inne

[...] opadzie tułowia 4s 12-10 - szrugsy 3s 15-12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Kosz siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle ławka sztanga drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] na szerokość). Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nie wiem dokładnie, niecay rok będzie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf łamany, prosty, hantle, Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] Zamierzam wszystko od nowa ułożyć. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Starałem się odżywiać zdrowo, ale teraz biorę się za dietę. [...]

[...] codziennie arytmetyczna 6 Weinera Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana sztangielki, drążek do podciągania, modlitewnik Dieta: [...]

[...] mam 18 lat i jestem uczniem technikum Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że koledzy zaczęli masowo zamawiać odżywki, suplementy, jakieś kreatyny, metanabole i inne syfy, wszyscy chodzą / mają zamiar iść na siłkę. Proponowali mi już wiele razy, żebym poszedł z nimi, coś tam mówili, że jestem jakiś mezo i mam predyspozycje czy coś. W [...]

[...] ramienia : 34,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 56/57 Obwód łydki : n/a Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia, czasami 1x boks Odżywianie : brak słabości, czasem muszę jeść 2 posiłki na raz z braku czasu Cel : masa, lean gain bez [...]

[...] nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: początek Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta i skos, sztanga, hantle, przyrząd do rozpiętek i prasa do [...]

[...] Napiszcie co o tym sądzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80,5 Wzrost: 174cm Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: ok 2lat Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): można powiedzieć że full Dieta: staram się stosować Przeciwskaznania [...]

[...] wszystkim) i klatce. Brzuch-ABS II. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: nie wiem, nie duzo Uprawiane inne sporty: W sezonie zimowym tylko silka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka/drazek/sztanga/sztangielki Dieta: Jest, masowa [...]

[...] opinie kilku osób. Z góry dzięki za okazaną pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: FA (2x w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: na razie brak Przeciwskaznania [...]

[...] 50 gram -cycek z kurczaka 150 gram Wartości odzywcze: Białko 35 gram Tłuszcze: 3 gram Węglowodany 40 gram Kalorie 330 KCAL posilek na noc - makrela srednia - marchewka lub inne warzywo gotowane Wartości odzywcze: Białko 54 gram Tłuszcze: 40 gram Węglowodany 0 gram Kalorie 574 KCAL Podsumowanie: Wartości odzywcze: Białko 222 gram Tłuszcze:103 [...]

[...] Ciekawi mnie też czy można wykonać te dwa treningi na raz, a potem dzień przerwy i znowu to potarzać. Chcę przeznaczyć 3 dni do treningów na siłowni, mogę wykonywać też inne w domu. Dużo się naczytałam o niewłaściwym ćwiczeniu i przeciążeniu, spaleniu mięśni. Muszę przyznać, że trochę się po prostu boję, ale zależy mi, żeby kontynuować to, [...]

[...] Obwód uda : brak Obwód łydki : brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : brak Aktywność w ciągu dnia : szkoła, trening piłkarski Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna/bieganie Odżywianie : nieregularnie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

[...] klatki: 96 Obwód ramienia: . Obwód talii: 76 Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane [...]

[...] Do http://tangsoodo.pl/ czy oby dwie szkoły ze sobą współpracują ? na jakich zasadach rozgrywane sa walki czy walczy się tez w fullcontakcie ? sa jeszcze w Polsce jakies inne dmiany tang soo do? czy sa oranizowane otwarte seminaria Tang soo do dla ludzi chcących poznać ta sztukę walki nie mjacych mozliwosci trenowania u siebie w miescie [...]

[...] Bierznia wolny chod Dziekuje wszystkim za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Jest na podstawie artykułu KAIN z dzialu odrzywianie [...]

[...] nie zdrowe sa ) Oczywisice do tego moge dokupic produkty tylko nie ryby. Chcialbym jeszcze dodac do diety serek poltlusty, platki owsiane, oliwe z oliwek. Jak macie jakies inne produkty to dodajcie. Oczywisice musze odstawic na bok slodycze i slodkie napoje ? Co moge pic, jakies soki czy tylko woda ? Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu [...]

[...] ---------------------- Aktywność w ciągu dnia: od poniedziałku do piątku od 7.30 do 15.00 szkoła (w tym wtorek i czwartek po szkole siłownia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłowania 3x w tygodniu, 1 godzina tygodniowo na rowerku, 1 godzina basenu tygodniowo Odżywianie: hee, jem wszystko oprócz masła Cel: szybka [...]

[...] były jak najbardziej wydajne? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22lata Waga: ok 90kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: hmm 4/5 lat Uprawiane inne sporty: latem bieganie obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen komplet sprzętu, choc w sumie na nogi chyba nie za duzo ;P [...]

[...] jakąś rzeźbę ? Co sądzicie o A6W ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: WF w szkole czyli wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga prosta i łamana, hantelki, Total Gym [...]