[...] kardioprotekcyjne lub neuroprotekcyjne. Podsumowanie Suplementacja standaryzowanym ekstraktem z ashwagandhy przez sześć tygodni poprawiła ogólną jakość snu i zmniejszyła ilość snu nieprzynoszącego wypoczynku. Nie odnotowano zdarzeń niepożądanych terapii ashwagandhą. Referencje: Abhijit Deshpande i in. „A randomized, double blind, placebo [...]
Jeśli jesteś miłośnikiem wszelkich płatków z mlekiem (roślinnym) albo nie wyobrażasz sobie jogurtu roślinnego bez czegoś chrupiącego w środku to polecam spróbować Nutlove Crunchy Flakes. Są to chrupiące kwadraciki posypane cynamonem i to bez dodatku cukru. Dużą zaletą płatków (szczególnie dla łasuchów) jest słodki smak, ale nie aż tak słodki, jak [...]
[...] z obciążeniem i wykroki. Stosowano ciężar na poziomie 50-60% dla 1 MR. Podczas treningu wykorzystywano zmienną intensywność w kierunku jej wzrostu. Podnoszono nie tylko ilość serii z 3 do 5, ale i czas na odpoczynek między seriami skrócono ze 120 na 60 sekund. Połowa z grupy przyjmowała beta-alaninę na poziomie 6,4 g, natomiast druga połowa [...]
[...] 100 m sprintem. Krew była analizowana podczas wysiłku i godzinę po zakończonym treningu. Wyniki Interwały o charakterze malejącym dały najlepszy rezultat, jeżeli chodzi o ilość wytwarzanego hormonu wzrostu, jak i kwasu mlekowego. Pozostałe parametry, jak poziom kortyzolu, testosteronu, IGF-1 i IGF-BP-3, białek prozapalnych wzrosły na takim [...]
[...] do 50%. Podsumowanie Wykorzystanie suplementacji izoflawonami sojowymi w połączeniu z kurkumą wykazuje wyraźne działanie obniżające poziom PSA w grupie badanych osób, gdzie ilość antygenu wynosiła powyżej 10 ng/ml. Należy pamiętać, iż szybko zdiagnozowany nowotwór stercza jest w pełni wyleczalny. W momencie, gdy mamy do czynienia z pierwszymi [...]
[...] ktoś ma większy apetyt, to z pewnością zje całość. Jestem na TAK Na uwagę zasługuje właśnie skład produktu. Zawiera same naturalne składniki, w tym przyprawy i dość małą ilość soli. Nie znajdziemy tutaj żadnych sztucznych dodatków, ulepszaczy smaku czy zapachu. To zdecydowanie duży plus tego dania. Skład Woda, teksturowane białko pszenicy [...]
[...] w fazie koncentrycznej kończy się w momencie, gdy ponad prężnik drążka wyjdzie broda, jeśli ktoś jest bardzo ambitny to klatka piersiowa. Odwracamy ruch i wracamy do pozycji wyjściowej. Uwagi i sugestie Wraz z postępem czasu należy zwiększać trudność ćwiczenia, tj. redukować ilość masy ciała, która jest wspomagana (zabierana) przez maszynę.
[...] otrzymywali produkt Pomegreat Pure, który w 500 ml zawierał 850 mg fenoli. Zaznaczyć trzeba, że można również wykorzystać suplement, który zawiera wyciąg z granatu i podobną ilość fenoli. Wyniki Po 4 tygodniach spożywania soku kortyzol osób badanych zmniejszył się o 30%. Naukowcy domniemają, że picie soku z granatu wpływa na enzym, który [...]
[...] celu przeprowadzono eksperyment na bakteriach Escherichia Coli, które zostały wystawione na działanie glukozy o wysokim stężeniu. Proces ten miał za zadanie szybko zwiększyć ilość AGE i wywołać śmierć komórek bakterii. W drugiej próbie komórkom podano dodatkowo karnozynę. Wyniki Dodatek karnozyny do próbki z bakteriami E.Coli zmniejszył produkcję [...]
Kac to pojęcie odnoszące się do kiepskiego samopoczucia, które towarzyszy nam następnego dnia po suto zakrapianej imprezie. Czujemy mdłości, boli nas głowa, nie mamy sił i ochoty na cokolwiek. Podsumowanie Naukowcy nie do końca maja pewność, jak l-ornityna działa na niwelowanie skutków kaca. Jednak wysnuli pewną teorię dotyczącą wpływu l-ornityny [...]
