ilość

Jak masz odpowiednią ilość z diety to po co Ci dodatkowo? Jeżeli zbyt mało bierz apteczne.

moze.. a enzymy nie pomagaja? to zmniejsz ich ilosc i zobacz czy bedzie lepiej

zastanawiam sie czy dalej obcinac wegle na LOW CARB a dodac w zamian bialko lub tluszcze zeby ilosc kcal sie zgadzala bo narazie waga spadala rowno 1kg co tydzien lecz w pasie nie az tak rewelacyjnie b/t/w 2/1/2 Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2011-03-25 23:52:59

[...] napisał Oraz ciekawe, że pisał o Twojej małej federacji a z tego co mi wiadomo, to jego styl do jakichś popularnych wcale nie należy. Biorąc na przykład pod uwagę ilość zawodników startujących w Twoich zawodach (szacun) i porównując do jego () to niebo a ziemia. Tsalifo, ja bym się z nim nie cmokał. Ogólnie niedawno kolega mi zwrócił [...]

pewnie spora ilosc to fat, bo jesz same weglowodany.

mam pytanko dla czego zmniejszyć ilość białka ?

[...] obejmuje uwrażliwienie komórek trzustki na insulinę i maksymalne jej wydzielanie. Jest bezpieczny, może być stosowany nawet w ilościach większych od zalecanych. Niewielka ilość sproszkowanego zioła podana pod język blokuje uczucie smaku słodkiego na kilka godzin. Badania kliniczne wykazały, że podawanie Gymnema sylvestre pacjentom z cukrzycą [...]

A mnie teraz jedno ciekawi... Czy przy dobroczynnych właściwościach kwasu tłuszczowego omega 3 chodzi wyłącznie o proporcje do o6? Czy musi być go jakaś odpowiednia ilość? Jeśli ktoś, załóżmy, dostarczałbym 0,75g o3 i 3,5g o6 to proporcje są całkiem niezłe i skorzysta z działania o3, czy jednak pewna ilość o3 musi być zachowana?

mamy i Pro Longa o swietnych smakach gestosc to w duzej mierze ilosc dodanego plynu (wiem ze Ameryki nie odkrylem )

To zupełnie jak mój wczoraj o 23.30 wcinał bułki z dzemem malinkowym od mamusi i co chwilę pytał czy na pewno nie mam ochoty. A tłuszczu u niego nie zobaczysz....na szczęście moje dietowe potrawy przyjmuje dobrze, choc czasem sa walki o ilość oleju wlanego na patelnię

witam mam pytanie z czym lepiej pic odzywke weglowodanowa i bialkowa, z woda czy z mlekiem? czy powinienem stosowac przy tym jakas diete? wiem tylko tyle ze musze pic duza ilosc wody dziennie od 8 do 12 szklanek wody dziennie. prosze o podpowiedz bo niechcialbym zeby moje starania poszly na marne. z gory dziekuje i pozdrawiam.

[...] już wcześniej suplementy : ZMA, Kre-Alkalyn, TCM Uprawiane inne sporty: BJJ 2x w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Olimp Vita-min Multiple Sport ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesięcy przewidziane finanse na cykl: ~100zł uwagi i sugestie: bez form kreatyny Staż treningowy: 2

nachovidal nie zgodze sie z toba , proporcje sa idealne , jak chce mocniejszego pobudzenia to pije co innego , a jak na izotonik taka ilosc kofeiny jest w sam raz , dzieki temu orzezwia lepiej niz zwykly izotonik ktory wszakże kofeiny nie posiada wcale !

[...] suplementy : 2 razy mono Uprawiane inne sporty: basen,piłka- rekreacyjnie ;d stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 85 przewidziane finanse na cykl: 300-350zł uwagi i sugestie: Diete mam i przyjmuje dziennie ok 2900kcal (2g białka/kg masy ciała,4g [...]

[...] oprócz białka po treningu. DIETA: Z diety jestem bardzo zadowolony ponieważ cały czas trzymałem ją w prawie 100%. Niektóre dni się różniły czasem od siebie ale ogólna ilość B/T/W oraz kalorii została zachowana i w miarę możliwości starałem się zwiększać tą ilość. TRENING: Pierwszy raz ćwiczyłem metodą HST i z pewnością mogę polecić innym [...]

Przemyślę to i poczekam przynajmniej do połowy maja zobaczę jak masa pójdzie jak zwiększę ilość kcal,choć teraz gdy przyjmuję ok 5 posiłków dziennie jest mi ciężko tak jeść ;d ale dla chcącego nic trudnego w sumie zaczynałem od wagi 45 ^^

Jak mam dziwny posmak w ustach i możliwe ,że mi jedzie z ust to wszedłem w ketozę tak?? Jeśli tak to czy powinienem zwiększyć ilość węgli jeśli chcę masować?? Narazie zazwyczaj zjadam dziennie koło 100g WW ,kaloryczność w DT ok w DNT -300 lub 400 kcal.I drugie pytanie co zrobić żeby się pozbyć tego posmaku no a w szczególnośći zapachu z ust??:D

Masz na myśli carbo czy zwykły posiłek? I jaka ilośc (jeśli carbo)?

[...] Masa stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: Szachy stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nic ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 miesiące Zmieniony przez - alpina091 w dniu 2011-03-26 [...]

[...] rano owsiankę bez cukru, kilka rodzynek, obiady bez ziemniaków i innego ścierwa. jedynie warzywa + ryba, kurczak gotowany/smażony od czasu do czasu ciemny makaron ( ilość wielkości pięści ) lub ryż ciemny, lub kaszka kuskus. Co do TRENINGU: Trening FBW 15-10-5 + po każdym 45 min orbitreka + 15 min rowerku. Waga? Było 124,5 jest 116,5 - [...]