ilość

wydaje mi sie ze podoba ilość jak paluszki z sezamem

Czyli poprostu musze zmniejszacz ilosc serii i powtorzen? i poco sie stosuje te roztrenowanie? Prawde mowiac pierwsyz raz spotaklem sie z takim pojeciem.

Witam, Niestety przez dużą ilość zamówień po długim weekendzie realizacja troszkę sie wydłuża. Paczka na poniedziałek najpóźniej wtorek powinna być u pana. Najmocniej przepraszamy za kłopot! Zmieniony przez - shila w dniu 2014-11-14 09:08:37

[...] . Lepsza dobra micha niż bezsensowne branie odżywek . Ważna sprawa jeszcze to aby to nabieranie masy było z głową a nie byle jak najwięcej . Zacznij wyliczać kalorie , stopniowo zwiększać ich ilość jeżeli waga stoi w miejscu . 174 wzrost 70 waga to pewnie bf też jakoś wyjątkowo niski nie jest więc żeby nie przesadzić ;). Zrób tak jak mówi tomq

[...] mniej obciąża układ pokarmowy. Warto sobie po prostu wypraktykować, co danej osobie na noc służy, a co nie. BenekGrid - po treningu powinno być B+W+T, nie samo B+W. Mała ilość zdrowego tłuszczu po treningu sprzyja anabolicznym procesom w mięśniach: http://potreningu.pl/articles/1654/czy-po-wysilku-nalezy-unikac-tluszczu [...]

Przed treningiem coś lekkiego, chociażby placki jaglane / owsiane. Ilość tłuszczy w około treningowych posiłkach nie ma być w kosmosie, ale jak Mka napisała nie unika się ich, te kilka gram może się znaleźć. Nie szukujesz się (domniemam) na scenę, więc na takie drobiazgi nie ma co zwarać uwagi. Warto pamiętać, by nie wrzucać w około treningowych [...]

Czy to jest twój 1 cykl? Nie chodzi o ilośc metanabolu, tylko o to że to środki oralne, powinno się zaczynać od środków do wstrzykiwań!

ale ilosc tez jest wazna powinno sie ***nac 50tabs np i sprawdzic czy nie ma sie predyspozycji do gineko

20 deci greckiej i 25 Test Prorongatum obstawiacie że to ilość ml czy ampułek ?

[...] na skład i nic ciekawego nie widzę, chyba że te anaboliczne cukry proszę podaj linka, gdzie w jakikolwiek sposób udowodniłeś wyższość masacry nad hp nawet w proporcji cena/ilość wypada baaardzo blado z resztą, każdy może zajrzeć do działu opinie i zdjęcia, znaleźć oba produkty, przeanalizować to co napisali testujący i wysnuć swoje wnioski

eNd_ ja nie musze nic udowadniać bo nie o to chodzi -dobrze przeciez wiesz chodzi przecież o rozsądne podejście- ja powiedzialem, ze tlumaczyl nie bedę- podobnie gdybym zapytal Ciebie o wyższośc hp- na czym ona polega- nad massacrą, czy wogole pytanie typu; w czym tkwi sila hp? chetnie bym posłuchal nie twego udowadniania lecz argumentacji [...]

W dni treningowe mozesz nie musisz > ten preparat ma duzo cukru prostego.wiec ja bym nie polecal ale tu znowu nie wiem jaka masz budowe. Do co ropiski to Massacra przed trening a cm3 po treningu luc rano. Ilosc taka zeby suma kreatyny nie przekraczala 10 g dziennie. Co do glutaminy to mozesz brac 5 g rano 5 przed tren i 10 po. jak Ci szkoda [...]

[...] też niezłe ciężary , pisał o tym że jego treningi składaja sie też z treningów masowych i wytrzymałościowych - ale nia tak jak my to robimy , on cały czas robi taka sama ilość serii , po maksymalnie 4 powtórzenia w serii , jedyna różnica jaką stosuje w trengach i jaka świadczy o charakterystyce treningu to długośc przerwy - mówił on coś [...]

to "=" miało byc "+". po prostu się pomyliłem. dlaczego odradzasz mi hmb w połączeniu z kreatyną? i mam jeszcze 1 pytanie, jak długo( tzn. jaki okres czasu) powinienem zażywać l-glutamine...??. napisałes że powinienem zażywać min. 20-30gr glukozy lub soku winogronowego. jaka ilośc soku jest odpowiednikiem tych 30g? [...]

prolab 300g jest za 50pln a taka ilosc starcza na cykl

przerwa, mniej więcej jak koledzy piszą, w przypadku słabego odczycucia kreatyny znacznie dłużej. Możesz zarówno kupić CP, jaki I Nitrobolon 700g za 119zł, który ci starczy na spoorą ilość porcji

masz wyliczone zapotrzebowanie na 2800 kalorii aby utrzymac wage a diete masz na 3900. za duza roznica. bilans musi byc dodatni ale bez przesady. na poczatek nie wiecej niz 500 kalorii na plusie. wywal ostatni posilek zlozony z owocow. jeden z owocow mozesz dodac do sniadania. obetnij kasze kuskus do 100g, ryz tak samo. zobacz ile wtedy bedziesz [...]

Dlaczego tak się dzieje..? Źle dobrane produkty czy za duża ilość wody..? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c211002acce5482dbd5a8be9ae1ecb53.png Zmieniony przez - Avenger Daxll w dniu 2014-06-15 21:03:02

napewno stromgmani nie stosuja diety takiej jak kulturysici, bo po co, skoro zalezy im glownie na sile, a nie na wygladzie... i o to mi glownie chodzilo. natomias tutaj kolega napewno chce poprawic swoj wyglad a nie zyskac maksimum sily bez wzgledu na sylwetke, dlatego dieta jest wazna. Co do Pudziana to ja czytalem w KiF ze zjada najwieksza [...]

100 g ryzu bialego ZASTAP RYZEM BRAZOWYM LUB PARABOLICZNYM(EW INNE ZRODLO WW NP.MAKARON RAZOWU/DURUM),250 g winogron ewentualnie 2 banany, jogurt NIE JESTES PRZEPELNIONY PO TEJ ILOSCI WINOGRON, NA 1H PRZED WYSILKIEM?OMZOESZ ZMIEJSZYC NIECO ILOSC, Z JOGURTU MZOESZ ZREZYGNOWAC LUB DAJ NATURALNY, I KONIECZNIE DODAJ ZRODLO BIALKA.NAJLEPIEJ [...]