[...] nie zdiagnozował zawału mięśnia sercowego, udaru mózgu lub cukrzycy i którzy zostali wybrani z przychodni ogólnych w 24 brytyjskich miastach. Spożycie owoców i warzyw oraz ilość witaminy C w diecie oceniano za pomocą kwestionariusza. Wyniki Im większe było stężenie witaminy C we krwi, spożycie witaminy C w diecie oraz spożycie owoców, tym [...]
[...] na drążku jest znakomitą okazją do poprawy nie tylko wyglądu brzucha, ale przede wszystkim siły chwytu. Jeśli ktoś myśli, że ćwiczenia mięśni brzucha pomogą zmniejszyć ilość tłuszczu w rejonie tułowia, to niestety, mogą być one traktowane jedynie pomocniczo. Najważniejszą rolę odgrywają ćwiczenia aerobowe oraz właściwa dieta redukcyjna [...]
[...] bilansu energii, nawet najlepsze ćwiczenia nie są w stanie zniwelować błędów dietetycznych. Jeśli dostarczasz nadmiaru energii, to zwyczajnie zwiększasz masę ciała, w tym ilość tkanki tłuszczowej. W terminologii angielskiej nazywa się je mostem, ponieważ ciało tworzy coś na kształt mostu. Jednak typowo most (w zapasach i brazylijskim [...]
[...] Serbscy badacze wskazali, że grupa spożywająca fruktozę ma znacznie podwyższony poziom wolnych kwasów tłuszczowych we krwi. Co więcej, naukowcy znaleźli u szczurów większą ilość receptorów kortyzolu w jądrach komórkowych, co świadczyć może o większej aktywacji przez kortyzol. Wnioski Pomimo, że samo spożywanie fruktozy niekoniecznie przekłada [...]
[...] kilka lat, na dwie grupy. Jedna z nich wypijała szejka składającego się z 35 g kazeiny przed snem codziennie w okresie 10 tygodni. Grupa druga z kolei wypijała tę samą ilość odżywki w ciągu dnia, jednak z zachowaniem pewnych wytycznych takich, jak odstęp od snu minimum 6 h, czy też nie mógł być to szejk wypijany przed, w trakcie lub po [...]
[...] przedstawiamy tabelę, gdzie T=tamoksyfen, T+A=tamoksyfen i andriol. Jak widzimy kombinacja andriolu i tamoksyfenu nie tylko stymuluje poziom testosteronu, ale i zwiększa ilość FSH. Co więcej, połączenie obu środków skuteczniej stymulowało jakość nasienia. Wnioski Wykorzystanie obu środków farmakologicznych jest jednym ze sposobów na to, aby [...]
Suplementacja Acai (Euterpe oleracea) może zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Sugeruje tak badanie opublikowane w PLoS One. Badanie Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego w Rio de Janeiro przeprowadzili badania na 4 grupach myszy które przez 12 tygodni otrzymywały dedykowany dla każdej grupy rodzaj karmy: grupa 1 – standardowa karma, grupa [...]
[...] prawdopodobieństwo ww. tezy i do swojej analizy włączyli 59 publikacji. Jedną z zalet tak wielkiej ilości pracy włożonej przez nich jest to, że mieli do dyspozycji olbrzymią ilość kobiet, a zakres uwzględnianych badań obejmował lata 1990-2020. We wnioskach z tego badania naukowcy stwierdzają, że uzupełnianie kwasów omega-3 w okresie ciąży, może [...]
[...] zadbamy. Brak zapachu trochę rozczarowuje, jednak smakowo pasta nadrabia. Choć wędzonej nuty tutaj za bardzo nie ma, tak można się trochę pozachwycać dodatkiem śliwki. Jej ilość jest taka jak powinna - nie za mało, nie za dużo. Doskonale czuć smak śliwki, ale bez wrażenia, że jemy powidła. I to w sumie ciekawe, że śliwki stanowią zaledwie 4% [...]
[...] okres 6 tygodni. Podczas badania psychiatrzy ocenili badanych za pomocą Skali Oceny Depresji Hamiltona. Test polegał na wypełnieniu odpowiedzi na 21 pytań, a im mniejsza ilość otrzymanych punktów, tym lepsza nota. Wyniki Mężczyźni, którzy otrzymywali iniekcje z testosteronu osiągali niższy wynik w teście, niż osoby, którym podawano placebo. [...]
