inne

[...] 31. buby77 32. Spyda 33. soltys88 34. Selekta 35. bogusik 36. bartoz 37. Maniek87 38. MDRAGON 39. Gawcio 40. owca607 41. b.a. 42. Artoor90 43. Szarek 44. GinoMasta 45. daniello88 46. kp11 47. losek2 48. slaweh 49. CrazyFrog 50. sQzi userzy ktorzy sa przeciw: 1. hans jr 2. DUDEK 3. eprom hmmm w ankiecie jest troche inne rozlozenie wynikow

Ja mam inne inf. Barba to spotowe. Combat to combat,bojowe natomiast to taki myx. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-05-26 17:45:28

[...] tych 500kcal?? Moj metabolizm jest juz przestawiony w dobra strone z tego co zauwazylem, wiec czemu nie odejmowac? Jezeli ćwicze 4 razy w tygodniu (na kazdym treningu inne partie miesniowe, np w pon. klatka+tric), a po treningu jezdze 30min na rowerku, to ile powinienem dac wspolczynnik aktywnosci? Chodze do szkoly, wiec raczej poza [...]

jeżeli doł klatki to Twój priorytet to zaczynaj od ćwiczen działających, podkreslających tą część(tak tylko napisałem, by ktoś źle nie zrozumiał)klatki. np pompki na poręczach - wyciskanie płasko - i inne ćwiczenie też nie przesadzaj z 5 ćwiczeniami bo wg to za duzo. Cześć/

wiesz ale argumenty w stylu: "bo ja mysle ze jest tak" mnie nie przekonuja. widzialem takie metody i pytam sie jak one wplywaja na organizm - czy sa jakies podstawy fizjologiczne tezy ze to nie bedzie dzialac? ale dziekuje za wyrazenie opini i czekam na inne

[...] znanych Michał Materla,co prawda nie Thai bokser ale też jest fighterem. Z zagranicznych wielu bokserów wagi ciężkiej.niechce mi sie specjalnie wymieniać bo to nie o to chodzi,każdy jest inny i ma inne predyyspozycje większe lub mniejsze ale tak naprawde to zależy tylko od ciebie i od twoich chęci jak daleko zajdziesz nie wyłączając szczęścia.

[...] z Provironu. To byl moj II cykl efekty rewelacyjne ok 13 kg do gory na masie, duzy skok sily. Teraz sie zastanawiam czy czekac ok 3 mcy i jechac na sucho czy zarzucic na rzezbe od lipca wino z propem /wino 50mg c2d prop 50mg c2d /i ciagnac tak przez ok 8 tyg.Chiba ze macie inne propozycje godne uwagi. Dajcie znac bo qrwa ciezko jest :) pzdr

[...] KOŃCA SZTANGI W OPADZIE ( robie to na takeij maszynie ale bez oparcia na klate) x4 4. PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM x4 na koniec robie przedramie i brzuch Czy nie zaduzo tych serii na plecy mi wychodzi?? i czy w dobrej kolejnosci? i czy nie lepiej jakeigos cwiczenia na inne zamienic? Dzieki i zycze dobrej nocy :)

[...] "dupą do ziemi") i gryfem trzymanym wysoko na karku, a później nieco płycej do tzw zejścia poniżej poziomu dolnej części uda (prawidłowy ciężar trójbojowy). Dwa inne ćwiczenia! W poprzednim poście "Filmik motuwujący" czy jakoś tam . . . jest kilku NIESAMOWITYCH gości wykonujących FANTAST"YCZNE przysiady ciężarowe . . [...]

[...] i pare innych dupereli, na brak cwiczen nie nazekam, napisz cos o sobie (wiek, waga, jaki sport trenujesz) co chcesz osiagnac (sila, masa, wytrzymalosc silowa, wyskok, itd.), nie wszystko na raz jak masz sztange, to mozesz zrobic wszystko w domu kazdy jest inny i ma inne potrzeby napisz jaki jest twoj cel, to wtedy cos wykombinuje i podpowiem

ma bcaa glutamine i inne sprawy wszystko git

[...] jak łydki. I są równie oporne. Teorii jest wiele najlepiej znaleść odpowiednią dla siebie. Ja lubię je izolować min. 2 razy w tygodniu. przy treningu bicepsów musowo i w inne treningi jesli starczy czasu. 2-3 razy w tygodniu 4-6 serii po 2-3 na doł i góre. Dzieki temu poprawiam siłe uchwytu czuje to z kazdym treningiem. A to mi sie bardzo [...]

[...] i wtedy sam bedziesz wiedzial czy wszystko jest git co do posilku przedtreningowego to nie jestem fanem spozywania jednoczesnie bialek z weglami Kasze chleb, ziemniaki i inne skrobie powinny byc spozywanie oddzielnie od miesa dlatego zmienilbym posilek przedtreningowy na same weglowodany zlozone +warzywa, na treningu wegle proste ->carbo a [...]

[...] provironu powinienes odczuc najbardziej na libido,a przynajmniej na poczatku cyklu...pozniej wyrazistosc/gestosc miesnia... Jestem ciekawy jak to bedzie z prov.przez caly cykl...za 2tyg. zaczynam i ja tylko nieco inne srodki: bold/susta/wini/prop(tapering)/proviron...moze metanabol na kicka Zmieniony przez - Benoo w dniu 2006-05-27 09:26:56

[...] aeroby, a to co nazywasz aerobami - to raczej cwiczenia ogolnorozwojowe bez obciazenia, nie nazywalbym tego aerobami - raczej cos z pogranicza aerobow i anaerobow, - mozesz pomyslec nad hiit, np. za jakis czas, jak juz efekty biegania zaczna malec, albo Cie znudza - jako zamiennik biegania lub uzupelnienie w inne dni - hiit tez nigdy na czczo.

[...] mnie takie pytanie. Czy moge w 1 treningu trenowac wszystko na mase, oprocz nog, ktore mam wieksze (genetyka) i pojechac je na rzezbe? Wiadomo, dieta itp beda zupelnie inne niz trzeba, ale chyba powinno to dac jakies efekty? Jesli mozna to jaki trening proponujecie (chodzi glownie o liczbe powtorzen, wiecej i mniejszym ciezarem?). Mam [...]

[...] najzdrowszych, ma on wpływ na to co wybieramy do jedzenia oraz picia. Wzorcami jest sacharoza oraz cukier stołowy, jest wzorcem smakowym, według którego mierzymy wszystkie inne słodziki. „Idealny" słodzik smakuje jak sacharoza, jest bezbarwny, bez zapachu, łatwo rozpuszczalny, trwały i ekonomiczny. Cukier także służy jako słodzik, takiego typu [...]

fbb to forum , ktore chyba by Ci sie spodobalo, ze wzgledu na dzial badania, i troche inne podejscie do tematu paru osób ;) Pozdro

Powiedz dobre to jest czy x-pand lepsze?? nie ma cop porównywać, to dwie inne, całkiem inne rzeczy

[...] To narazie tylko takie ćwiczenie żeby oczaić co i jak, normalnie w tym stanie wykonuje się jeszcze wizualizację, technike doskonałego trenera, technike 3 palców (hehe) i inne takie ale o tym jeszcze nie teraz ĆWICZENIE: teraz CODZIENNIE rano po przebudzeniu i po odlaniu się, wracaj do łóżka i rób to co powyrzej ale licz od 100 do 1 - na [...]