inne

[...] z: 1) Hi-Tec Protein 80 - 2,25kg 2) OLIMP Carbonox 2kg ew BIOGENIX Carb BX 2kg 3) APS Mesomorph 388g 4) BIOGENIX Cell Pump Legend 540g 5) BCAA OLIMP Xplode 500g, czy jakie inne BCAA polecacie? 6) OLIMP Vita-Min Myślicie że byłby to dobry cykl? Czy co ew mógłbym zmienić, aby go polepszyć? Oczywiście priorytetem jest masa. Czekam na opinie.

jaki jest najlepszy zamiennik dla płatków owsianych? chodzi o posiłek śniadaniowy oczywiście. szukam zamiennika bo niestety moja dziewczyna nie może tego przełknąć, wszystko inne w diecie jest ok tylko nie to :/

[...] co mi polecacie na ochronę stawów? może jakiś reanimator z olimpu ,AAKG 7500 Extreme Shot albo coś takiego OLIMP GOLD OMEGA-3 120 kap ale napiszcie tez coś od sb może jakieś inne polecajcie .Napisz cie tez ile co kosztuje. Jeszcze jedno strasznie boli mnie lewy barki nwm wgl czemu czasami mnie przestaje ale przy ekstremalnym treningu już zaczyna [...]

[...] zgubic kilogramy, jesli ktos bylby tak mily to prosilbym o rozpisanie jakiejs diety, zeby jak najszybciej i bez efektu yoyo zgubic kg:) dodam, ze zalezy mi na samej diecie bo nie zamierzam chodzic na silke, uprawiam inne sporty, nie zamierzam tez brac zadnych odzywek, bo nie mam na to pieniedzy:) pozdrawiam i bardzo licze na Wasza pomoc!

[...] Ogólnie skupiam się na wielostawach ponieważ trenuję boks i z tego co wiem wielostawy sprawdzą się lepiej niż izolowane. A 1. Przysiady ze sztangą 4x8 2. MC 4x8 (myślałem nad klasycznym, ale jeżeli polecacie inne to śmiało piszcie) 3. Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 B 1. Przysiady przednie 4x8 2. Wiosłowanie 4x8 3. Wyciskanie hantli w skosie 4x8

witam kupiłem sobie cell pump 450g i mam problem bo niewiem co dotego dołożyć czy krea mono-jak tak to jak to połączyć,gainier,czy coś inne. Mój cel to masa a nie mam przekonania do kreatyny że pujdzie na mase ale cóż...(pewnie przez to że na razie jadłem mono) acha a do cell pumpa nie trzeba dodawać dekstrozy czy trzeba. a Wam poszło coś na mase [...]

[...] tego zabrac :P Pomocy .. Chciałbym byc silniejszy no i masa :D potrzebuje jakiegos planu :D czytałem trening domatora ale troche tak nie kumam .. Mam cwiczyc co dwa dni ale . takie same cwiczenia jak dwa dni temu robilem czy inne czy to jakos inaczej .. POmocy Potrzebuje planu najlepiej :D Zmieniony przez - Pietrzak19 w dniu 2008-02-27 17:28:56

[...] stack... Tu zaczynają się schody, ponieważ nie wiem który wybrać. Zastanawiam się nad cell massem. Słyszałem i czytałem, że w połączeniu z Xplode daje spoko rezultaty. Przeglądając forum natknąłem się na :Green Magnitude Controlled Labs. Sam już nie wiem który wybrać. Proszę o pomoc w wyborze, może macie inne pomysły...Dzięki z góry i pozdrawiam!

[...] mialo wplywu na zalanie i czy to zalezy od genetyki?? Ostatnio 2 miesiace trzymalem miche i przez jakis tydzien ostatnio codziennie przez chorobe wpierdzielalem czekolade i inne slodycze ogl duzo cukru i w ogole sie nie zalałem :P W ogole co polecacie jesc jesli psycha troche siada od dobrego jedzneie, a mamy ochote na cos "slodkiego" co nie ma [...]

