[...] smak 23 porcje w 1 porcji ponad 860mg EPA/DHA obecnie za mniej niz 5 $ dalej,czelaty magnezu i cynku z Albion labs w obu dodany dodatek dla lepszej absorbcji:45mg-imbir,piper longum,piper nigrum cynk bardzo tani-4$ za 180 kapsow 30mg cynku w kap czyli na ponad pol roku wystarczy przykladowy trening na klate w 9 tyg(najciezszym) w tej [...]
[...] podkuruję się porządnie i nie będę jutro ryzykował. Mam nadzieję, że w pełni sił pójdę na trening w piątek. Od niedzieli biorę dziennie ok 10-12g wit. C, ok 10tys jedn. wit. D3 i imbir do każdego napoju :-) Przed kilkunastoma minutami dostałem wiadomość od Nikki na Whatssup: "Zamorduję Cię". Dodam, że właśnie robi lekko zmieniony trening nóg %-)
[...] możliwość robienia soków owocowo warzywnych. Testowałam już dwie opcje: 1. Zielony: kiwi, seler naciowy, pietruszka, jabłko, melon 2. Żółty- pomarańcza, jabłko, cytryna, imbir Pychotka. Wagowo jestem w tej chwil 5 kg na plusie. W okresie świątecznym zanotowałam niepokojące wzrosty, co mnie dodatkowo mobilizuje do ogarnięcia się. Z resztą [...]
[...] pobiegać. Pieczona owsianka wg przepisu Eve, to niebo w gębie!! Świetna alternatywa na ciasto do kawy . Tydzień 3, dzień 7 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - ogórek zielony, cebula, malosolny - 2x kawa, herbata czarna, cytryna+imbir, woda - magnez Z aktywności dodatkowej 0, @ daje popalić. Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-05-30 20:04:32
[...] 1x 12 na nogę - 3x cc - ok, czekam na gumy, to już potem pewnie nie będzie tak przyjemnie... Ogólnie super, szybki i konkretny trening. W ten upał myślałam , że odpłynę, ale dotrwałam do końca. Tydzień 5 , dzień 2 DNT Miska - wg założeń- obniżone ww+ - cebula, ogórek zielony, kiszony - 2xkawa, herbata czarna, cytryna i imbir, woda 1,5l - magnez
[...] dziewczyn z konkursów motywują do pracy:-)) Tydzień 6, dzień 5 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ -ogórek zielony i kiszony - 2x kawa, herbata z cytryną , cytryna +imbir, mięta , woda 0,5l Od rana czuję gardło, więc dużo ciepłej herbaty i tym podobnych napoi. Wpadła łyżeczka miodu do mikstury czosnkowej na przeziębienie. Nie mogę być [...]
[...] Dzisiaj wyjątkowo doskwierał mi głód Weszła ogromna ilość warzyw, którymi ten głód zagłuszałam... ---------------------------- Suplementy: Witaminy, Tumerin (kurkuma+imbir), ZMA, mniszek lekarski ---------------------------------- Trening: Dzień 2- siłowy http://www.sfd.pl/konkurs%2FOveja-t725657-s28.html 1. wyciskanie leżąc na piłce [...]
[...] 16 jest bardzo polecany. Jednak są produkty tańsze a skład też nie najgorszy moim zdaniem. Np. Olimp thermo stim który zawiera: kofa+ zielona herbata + gorzka pomarańcza + imbir i kapsaicyna. Czy Revex ma nad nim jakąś przewagę ? Bo widziałm kiedyś, że stima ludzie odradzali.. 8-) Przetestowałbym Revexa ale trochę szkoda kasy, dziwi mnie [...]
Siemanko :) Dzisiaj zrobiłem 30 minut bieżni , a za 3,5h idę machnąć plecy i aero z koleżanką imienniczką. Czuję się... źle. Na noc pójdzie aspirynka,miód,imbir,kawa,kakao,witamina c. Miska okej,aero poszło całkiem płynnie. fotki po aero + przykładowy posiłek :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86e34c5b058f441dbec43a1a8c1213d5.jpg [...]
[...] ogórek zielony, brukselka. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona z ekspresu, 2 x herbata zielona, 1 x herbata rumiankowa, 1 x melisa. Dodatkowo: przyprawy: cynamon, imbir. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9fd8726a0624167a1f9899e9b04a4af.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df3b2fc6a78b4f9884a214640e57c525.png Może jeszcze lodowisko dzisiaj [...]
[...] kalarepa. Picie: woda mineralna 1l, 2 x kawa czekoladowa parzona z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 1 x herbata zielona z opuncją, 1 x melisa. Dodatkowo: cynamon, imbir, len mielony, papryka. Co do sera, to nie mogłam znaleźć wartości odżywczych. Więc wpisałam dla innego wędzonego sera. Stanowczo za dużo bułek dzisiaj, ale miałam jakiś [...]
[...] 85T,130W Warzywa: pomidor, brokuł, ogórki kiszone, rzodkiewka, pomidor, brukselka. Picie: woda mineralna 1l, 2 x kawa czekoladowa parzona z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 1 x herbata zielona z opuncją, 1 x melisa. Dodatkowo: cynamon, imbir, sok z cytryny, len mielony, papryka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58d58cf154cd4a5f99b8df03aaf4cc8b.png
[...] a po południu już więcej ludzi… Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor 250g, leczo warzywne 200g. Picie: woda mineralna, kawa rozpuszczalna Nescafe Creme, herbata czarna z cytryną i miętą. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fae59ad7f88747e8bf49a4e3c9822621.png