inne

tak jest o zagięcia mi chodziło, starczy prost rurka, pręt, a tak to są pod kątem ok 10 st. Sam jeden pręt starczy. chyba że chcesz inne chwyty sobie zrobić

To byłeś na chuyowym :-D On jest bardzo przyjemny, ale mało co daje. Drenaż ma być robiony ręcznie, całkiem inne uczucie. Niezbyt już przyjemne, ale krążenie poprawia niesamowicie, kable wywala jak po jakimś mega cheacie %-)

Witam, jeżeli rzeczywiście masz 20 BF to musiałbyś się zastanowić nad redukcja. Ogólne dieta monotonna. Źródło białka to nie tylko kurczak, spokojnie możesz dodać Inne rodzaje mięsa, ryb Itp pozdrawiam

Ok już patrzę :-) jak dla mnie za dużo nabiału, w drugim posiłku brak węglowodanów, w 3 za dużo białka - rozłożyłabym to częściowo w inne, tak samo tłuszcze raz masz 20g raz 8. Druga miska W trzecim posiłku taka sama sytuacja z białkiem jak wyżej. W czwartym brak białka i węglowodanów. No i te zupki na dłużsą metę radzę odstawić. Niby mają dobry [...]

[...] Cel : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 76 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca 8h na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zgodnie z dietą Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobrby Preferowane formy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 182 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciag drążek hantle sztanga łamana/prosta ławka stojaki 200 kg obciazenia Dieta : próbuje trzymać michę :D [...]

[...] no i te ostatnie zakresy maksymalne na 25 powtórzeń w bułgarze to szacunek. kooper pali, co? tabelka wygląda ładnie na moje oko - gratulacje spadków wagi. no i Pani Joanno -inne obwody - to mimo że piszesz że nie spadają - to wyglądają bardzo zacnie też. co do rotacji to się nie wypowiadam, bo się nie znam na tym kompletnie - ale chyba warto [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 56 Wzrost : 170 Cel treningowy : MODEL FITNESS ( stać się większym, przybrać masę mięśniową) Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle 2x15kg Dieta : brak( staram się jeść białko, węglowodane i nie jem [...]

[...] wróciłem do poprzedniej wersji dania są podane orientacyjnie, nie będę codziennie jadł tego samego, ryż na zmianę z innymi rżami i kaszami będzie, a mięso chude na jakieś inne chude, tak samo tłuste na inne tłuste i różne ryby :) a co do smażenia na oleju kokosowym to póki co sobie to oszczędzę i zostawię oliwę bo cenowo wychodzi kosmicznie [...]

Wybrałem wcześniej arimidex. Tylko nie wiem jak dawkowac, nie chce podejść wodą. Chyba że macie inne zdanie ?

no to parę dni wyjętych z życia, tzreba się kurować, jakiś rosołek, czosnek, vitamina C, i inne domowe sposoby.

Hej! Mam kilka otwartych odżywek do sprzedania. W Krakowie można odebrać osobiście. Wagi podaję z opakowaniami. Do cen trzeba doliczyć koszty wysyłki, jaką sobie zażyczycie. Assault (Fruit Punch), 765g, ważność: marzec 2017, cena: 80 PLN Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 30 PLN Beta Alanina SFD, 218g, ważność: kwiecień 2015, [...]

[...] tluszczowej : 7,74% wedlug kalkulatora SFD Aktywnosc w ciagu dnia : praca , treningi silowe , interwaly , aeroby (aktywnosc podana uprawiana do tej pory) Uprawiany sport lub inne formy aktywnosci : silownia 3x w tyg , interwaly 3x w tyg , aeroby 3x w tyg (na zerowym bilansie aeroby sobie odpuszczam) Odzywiane : scisla dieta redukcyjna Cel : [...]

więc widocznie suplementacja magnezem dla Ciebie jest zbędna. Nadmiar magnezu, może wystąpić w przypadku niedoczynności nadnerczy i tarczycy z wynikami należy sie udać do lekarza być może potrzebne będą inne badania.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 92 Wzrost : 188 Cel treningowy : Zrobienie masy Staż treningowy na siłowni : Z wieloma przerwami około 4 lat Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu : poza samą siłownią na którą chodzę w domu posiadam suwnicę, gryf łamany wyciąg gorny i dolny oraz hantle Dieta : W trakcie układania, na masę [...]

[...] nie mam takiej możliwości. Wiem że treningi indywidualne to nie jest tania rzecz, nie wiążę z tym sportem swojej przyszłości więc po prostu szkoda mi tych pieniędzy, mam inne ważniejsze wydatki. Proszę o zrozumienie mojej sytuacji, trenuje dla siebie bo daje mi to przyjemność, chciałem tylko spróbować zawalczyć z ludźmi którzy tak jak ja [...]

[...] tego problemu wliczając w to oczywiście roller. Niestety, efektów brak a chciałbym wrócić kiedyś do ciężarów. Pytanie do Was: Co sądzicie o nastrzyknięciu napinacza powięzi solcoserylem ? Ponoć tak pięknie leczy stany zapalne i regeneruje tkanki... Macie jakieś inne pomysły? Borykał się ktoś z podobnym problemem ? Liczę na wasze rady, pomocy ! ;)

Panowie dla mnie w tej chwili najważniejszy jest termin, widzę że padła propozycja 16 kwietnia, czy są jeszcze inne? Adam nie 16 kwietnia napisałem, że 16 kwietnia wypada wielkanoc i proponowałbym zrobić to przed świętami, czyli 9 kwiecień lub 2 kwiecień :) pozdrawiam

Panowie dla mnie w tej chwili najważniejszy jest termin, widzę że padła propozycja 16 kwietnia, czy są jeszcze inne?

[...] wzdyma cię po typowo glutowych rzecach, masz ich znikome ilości raz na jakiś czas 40-50g płatków owsianych nikogo nie zabiło. Bóg zapłać, że szkole się u ludzi, którzy na inne teorie nie są zamknięci, Sowiński sam w sobie kiedyś był "panem paleo" a teraz sam się przyznał na jednym ze szkoleń, że już nie podpisałby się pod tymi artykułami. A [...]