inne

[...] kilka rzeczy w technice wykonywania niektórych ćwiczeń. 1) Wiosło sztangielką - dał ławkę bardziej poziomo lub zupełnie poziomo. Na rozbudowę kapturów można stosować inne ćwiczenia - wiosło ma Ci poprawić najszerszy grzbietu przede wszystkim. Poza tym było dużo lepiej niż na poprzednim treningu. 2) Wyciskanie wąsko - odrobinę bym zwęził [...]

[...] Zajrzę tu czasem, bo intryguje mnie, do jak niskiego pułapu zejdziesz. Powodzenia. P.S. Bardzo proszę, przestań już męczyć mnie w wiadomościach prywatnych. Ja naprawdę mam inne priorytety niż wertowanie dzienników użytkowniczki, która zniknęła stąd dobre 2 lata temu jedynie po to, żeby udzielać Ci porad na takiej zasadzie, jak robiłam to z nią. [...]

[...] jest to nie wiem. Mowi tez, ze te studia do ABW mu sie przydadzą W wojsku najbardziej liczą się uprawnienia - prawo jazdy kat. C+E, uprawnienia na koparki, wywrotki i inne cuda, uprawnienia instruktorskie w sztukach walki, wspinaczka, nurkowanie i tego typu rzeczy. A służby? Służby, jak fizyka kwantowa, rządzą się własnymi prawami. [...]

No to mamy zupelnie inne podejscie do sprawy i tyle

Tak, mam z tym problem, kiedys jadlem duzo mniej. A teraz 5 posiłków todużo. Czasami owe płatki jem że tak powiem na siłe aby choc troche uzupełnić braki. A dokładnie jaki białko lub inne suplementy ? Zmieniony przez - shadowasakura w dniu 2014-09-15 00:40:18

[...] lecz brakuje mi w niej białka i węglowodanów czasami nawet ww po 100g(weglowodanów, białka mniej). I tu mam pytanie czy mogę spokojnie zacząć brać jakieś białko i carbo czy lub inne suplemęty? Szukałem czegoś w internecie ale każdy pisze co innego. Dodam że trenuje 3 razy w tygodniu, waże 80kg i mam 190 kg oraz 22 lata. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] :-) Dlatego te bogracze/gulasze mi tak podeszły.. Mile wspominam pobyt. Niedawno w EKO kupowałem - tanie to naprawdę, ale lubię różnorodność, to pewnie za każdym razem inne bym brał. Śliwowicy za to nigdy nie piłem... Można to kupić w normalnym sklepie,czy tylko u chłopa z dachem krytym strzechą? Piwo Ciechan polecane przez Ciebie piłem. [...]

kolego to masz szczęście ze jesteś w USA tam całkiem inny świat i inne poglądy mysale ze tam endo ci pomorze wklejaj wyniki i poczynania endo

Wiek : 18 lat Waga : 85kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 1 rok i 10 miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pływanie 30min raz w tygodniu i bieganie 30-40 min raz w tygodniu Witam. Na siłowni już trochę jestem, niedługo stuknie dwa latka. Sporo osiągnąłem przez ten czas, zaczynając praktycznie jako tzw suchoklates z wagą [...]

Wiek : 15 Waga : 67 Wzrost : 176 Staż treningowy: tydzień Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia/tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

[...] miejscu: 59cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z owocami / jogurt naturalny z owocami / chleb wieloziarnisty (własny) z jajkiem +warzywa Co [...]

[...] (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 187 Staż treningowy: ??? Nie wiadomo, różnie z przerwami Obwód pasa : 87 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg, czasami squash i basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie lubie ryb Stan zdrowia: b.dobry Preferowane [...]

Agnese widzę, ze podglądasz zarówno mnie jak i inne startujące dziewczyny więc pozdrawiam! Życzę Ci by na nowym forum udał się wymodelować biodra i pośladki by wyglądały choćby tak jak przyszłaś do Ladies, żebyś nie musiała się męczyć na treningach i zawsze miała chusteczkę do wytarcia kotleta. Buźka.

inne działy ogarniam

Forum chyba jest po to zeby zadawac badz odpowiadac na pytania, kazde z moich pytam bylo inne ale dotyczy rzeczy omawianych na tym forum, wiec w czym problem jest jakis limit tematow postow na godzine czy jak , jezeli tak to przepraszam

słonecznik łuskany wywal i daj inne orzechy albo inne źródło tłuszczy

[...] zdjęcia nie są super no ale ciężko samemu zrobić, również wiem że moja sylwetka pozostawia wieeeeele do życzenia no ale przynajmniej się staram :P jakbyście chcieli jakieś inne zdj to mogę zrobić i wrzucić :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/146f8eed373d4470b0251b666102ee53.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/983b0c72411e4ce4b3f35ec5e39bf3b4.jpg [...]

[...] w każdym razie dokładam dalej, ew. wydłużę przerwę wypoczynkową między docelowymi Upright rowling do mostka - już zaczynają się oszustwa, chyba skończę na 20kg i wymienię na inne ćwiczenie WL wąsko - nadal w obu docelowych jak z płatka, dokładamy Czachołamacze - zmieniam od nastepnego treningu metode progresji na odwrocona piramidke DIETA: [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : barki,ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gimnastyka korekcyjna + core codziennie, marszobiegi 2-3x w tygodniu i ćwiczenia wzmacniające + siłowe 2x w tygodniu (w zależności od dyspozycji) Co [...]

[...] choince - na górze są 16 i są takie plamki - to jakby nierówności wypełnione czymś.. Niżej dwudziestki - wyślizgane, gładkie.. Ogólnie - CKB i Spartę mogę polecić, ale CKB oceniam wyżej. Sparta - mowa mo modelach spartasport.pl/kettlebells.pl, bo teraz to tam jeszcze inne sprzedają, a nie miałem ich w ręku. (teraz chyba28kg za 225zł mają :-) )