ile urosną

chlopie,od supli nie urosna ci miesnie,wez sie za robote a nie za suple i pytanie ile ci urosnie wiesz co to pompa? wiesz do czego sluza bcaa i co to jest? watpie

Urosną Ci i one jednak w TS nie potrzebujesz dużego bicepsa, barki powinieneś wg mnie trenować dodatkowo ale nie dużo, tricepsa możesz nie trenować w ogóle o ile masz dużo wyciskania ale też 1 układ z 4-5 serii w tygodniu na samego tricepsa by sie przydał nie spodziweaj sie ze trenując trójbój bedziesz ćwiczył bicepsa barki i tricepsa tak samo [...]

powiedzialem ze zaczynajac od zera zawsze urosna troche ;p nie chce zwiekszac miecha tylko chce zeby zostalo tyle ile jest zeby odbylo sie bez spadkow mozliwe to jest przy treningu i stosowaniu jednoczesnie spalaczy? co do diety to nie mam zadnej profesjonalnej duzo bialka , warzywa chude meiso , staram sie ograniczyc weglowodany, spozywam je [...]

bądźmy poważni, sex to sex, dymaj ile chcesz, nic Ci nie bd, napewno nie zmalejesz przez to. Ktoś dobrze napisał w innym temacie dot. sexu - co powiesz dziewczynie, "sory slonko ale dzis sie nie kochamy bo mi mięsnie nie urosna"?

sooo - klatka, plecy i bary same urosną :D BTW zauważyliście,ile się ostatnio zrobiło ludzi, którzy albo nóg "nie muszę trenować" albo są po kontuzji ? :D:D:D

Z powietrza mięśnie nie urosną, może spróbuj jeść więcej to przybierzesz na wadze? Metabolizmem się nie zasłaniaj, o ile nie masz rozwalonej tarczycy i poważnych chorób metabolicznych to po prostu musisz jeść sporo więcej niż wynosi Twoje zero kaloryczne, ćwiczyć i progresować, spać odpowiednio. Tyle i aż tyle. Jesz więcej niż przed rozpoczęciem [...]

Rób to co robiłeś. W serii rób tyle powtórzeń ile potrafisz. Mięśnie się wzmocnią i nawet urosną.

chodzi Ci o to czy ćwicząc brzuch zyskasz lepsze efekty w siadach czy wycisku? TAK.O ile moze nie urosną Ci bezpśrednio inne partie,ale: mocny brzuch-lepsza/pewniejsza stabilizacja sylwetki w trakcie innych ćwiczeń-możliwosć zastosowania większego obciążenia- lepsze efekty. Wiec w pośredni sposób wpływa na wzrost innych partii. PS: Same brzuszki [...]

[...] tylko lek na odblokowanie przysadki. Jak za tydzień urosną ci suty, albo libido spadnie to co zamierzasz wziąść? Poczytaj o diecie na saa bo to też katastrofa. Z czego chcesz te mięśnie zbudować? Więcej białka jedzą naturale o ile wogóle dobijasz do tych 140g. Generalnie wszystko źle. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-04-23 21:48:12

wizualnie będą się wydawać większe bo wpompujesz krew do nich takim czymś to czy urosną zależy od tego jak się odżywiasz i najbardziej od tego ile masz lat bo jak nie skończyłeś np 15 :D to niezły bodziec a jeżeli chcesz jesteś dorosły to jedynie kulturystyka jak chcesz sporych przyrostów po za tym nie rób tego codziennie tylko 3 razy w ty co z [...]

[...] nie urosną raczej, no chyba, że to nasze początki z pompkami, wtedy na jakieś przyrosty możemy liczyć. Jak będę ćwiczył już miesiąc, to zmierzę klatkę piersiową, zobaczę ile to może dać u osób "nie ćwiczących od dawna", tyle, że nie stosuje żadnej diety i moje pomiary mogą Was zmylić. Dla chcących zbudować trochę cyca raczej [...]