USA - Co kupować ??!!

ksiazka ALRI dostepna jest w wiekszosci sklepow z suplami w USA

w Polsce chyba niedostaniesz

jakies konkretne plany i info treningowe
oprócz treningu, ktorego rozpiske mamy na forum?

cala ksiazka 229 stron z tego ok 50 to opisy supli z ALRI

ten trening co znamy na forum opisany chyba na 11 stronach

i jest jeszcze trening p/rr/s -zawansowany,bardziej hardcore
on jest opisany na 22 stronach

jest jeszcze trening jakis opisany(dokladnie nieczytalem) na dosc duzo stron,ale chyba mniej ciekawy od tego co juz namy

troszke o suplach ogolnie pisze

opisy typow budowy ciala i jaki stosowac do nich trening oraz proporcje bialka,wegli/tluszcz jakie powinny byc stosowane

troche o wlokanach miesniowych pisze ,przy jakiej ilosci powtorzen jakie pracuja
przyklad na sprawdzanie jakich wlokien mamy przewage



Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-27 17:52:58

Susik jeszcze ja prosiłbym o ten adresik

moi starzy leca w najblizszym czasie do usa i kazalem im zakupic shocka + storma z universala. rozumiem, ze jakosc jest taka jak wszedzie? i czy orientuje sie ktos w cenach, z tego co patrzylem to jest raczej taniej

jasne ze taniej niz w PL
Storm+shock dostaniesz za mniej niz 60$

tak,jakosc wszedzie ta sama

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-27 18:09:11

aha, spoko. sog leci

troche towaru dokupilem

tran z Twinlab'a ,smak pomaranczowy
wogole nieczuc ze to olej rybi,pyszny smak

23 porcje
w 1 porcji ponad 860mg EPA/DHA
obecnie za mniej niz 5 $

dalej,czelaty magnezu i cynku z Albion labs
w obu dodany dodatek dla lepszej absorbcji:45mg-imbir,piper longum,piper nigrum

cynk bardzo tani-4$ za 180 kapsow
30mg cynku w kap
czyli na ponad pol roku wystarczy


przykladowy trening na klate w 9 tyg(najciezszym) w tej metodzie zaawansowanej
seria pojedyncza -wyciskanie hantli na plaskiej 8-10 powt.

superseria -wyciskanie hantli na plaskiej 8-10 powt & wyciskanie na maszynie smitha glowa do gory 8-10 powt.

potrujna seria - wyciskanie hantli na plaskiej 8-10 powt &
wyciskanie na maszynie smitha glowa do gory 8-10 powt. & rozpietki na skosie glowa do gory 8-10 powt.

giga seria -wyciskanie hantli na plaskiej 8-10 powt &
wyciskanie na maszynie smitha glowa do gory 8-10 powt. & rozpietki na skosie glowa do gory 8-10 powt. & brama 8-10 powt


gdyby ktos bylby bardzo zainteresowany ta metoda zawansowana treningu p/rr/s to moge go pozniej wrzucic

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-27 18:28:11

i ja bym jeszcze poprosił o adres sklepu nrw na priv.

Fajnie si eprezentuje ten trening a odzywki kupione przez ciebie kosztowały smieszne pieniądze. W tym roku nasciagam owaru z USA. Już dogadywałem sie z człowiekiem ze sklepu którego link podałeśna pierwszej stronie. Przy wi ekszych zakupach ma dac akis rabat na stuff