inne

Jak to wygląda teraz? Tak jak już pisałem, mięso będzie zamieniane na wszelkie inne możliwe. Tak samo jak ryż czy makaron. :) /SFD/2016/12/15/532163ef68f441599246975b8dec6aaf.jpg Zmieniony przez - kozdro w dniu 2016-12-15 18:05:42

Ja mam odlozone 2 pudelka co jej kolezanki jadly :-) Tak jest, nie mowie ze w ug nie ma oxy tylko wiesz co inne jak masz sprawdzone i wiesz co dajesz a co innego pytac o opinie na forum i na byle janusza wcisnac kobiecie bog wie co, nie wiem ja chyba stara data jestem ale swojej to bym nie dal cos co ktos poleci na necie ;-)

ap latają min 3 wersje jedne lepiej inne gorzej działające ktoś ostatnio wrzucał ze sa na ori jakieś nowe zabezpieczenia ja wrzucałem tutaj zdjęcia różnych kopii z datami ważności 2-3-4 letnimi ciężko o dobre ap , jak ktoś ma dojście to wiadomo towar prima sort ale 90% tego co lata po pl to kopie Wracając do tych trzech wersji Alphy, czy kody [...]

Staram się dobrze rozgrzać, ale noże faktycznie jeszcze jakieś dodatkowe ćwiczenia rozgrzewające dodam. Myślisz, że po jakimś czasie samo przejdzie? Myślę tez, że lepiej gdybym zamienił ćwiczenie podciagania sztangi wzdłuż tułowia na jakieś inne ćwiczenie, tylko nie wiem jakie. Mam trening FBW, więc jakieś najlepiej wielostawowe.

Cross jakos sylwetke ksztaltuje, to nie jest tak, ze nic nie robi ale...wystarczy popatrzec na zawodniczki crossa i kulturystyki...dwa inne swiaty.

[...] (2cm poniżej pępka): 97 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki : 38,5 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23%  Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x FBW z masą własnego ciała + hantle; 4x rowerek po 20 minut z tętnem około 160 BPM Odżywianie : lubię słodyczę, warzywa w postaci surówek Cel [...]

Ja błonnik "babka płesznik", nasiona chia, ostropest plamisty czy inne ziółka ładuje do ust i popijam wodą. Raz dwa i nie ma, a po takich parzonych naparach zostaje taki nieprzyjemny posmak.

[...] zbudowana, ale też czuję, że na brzuchu mam już całkiem niezłe mięśnie pod tłuszczykiem, chciałabym w końcu je zobaczyć :) Na crossie w trakcie tygodnia mamy codziennie inne partie, martwe z obciążeniem są tylko we wtorki, siady z obciążeniem w czwartki (zwykłe przysiady mamy prawie codziennie). Dziękuję Wam bardzo za dobre rady, zaczęłam [...]

[...] na pewno jest to też zdrowe pieczywo, a nie trzeba się bawić w zakwas jako taki... Co do kaszy, to nie wolno odlewać z niej wody, bo razem z nią wylewa się witaminy i inne składniki odżywcze - kaszę (ryż i inne podobne produkty) gotuje się zawsze w taki sposób, by nie trzeba było nic odlewać - wymierza się np. kubeczek kaszy, a na niego [...]

[...] poprawiający kondycję psychofizyczną i jako afrodyzjak. Korzeń tej rośliny jest źródłem wielu bio-aktywnych związków takich jak glikozydy, fitosterole, witanolidy i inne. Substancje zawarte w wyciągach roślinnych wpływają korzystnie na układ nerwowy (uwrażliwiają receptory serotoninowe), krwiotwórczy i odpornościowy Składniki: Ekstrakt [...]

Pewnie że możesz zmienić - byle na jakieś inne ćwiczenie na klatkę. Ćwiczenia z oznaczeniem a b wykonujesz w serii łączonej/superseriach - czyli jedno po drugim bez przerwy.

[...] x 5 15kg x 12 / 15kg x 12 + 12,5kg x 7 + 10kg x 6 + 7,5kg x 8 15kg x 10 / 15kg x 10 + 12,5kg x 6 + 10kg x 6 + 7,5kg x 7 12,5kg x 12 / 12,5kg x 12 + 10kg x 10 + 7,5kg x 8 inne ćwiczenie - uginanie na maszynie 12,5kg x 12 / 12,5kg x 12 + 10kgkg x 7 + 7,5kg x 7 + 5kg x 7 12,5kg x 12 / 12,5kg x 12 + 10kgkg x 6 + 7,5kg x 7 + 5kg x 8 12,5kg x 10 / [...]

Bo slysze rowniez na fb duzo jak to on I inne muslimy zaj**iste w kicku a po pasach ani smrodu nie ma. Moze mniej bycia smieciem na codzien I tulania sie po pierdlach by pomoglo

DNT 14.12.16 Dzisiaj DNT Cardio 30min Brzuch 3 ćwiczenia allahy, wznosy nóg, przyciaganie nog z obciążeniem na bramie siedząc na ławce Suple BCAA podczas treningu inne ZEN, czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, omega 3, b complex Dieta LC /SFD/2016/12/14/66f9f84132874ff8853eabc1d671dae4.jpg

[...] do 12-15kg hantle we wznosach, push press po 50-60kg na serię max, po klacie barki juz nieco osłabione były. Suple przed treningowo BLACK WOLF SHOT w trakcie BCAA inne ZEN, czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, omega 3, b complex próbowałem dzisiaj Punding od ALL-a i jest mega zaj**isty, musze miec cała paczke ! xD [...]

a jeszcze jakieś inne ee.... "pozycje" na tych linach/kołach przewidujesz się uczyć ? %-) w ch**

[...] minerałów oraz antyoksydantów dla kobiet i mężczyzn, pokrywający dzienne zapotrzebowanie. Produkt zawiera optymalną dawkę witaminy C, witaminy E, witamin z grupy B, oraz inne składniki aktywne takie jak ginko biloba (miłorząb dwuklapowy), który polepsza pamięć oraz minerały takie jak cynk, magnez, silikon, żelazo i selen. ZALECANE PORCJOWANIE [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 75-76 kg Wzrost : 179 około Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej oraz siły Staż treningowy na siłowni : rok i 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : tylko zajęcia na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi hantle itd jesli chodzi o maszyny to tylko 3 wyciągi maszyna [...]

Hmm wszelkie zródła podają aby od razu po treningu uzupełnić zapas glikogenu dlatego gainer. Z tym chlebem zmniejszyć o połowę czy zamieniać na inne zródło? Myślałem nad po treningu 50g ryżu parboiled i 100g kurczaka hm? A co do kalorii to się zastanawiam czy siedząc cały dzień na tyłku potrzebuję ponad 2tys kcal ? Dzięki za dotychczasowe [...]

a jeszcze jakieś inne ee.... "pozycje" na tych linach/kołach przewidujesz się uczyć ? %-)