Picie przy posiłku.

Witam, moje pytanie może sie wydawać dziwne ale dla mnie jest ważne, mianowicie chodzi mi o picie napojów (woda, sok herbata itd.) przy np. obiedzie bo słyszałem dwie opinie:

1) Należy pić przy np. obiedzie bo dzięki temu pokarm jest łatwiej trawiony przez żołądek, pokarm niejest wtedy trudny do przerobienia.

2) Nie należy pić zbyt dużo, a bardzo mało bo jak wypijemy zbyt dużą ilość np. wody to rozrzedzimy kwas żołądkowy i przez to gorzej bedzie przebiegał proces trawienia posiłku.

Ja lubie dużo pić (troche za dużo chyba) przy posiłkach ale uważam że niewolno przesadzać, i tu prosze o wasze opinie, szczególnie specjalistów.

Zup w diecie w zasadzie nie powinno byc w ogole.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 11:08:31

po czesci prawda jest pierwsze i druge stwierdzenie
picie uzych ilosci wody podczas posilku znacznie rozciencza kwas zoladkowy czego efektem jest gorsze trawienie oczywiste jest, ze kwas o malym stezeniu dziala slabiej
jednak z drugiej strony spozywajac suchy posilek typu ziemniaki czy kasza bez zadnych sosow dobrze jest wziac lyka wody by zwilzyc pokarm co umozliwy nam latwiejsze rozdrobnienie pokarmu w jamie ustnej a jak wiadomo pokarm dobrze pogryziony latwiej sie trawi
tak to widze ekspertem nie jestem ale chyba bana mi nie dasz, ze sie odezwalem

Ballantine picie podczas posiłku powoduje rozcieńczenie sokow trawiennych więc proces trawienia ulega wydłużeniu.
Nie popijanie posilkow zmusza nas do wiekszej "pracy" w związku z czym pokarm jest lepiej rozdrobniony.

P.S. mombas od tego jest ślina

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-11 21:43:31

ekspertem nie jestem ale chyba bana mi nie dasz, ze sie odezwalem bana nie ale soga dam, myśle podobnie ale bardzo nielubie mieć w buzi pokarmu i wlewać jeszcze piciew jako rozcięczenie, fuj fuj ale myśle że 1 szklanka niezaszkodzi, ewentualnie wino ale to co innego

mateo wiadomo jednak co niektorzy(np. ja) jak zapchaja jame ustna spora iloscia kaszy to slinianki nie sa wstanie wytworzyc tyle sliny zeby efektywnie zwilzyc cale kes dlatega zawsze popjiam posilek niewielka iloscia wody

mombas odpowiednia kompozycja posilkow i nie trzeba popijać
np. do chlebka dodaje pomidora i jest ok

Wszystko zjem bez popijania, ale chleba nie da rady... zawsze musze popijać, każdy kęs, i to ciepłą herbatą .

mateo w zasadzie tak jednak przed i po treningu nie jem warzyw wiec sila rzecz dalej zostaje posilek "na sucho" i wez tu czlowieku badz zdrowy

Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-08-11 22:09:54

mateo ma racje, wystarczy chleblem z pomidorkiem, ogorkiem itp. i nie trzeba popijac
a co do np. ryzu+cyca to ja polewam odrobina jogurtu naturalnego i jem ze smakiem

łozaaap
albo ogory kiszone duzo soku maja

TyToNieJA czasem mam takie co są puste w środku i dużooo soku wypływa
A tak na poważnie to nawet mi jest lepiej nie popijać bo czuję pełen smak tego co jem i delektować się można nawet chlebem jak jest dobry