inne

Z mojego doświadczenia powiem Ci że bardzo ciężko połączyć thai boks/ boks czy inne sw w których potrzebna jest dynamika i szybkość... Ćwicząc na siłowni skracasz mięśnie, szczególnie robiąc trening typowo na mase, ćwicząc thaia rozciągasz się.. Długi mięsień = szybki mięsień Łącząc thai + siłka będziesz miał słabe postępy i na ringu i na siłce..

[...] zalezy ci na zdrowym odzywianiu to musisz poprostu zwiekszyć proporcje ktoregos ze składników. Ja preferuje 70-90% diety "czystej" a tak dorzuciłbym żelki ;). Ale każdy ma inne podejście także jak kto woli. Co do bilansu - tak, bilans dzienny to bzdura liczy sie w przekroju tygodnia minimum. Wystarczy spojrzeć na wage w przypadku gdy ważymy sie [...]

[...] II rzecz jasna , i głownie chodzi mi o to , po jakim czasie dostrzegnę widoczne efekty ( bo na spalenie tluszczu jest bieganie , wiem , wiem... ) no , chyba , że jest jakies inne cwiczenie/a , które szybciej uwidaczniają rezutalty? Proszę o pomoc ,z góry dziękuję. Jeśli ktoś ma jakieś zdjęcia Przed/Po , nie obrażę się ;) Przydadzą się dla [...]

EC polskie to testy o roznych ilosciach,przewaznie prop i enan niewazne ze jest napisane deka bold i inne szmery bajery

[...] : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + cardio, 1x piłka halowa Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

To się pogubiłem bo chcesz zamienić ćwiczenia na inne ale takie, których nie masz w planie ? Bo w żadnym miejscu nie ma ćwiczeń, które chcesz zamienić. Warto by było jak byś ogarnął sobie cały plan treningowy i wrzucić tutaj do tematu wówczas będziemy mieć jasność co chcesz na co zamienić. Bo sam trzon treningu masz jak najbardziej prawidłowy i to [...]

a co mi z tego że będe kombinował tyle i zdobędę omega3 z nowa jak to samo mam z nop. olimpa i bardziej dostępne, omega z nowa jest jakieś inne niż z innych firm?? uszlachetnione??

kanarek to jesli mowisz prawde to jestes wielki ale te dawki epa i dha w tranie sa chyba inne http://www.sfd.pl/temat197133/

na co wy łykacie tą omege3 ?? ja ja kupiłem ale jem ją żeby w trakcie posiłków bo to obnniża zły cholesterol LDL a wzrasta poziom dobrego HDL czy to ma jakies jeszcze inne zastosowanie ?? ja w aptece placilem 19 zl za 60 kapsuek 1000 mg

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 i 9 miesięcy Waga : 77 Wzrost : 186 Cel treningowy : masaa Staż treningowy na siłowni : 7 mięsiecy Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jak zacznę ćwiczyć, to sobie ułożę, będzie to 5 posiłków dziennie z czego 2 to ryż z [...]

[...] tak i nie, nie moze przesadzic, moze uzywac w MALYCH dawkach, osoba u mnie w rodzinie tez ma cukrzyce i Ci powiem do punktu 2 i 3, ze jest to kwestia indywidualna, kazdy ma inne stezenie cukru we krwi i tak na prawde trudno to jest okreslic, niech daje ta fruktoze a jak bedzie sie czul oslabiony/senny niech wywali od razu. Cukrzyca jest niestety [...]

Oni tam robili na przykladzie piersi ktora wazyla 260g i po ugotowaniu miala 170g i inne wartosci odzywcze

Jaruss jaka inna liga to UFC. Jak Rampage i Anderson Silva walczyli w Pride tez dostawali baty od innych. Poprostu inne zasady co ma napewno duzy wplyw na przebieg walki.

Zastanawiam się kto znowu wyskoczy z: inna federacja, bierze koks, krótko przytrzymał, ma koszulkę, .... a do tego taką porozrywaną . . . i inne goowna Znowu będe miał ubaw

Kreatyne i bcaa zostawic ? czy tez zamienic na inne ?

a niby czemu nie bo sie nie znam ?? hahah ja nie robie na biceps wiecej niz na inne serie i wrok do czegos doszedlem kiedy pewno ci sie nie uda dojsc do tego co ja w rok chyab ze zjesz sterydy napewno mam wieksza wiedzy niz ty i wogule toco zle ci odpowiedzialem ?? : >

dać 2 x oliwe , 1 x olej lniany i 1 x orzechy możesz tak zostawić wpc może być ale co jakiś czas wymieniaj na inne źródła białka omega może być 2x rano 2x wieczór Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-25 07:41:34

dzieki wszystkim, problem polega na tym ze cwicze od ok 4 lat. sa jakies inne opcje? Brak podpisu pod wypowiedziami.

[...] za boldem dla Kosy od dawna i nie dziwi mnie, że Olo ukręca łeb każdej takiej inicjatywie bo wiadomo nie od dziś, że po prostu boi się konkurencji ze strony Kosy (wszystkie inne grubasy zostali nimi zanim Olo został burakiem), ale taka jest wola ludu, nie raz wyrażana i nie tylko w tym dziale, tak więc nie wiem Olo ile wytrzymasz, chyba już [...]

[...] za boldem dla Kosy od dawna i nie dziwi mnie, że Olo ukręca łeb każdej takiej inicjatywie bo wiadomo nie od dziś, że po prostu boi się konkurencji ze strony Kosy (wszystkie inne grubasy zostali nimi zanim Olo został burakiem), ale taka jest wola ludu, nie raz wyrażana i nie tylko w tym dziale, tak więc nie wiem Olo ile wytrzymasz, chyba już [...]