia i były całkiem całkiem. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-11-20 22:07:26

tutaj wrzucałem zdjęcie wartości tych frytek, zaciekawiły mnie bo mialy 2x mniej tłuszczu niz inne ,ale ja ogolnie nie kupuje takich rzeczy, moze są jeszcze jakies lepsze :-) dzisiaj mega zabiegany dzień, na chwilę dorwałem się do kompa , moze jakis wpis dam pozno wieczorem raczej o treningu mogę zapomnieć ,ale chociaż lekkie aeroby bym zrobił i [...]

Widze ze na swieta dobrze pojedzone :-)) i Bardzo dobrze nalezalo sie. Ja sie juz dzisiaj cieszylem ze mam swoj ryz i gotowanego cyca bo kazde inne zarcie za ciezko na kiszkach zalegaly.