[...] 4xmma,i 2x siłownia.Chciałbym sie poradzic co mam wybrać 1 Uozyc zbilansowana dieta i ućiąc jakies 500 kcal z zapotrzebowania 2 . jeść około 30g węgli dziennie 2.5g/1kg białka reszta zapotzrzebowania z tłuszy i wejść w ketoze 3Stosowac zasade 100g węglowodanów i do kazdego posiłki dodawać 10-15g zdrowych tłuszczy Moze jakieś inne propozycje ?

[...] chodzi mi o rzeźbę. Z góry dziękuję! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 171 Cel treningowy: ukształtowanie sylwetki-rzeźba Staż treningowy: półtora roku Uprawiane inne sporty: Biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf prosty, gryf mocno łamany, hantle, drążek. Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] sie. Potrzebuje jakiegos mocnego spalacza, boostera tescia i antyestrogenu. Chcialbym zeby ten zestaw starczyl tak na miesiac max 2 miesiace ze wzgledow finansowch, mam kase ale mam tez inne wydatki. Czekam na ciekawe propozycje. Fajnie by tez bylo jakbyscie powiedzieli gdzie dostane np dobra wersje - nie oszukana danego supla. Pozdrawiam

[...] jest to to na serie basic, intermediate, advanced. Kazda seria po 4-5 odcinkow. Sciagnalem kilka i niektore sa dobre, bo pokazuja maks materialu, a niektore jak np. jeden pokazujacy dzwignie na ramie, to bylo 30 minut, a w tym tylko 5 chwytow. Czy ktos jeszcze zetknal sie z tymi filmami i czy jakies odcinki mozecie mi polecic, a inne zbesztac?

[...] butelce i zabiore na trening i wypije w 1,5h po przygotowaniu będzie ok? Codziennie na noc białko Ultimate Nutrition IsoCool. + jakis tunczyk az mi nie zbrzydnie :). Codziennie 2 razy dziennie MEGA MASS 4000 u roboty. Jest to pierwsza moja suplementacja. Kreatyny i inne wynalazki mocnijesze poki co odpuszczam. Dietka w miarę OK. Pozdrawiam Ssseba

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka składana/sztanga/hantle/gryf łamany Dieta : ktualnie szukam - proszę o pomoc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

[...] nie cwiczyc amatorsko tylko zawodowo takie dyscypliny sportu jak bieganie na dlugie dystanse boks czy kickboxing ???????? i wysilac sie ponad norme czy to beda wtedy mniejsze efekty leku??? I czy po zakonczeniu kuracji mozna sie bac ze jakies inne choroby zostana juz ???? (chodzi o efekty uboczne ??) Pozdrawiam i /ycze szybkiego wyleczenia.

[...] bo nie mam pojecia jaki plan sobie ulozyc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiase Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: [...]

[...] sie za siebie wzisc a nwm kompletnie jak do tego sie zabram,zalezy mi na redukcji i rowniez chcialbym poprawic sile, ale nwm czy wgl mozliwe przy redukcji (czytalem inne tematy ale dalej nwm co bd odpowiednie dla mnie)a wiec tak mam 18 lat 197cm wzrostu i 115kg. Bardzo chcialbym zejsc z wagi mysle do okolo 95m a wiec jaki trening? [...]

Witam. Od jakiegoś czasu szedłem taką dietą bez gainera, teraz chcę go dodać 2 razy dziennie, ponieważ nie mam czasu na inne posiłki a waga stoi w miejscu. Do kurczaka z ryżem jem warzywa których nie wliczałem. Zdarza mi się wypić w ciągu dnia sok pomarańczowy 100% owoców 700ml lub zjeść domowy obiad. Kurczaka smażę na niewielkiej ilości oliwy z [...]

Płeć: mezczyzna Wiek: 17 lat Waga: 74 kg Wzrost: 181 cm Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka płaska, sztangielki, wkrótce drążek Dieta: ujemny bilans kaloryczny Zażywane suplementy: brak Wyniki w podstawowych [...]