ilość

kazdy kto chetny niech napisz na priv wzrost , wage, obwod pasa, cel diety ilosc treningu i ich rodzaj oraz mniej wiecj jak wyglada dzien

[...] jesli potrzebujesz duzo kalorii, a sądząc po Twojej masie chcesz ją zwiększyć a nie dysponujesz dużą ilością gotówki pomyśl o gainer1 vitalmaxa... niby wydasz te 200zł ale masz 10 kilo stuffu... jeżeli oczywiście uznasz, ze ta ilość białka - 13% jest dla Ciebie satysfakcjonująca... pamiętaj, zeby jednorazowo dostarczać w granicach 30g białka...

To tak prosze państwa postanowiłem zrobić coś nowego i ciekawego O koksie który jest moim faworytem Coś jakby referat o oxandrolonie nie łudzmy się tylko Zaczynajmy ! Nazwa chemiczna : 17b-hydroxy-17a-methyl-2-oxa-5a-androstane-3-one Nazwa Medyczna : Oxandrolone Budowa atomowa (wg liczb) : C19H30O3 waga cząsteczki : 306.4442 A TERAZ DO RZECZY : [...]

No tak, z tym V12 miał rację ale mamy odpowiedź np Polskich producentów i marek pod postacią np. CellPumpa Biogenixa albo innych stacków kreatynowych o takim samym działaniu a nawet i lepszych od V12 składach - a co najważniejsze dla większości Polaków - dosyć tanich. Po co więc kupować "na siłę" coś droższego a o tym samym działaniu [...]

[...] "PROG") 1<2=3 czyli zwiekszamy obciążenia w DRUGIEJ serii A W TRZECIEJ TAKIE SAMO, CO W DRUGIEJ (TRENING LEKKI) -w ćwiczeniach izolowanych stały ciężar -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe 12-10-8 (z zapasem 2-3 powt.), izolowane 12 (z zapasem 2-3 powt.) -ilość serii: 3 we wszystkich ćwiczeniach -bezpośrednio po [...]

cala rozpiska zalezy od twojego zapotrzebowania na ww bialka i tluszcze! bialka powinno byc w miare rownomiernie w kazdym posilku najlepiej po okolo 30g wegle powinismu spozywac najwiecej rano a w miare uplywu dnia zmniejszac ich ilosc bo to idealne paliwo natomiast tluszcze w zaleznosci od potrawy od rana do wieczora przed snem warto zjesc czyste [...]

Świadomie połączyłem plecy z klatka. Puchnie przód jak i tył tułowia. Jeszcze raz powiem ze dodam ilosc serii na bank. Ale co myślicie ogolnie o rozplanowaniu, o liczbe cwiczen itd. ? Moze i liczba cwiczen jest mala, ale wyeliminowalem cwiczenia takie jak modlitewnik, wyciągi. Chce poćwiczyć samymi sztangami, zeby nabrac na masie, zlapac troche [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

musisz miec tak wszystko zbilansowane aby dostarczac odpwoiednia ilosc bialka/weglowdanow/tluszczy/kcal jesli masz brabki dozucasz gainer ,bilans minimum + 300-500kcal

jak cie widzą tak cie piszą,jak widze takie zdj to pewnie tak szkolisz.naprodukujecie instr. c56 i co potem,powstanie sytuacja jak w KM,5tys.instr?czyżby ilosc(wieksza kasa?)nie jakość?miałem zdanie o instr c56 że to jednak elita,chęć możesz mieć na trening-jak sprawdzisz ze to nie miastowy?chyba że ci to wisi kogo szkolisz,ale to obniża marke(a [...]

Tak. Od 2 tyg wchodzilem na wysokie obroty zwiekszajac ilosc bialka i wegli w diecie. Teraz pozeram laczenie z odzywka 4-5x masa ciala wiec bedzie kolo 500-600g. Od 4 dni zaczalem aeroby a dzis juz pojechalem 40min i tak chce utrzymac do konca kwietnia redukujac co tydzien ilosc wegli w dieci. Co mylisz o takim rozwiazaniu?

[...] ale pamiętaj że organizm nie jest ze stali, a jeśli nawet to i ona ule z czasm zniszczeniu, dlatego mimo wysokiej wytrzymałości staraj się z planu na plan zmiejszać ilość i serii i ćwiczeń a za to stawiać na jakość wysiłku i na ciężar staraj się coraz głębiej wczuwać w pracę mięśni dzięki czemu z czasem do jednego ruchu zaczniesz [...]

f***master nie wiem co gdzie kiedy czytales... ale moja informacja mowi raczej, ze lepiej stosowac w plynie poniewaz ilosc czystego HMB jest wieksza... natomiast w kapsulkach wystepuje ca-hmb, ktory zawiera tylko lub az 80% czystej HMB wiec wiesz moim zdaniem duzo korzystniejsze jest stosowanie plynnej postaci... (chociaz jest duzo mniej smaczna [...]

[...] wybierz po prostu coś z pewnego źródła - jeśli to raczej pierwsza przygoda z nią to monohydrat będzie wystarczający. No i jak wspomnieli koledzy - gainer jakiś - patrząc na ilość/cena w Twoim przypadku. Jedz dużo, śpij też sporo, ćwicz intensywnie i czekaj ... no i ciesz się, że nie przybywa Ci tłuszczu. To fart jak cholera. A z tym tyciem dla [...]

Bim - dokładnie .. ja tam miałem doczynienia z 6g i dla mnie (i dla innych też)ta ilośc była OK.

lepiej bedzie tak, jak ćwiczyles do tej pory. W tym nowym ukladzie, triceps ma troche malo czasu na regeneracje. Pozatym mysle ze lepiej ćwiczyc klatke i barki na osobnych treningach - lepiej sie na skupisz na barkach co do nóg - z tym to jets różnie. Niektóry kulturysci (zapomnialem teraz nazwiska) zbudowali swoje potężne nogi własnie na 20-30 [...]

[...] stery Ritchey Pro Logic Zero integrated suport Kinex cartridge korby SR Suntour XCC314 p. przód Shimano Deore LX p. tył Shimano Deore LX manetki Shimano Deore ilość biegów 27 kaseta Sram PG-950-9 11-34T łańcuch Sram PC-950 hamulce Tektro 832AL dźwignie ham. Shimano Deore piasty Shimano Deore obręcze KBIX WMX 32h, eyelet [...]

taka ilosc vit c jest zalecana

Rozprowadza sie niewielka ilosc na suche albo wilgotne wlosy i juz...wiec jest calkiem proste w uzyciu. A nakladasz to w taki sposob ze bierzesz naprawde malutka ilosc na czubki palcow potem pocierasz obie rece o siebie (tak aby na 10 palcach rak bylo troche brylantyny) i nakladasz na wlosy. Sluzy ona do ukladania i nablyszczania wlosow...,dlatego [...]

[...] ustalić dawkę leku indywidualnie dla każdego pacjenta, ponieważ zależy ona od wymaganej ilości krwi do autotransfuzji i wewnętrznej rezerwy krwinek czerwonych: Wymagana ilość krwi do autotransfuzji zależy od przewidywanej utraty krwi, sposobu ewentualnego konserwowania krwi oraz od stanu ogólnego pacjenta. Krew należy zebrać w ilości [...]