ilość

crevolution ma wystarczajaca ilosc kreatyny w porcji. wystarczy sam crevolution

Hmmmm wiesz Metanabol ma wiecej do watroby niz do serca ale ja obradzam chodz nie jest to wielka ilosc ja wziołem łacznie 200 tab.i nie mam zadnych problemow lepiej sie zastanow pozdro

lepsze efekty bedziesz miał po kreatynie i białku (bez skutków ubocznych) niż po 40 mietka. ja na twoim miejscu nigdy nie brałbym się za koxy, bo ta niewielka wada może stać się nawet przez taką małą ilość dużym problemem w przyszłości!

Jak ktoś ma wiekszą ilość to niech napisze mi na Maila ile ma pkt i ile za nie chce

interesuje mnie wieksza ilosc czyli ponad 200

Koszta PCT- "odblok po chlopsku mowiac", zaleza od wielu czynnikow, przede wszystkim od wieku, dlugosc cyklu, ilosc srodkow w nim uzytych itd. Najlepiej przeprowadzic badania poziomu test. jak ktos powaznie mysli o swoim zdrowiu.

zmien cwiczenia , ilosc powtorzen , obciazenia i moze podziała <lol> ;]

ok, dzieki wielkie, diete uzupelniam jedynie serwatka wiec chce dolozyc wieksza ilosc aminokwasow, z kasa nie wyjdzie tak strasznie a pracuje w nocy i musze ostro dbac o katabolizm

[...] masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna (monohydraty), zma itp. 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny w trakcie (ok 10 dni, chce dolozyc cos przed treningiem) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

hmm sam mialem migreny na poczatek takie z wymitami potem wymioty mi przeszly , mialem tylko morczki + dretwiejaca reka + bol glowy , pozniej tylko mroczki i bol glowy. Co do migreny liczy sie dieta polecam przestawic sie na ryz pelno ziarnisty bo zawiera duzo magenzu , makaron pszenny razowy i kasze gryczana, jedna z przyczyn migren jest zbyt [...]

Podejrzewam że ilość tłuszczu duża? tak to weź się za porządne odżywianie a suple narazie zostaw

Podejrzewam że ilość tłuszczu duża? tak to weź się za porządne odżywianie a suple narazie zostaw owszem tłuszcz w tej sprawie przeszkadza. Dieta jest utrzymywana, wysiłek fizyczny jak i siłowy 2-3razy w tyg... pół roku było gorzej ponieważ waga wynosiła 140 kg przy 182cm wzrostu. Dostałem propozycje by używać Karnityny + od UNS. redline biore [...]

Odżywka białkowa to po prostu dodatkowe źródło białka w diecie, żadnych cudów tam nie ma. Wpłynie tak samo jak dodanie do diety trochę większej ilości mięsa, ryb jajek czy nabiału (które również są źródłem białka). Od samej odżywki nic nie urośnie i nic się nie zmieni. Po prostu zwiększy się trochę ilość białka i kcal.

Jeżeli dostarczasz odpowiednią ilość białka w ciągu dnia to nic to nie zmieni, jeżeli dostarczasz za mało to mięśnie się pocieszają, że będą miały trochę więcej aminokwasów do regeneracji, ale nie masz diety, więc nie wiesz tego w jakim punkcie się znajdujesz a tym bardziej my tego nie wiemy. Białko to białko, 30g wpc to jakieś 23-24g białka więc [...]

mala ilosc to troche ponizej zapotrzebowania.. wtedy byc moze uodparnia ale nie 1000 kcal!! i nie samym bialkiem czlowiek zyje! gdzie omega-6 i omega-3? troche weglowodanow tez potrzeba, najlepiej z nasion zboz pelnoziarnistych, orzechow, pestek i warzyw

Dobry ma sklad ale jak kazdy gainer zawiera spora ilosc cukrow.

[...] 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-w/w 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-przerwa 9) ilość dni wolnych od kreatyny-60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-będzie dieta 1 raz 11)przewidziane [...]

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

W normie- nie przejmuj się bo stres podnosi jeszcze bardziej ciśnienie. Na zwiększenie ciśnienia ma wpływ wiele czynników np zmęczenie, duża ilość spożywanej soli, brak ruchu. Mierz ciśnienie 3 razy dziennie i wtedy będziesz miał realny obraz ciśnienia.Rano, w południe i wieczorem tylko pamiętaj o paru minutach odpoczynku przed pomiarem.

Przyjmowanie kreatyny w taki sposob nie ma sensu. Jest ogrom opini na temat tego jak powinno przyjmowac sie kreatyne. Jedna szkola mowi o przyjmowaniu caly czas w mniejszych dawkach, inna tylko w dni treningowe przed i po treningu lub rano i po treningu, jeszcze inna w dni treningowe jak w poprzedniej, w dni nietreningowe tylko raz dziennie, [...]