[...] przerwaniem jej. Pragnął bym ćwiczyć bezpośrednio po treningu, jeszcze w szatni, i zastanawiam się co mogę robić. Ostatnio trzaskam sobie podciągnięcia. Szeroko maksymalna ilość, normalnie, max i wąsko max. później zrobię jakieś pompeczki i do domciu. Chciałbym póki co zastąpić siłownię, właśnie treningami jeszcze na sali. Mój ogólny cel to [...]
Witam. Polecam się zapoznać z tą przedtreningówką. Byłem sceptycznie nastawiony, ale zdecydowałem się kupić i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Moim zdaniem jest to najlepszy obecnie suplement przedtreningowy bez 1.3. Jest tam AMP, czyli jakiś zamiennik. Zrobiłem 4 treningi na tym suplemencie narazie i każdy trening był hardkorowy, treningi [...]
[...] 21 Waga: 86 Wzrost: 176 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie dotyczy przewidziane finanse na cykl: 250zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 5 miesiecy
[...] zdrowotnych musiałem zaprzestać . Poniżej moja pierwsza dietka do sprawdzenia mój cel to zrzucić tak z 6 kg i powoli budować suchą masę jak oceniacie ? Godzina Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany 8.30 Mleko 1,5% 500g 220 15 10 25 Płatki Owsiane 100g 371 12 7 [...]
Witam kiedyś ćwiczyłem w miarę intensywnie ale od ok 9 miesięcy byłem 2 razy na siłowni po 5 minut ;P. Od ok 2tygodni wznowiłem trening - cel trochę masy i siły bo brak treningow coraz bardziej mi doskwierał. Na razie ćwiczę na zmianę bez sprzętu, raz bylem na siłowni bede miał okazje jeszce raz skorzystac. Co do cwiczeń to robie takie jakie mogę [...]
Hello Mam pytanko ( a wlasciwie pytam o wasze propozycje i wasze zdanie na ten temat ) Co myslicie o zastosowaniu omnadrenu na 3 cykl ( poprzednie : meta, prop ) Dosc nietypowo, ale ..... 1-10 Omnadren. Lecz nie standartowo 250mg/e7d, a 125mg e4d. Powod ? : Ograniczenie aromatyzacji, wydaje mi sie ze wbijajac mniejsza ilosc, czesciej wyjde na [...]
[...] jak i Sadaharu Tanigawa, na zbliżającej się gali DREAM.9 będziemy świadkami turnieju, który powinien zainteresować i przyciągnąć przed telewizory większą niż do tej pory ilość widzów. Na konferencji prasowej, która odbyła się dzisiejszego dnia w Tokyo, ogłoszono ośmiu jego uczestników. Tym samym rozpiska DREAM.9 została skompletowana. Turniej [...]
[...] : thermo speed, bialko, bcaa Uprawiane inne sporty: kick boxing stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, bcaa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: roznie przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: mlody Staż treningowy: 1 rok , mozna byc powiedziec ze nawet 2 lata ale byly [...]
Cześć wszystkim , chciałbym was poprosić o ocenę mojego planu treningowego P/P/L. Czy ilość powtórzeń jest odpowiednia ? Czy rozkład dni jest również odpowiedni ? Czy nie za dużo ćwiczeń ? Niestety drążka nie posiadam , dlatego nie ma go w treningu pleców. Grzbiet/biceps off Klatka/barki/triceps off Nogi Grzbiet/Biceps: 1.Martwy ciąg 3 x 6/8p [...]
[...] się 6) stosowane już wcześniej suplementy Białko kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na [...]
Siema, zrodlo sprawdzone, ale wole sie upewnic, bo Egipt to jednak nie Pakistan To co mi niepasuje to nierowna ilosc plynu w kilku ampulkach, oraz różna grubośc farby na poszczególnych ampach. Z zadnej ampulki farba nieschodzi. Zmieniony przez - -Cerber- w dniu 2008-06-13 23:42:23
[...] są o kontakt telefoniczny lub mailowy. W związku z dużym zainteresowaniem proszę o kontakt mailowy na adres [email protected] W mailu proszę potwierdzić datę oraz ilość osób zgłoszonych na seminarium. WAŻNE trwa przedsprzedaż biletów każda osoba która wykupi miejsce na seminarium przed 6 lutego zapłaci 25% mniej. W razie pytań proszę [...]
[...] Zwiększenie masy stosowane już wcześniej suplementy : Mutant mass w zeszłym roku, kreatyna Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 2 razy w tyg. stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: -- uwagi i sugestie: -- Staż treningowy: 1 rok
[...] moich sztangielek nie jest imponujący i o ile w przysiadach ciągle sprawia mi trudność, to już przy wyciskaniu na ławce staje się on dla mnie za lekki...Czy mam zwiększać ilość powtórzeń? Nie mam możliwości dokupienia ciężaru jak na razie, a chciałem się rozwijać... 2. Niestety strasznie jestem słaby i bardzo często nie daję rady wykonać nawet [...]
[...] : Mono, xp i inne. Uprawiane inne sporty: Bieganie, pływanie, rower, koszykówka. stosowane wcześniej spalacze : TSE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Xp + Xpe, mzb, o3, vit+min. ilość dni wolnych od kreatyny: Niesprecyzowane przewidziane finanse na cykl: Niesprecyzowane uwagi i sugestie: Niesprecyzowane Staż treningowy: 3
Jak to w mojej pracy poligony były są i będą. Nieregularne treningi, krótka ilość snu plus pasza najgorsza z najgorszych w ilości: trzy posiłki na dzień typu: kiełbasa na gorąco z dwoma kromkami chleba i jakimś innym pseudo-jedzeniem. I tu po prostu chciałbym poznać Wasz rodzaj takich planowych wyjazdów, w których nie ma dostępu do kuchenki etc. [...]
[...] 15 Waga: 63,5 Wzrost: 173,5 Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 12
[...] 20% z Białka 50% z Węglowodanów Dobrze by było też włączyć wołowine, nawet 2x w ciągu dnia. Nie wiem tylko jaka powinna być proporcja kwasów tłusczowych ? 1/1/1 ? Czy może największa ilość powinna przypadać na tł.nasycone, a najmniejsza na tł.wielon. Jakie jeszcze inne czynniki mają wpływ na poziom testosteronu? Pzdr.
[...] bo dzięki temu pokarm jest łatwiej trawiony przez żołądek, pokarm niejest wtedy trudny do przerobienia. 2) Nie należy pić zbyt dużo, a bardzo mało bo jak wypijemy zbyt dużą ilość np. wody to rozrzedzimy kwas żołądkowy i przez to gorzej bedzie przebiegał proces trawienia posiłku. Ja lubie dużo pić (troche za dużo chyba) przy posiłkach ale uważam [...]
Witam bardzo serdecznie, otoz ostatnio znajomy podrzucil mi puche 1kg takowego koncentratu dla potestowania jak sie sprawdza. Sklad niby ładny, i zapewne omieszkam go sprobowac przed treningiem, natomiast jedyne co mnie przeraza to ilosc wegli w 100g produktu. Porcja to niby 15-20g, no ale zaintrygowalo mnie, czy takowy koncentrat ma jakis wplyw [...]
