ile soli

[...] sie go szybko, ale inne miesa tez wchodza w rachube. Czasami robie wieksza ilosc, tak na dwa obiady i mam to na dwa dni, tylko dodatki zmieniam. 1.Kurczak w szpinaku- dwa filety z kurczaka, paczka szpinaku, smietana, czosnek, maslo. Filety pokroic w paseczki i lekko podsmazyc ( to jest chwila). W tym czasie rozmrozic szpinak w mikrofali, [...]

[...] białka. Reszta na razie bez zmian, ale jak nadal będę się źle czuła, to podniosę węgli i kcal w dnt. Zauważyłam też, że strasznie chce mi sie pić i to niezależnie od tego ile pije (a codziennie wypijam min. 3l wody). Trochę pomaga jak dodam odrobinę soli do wody, więc to pewnie kwestia elektrolitów. Ogólnie mało solę. 26.07 środa DT Na [...]

Mathilda, jeśli chodzi o szpinak: mrożony na patelnię, dodaję sól i trochę double cream, mieszam często, zeby sie nie przyjarał do patelni. Wychodzi pycha. Ja lubię słony szpinak, więc dorzucam tyle soli, ile mi potrzeba :)

[...] o suplementacji. I nie mam pojęcia co mam kupić. Czuję, że potrzebuję dodatkowych witamin: oko mi zaczęło ostatnio drgać (magnez?), zbyt łatwo uszkodziłam sobie dziąsło (o ile to ma znaczenie) i chce mi się soli. Chyba coś nie gra... Dziewczyny, jakie witaminy? Co mam kupić? Starczy jak kupię magnez z wit.B? Bo nie wiem czy multiwitamina to [...]

Acha... Ale ja słyszałam, że nie wolno dziennie jeść więcej niż małą łyżeczkę soli... Ale dobra. Napisz jeszcze jeśli możesz: Ile razy dziennie i o jakiej porze (po posiłku, przed, pomiędzy posiłkami) Ile mniejwięcej wody trzeba pić dziennie Przez jaki okres czasu się to stosuje Czy ty to stosowałeś i jak zadziałało. Znacie jeszcze inne tego typu [...]

[...] C1. prostowanie nóg w siedzeniu (zrobione prawidłowo na suwnicy 30 kg) nie, prostowanie nóg to jest to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#6 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać)-zrobione poprawnie a ile czasu robiłaś? Jak ławka będzie zajęta możesz zmienić kolejność, lub podejść do panów, zapytać kiedy skończą i powiedzieć, [...]

[...] ladowanie 9. gdzies tam w miedzy czasie 2 dni rowerowania na wyzszych kcal. na niskich weglach czulam sie dobrze. na srednich z soczewicy tez. zle mi bylo tylko po owsie. o ile w smaku owies bardzo lubie to nawet po 100g bylam glodna. SUPLE: tak naprawde to tylko w maju sie bardziej przykladalam do lykania: tran, wapn, mineraly, wyciag z [...]

[...] powstrzymują nasuwające się pytania, więc jakbyś mógł jeszcze dziś coś wystukać by uchronić mnie przed bezsenną nocą to byłbym wdzięczny; mianowicie chcę się dowiedzieć ile w tym xpandzie jest: kreatyny ethyl ester malate i jabłczanu kreatyny, w sumie jest 4 gramy soli kreatyn zakładam że estru jest mało bo inaczej by się pochwalili, po [...]

Od badania z stycznia jem codziennie 10-11g soli. Codziennie pilnuje co do grama teraz. Tak, badalem. W normie. Tarczyca i watroba też. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-02-11 12:23:06 Ile tej kreatyniny z krwi miałeś? Pytam z ciekawości %-)

[...] rekawiczkach robi to prawda ze duzo trudniej skonsumowac czyte jedzenie niz porcje lodow ze smietana, co kalorycznie na jedno wyjdzie. Nie przejmuj sie tym kiedy co jesz, i ile, mozesz nawet raz zjesc wiecej by pozniej zjadac mniej, albo wcale, dopasuje sobei jak ci wygodnie, jak bedziesz miala mniej kalorii to moze sie okazac ze najlepiej ci [...]

[...] hasła "niech robi co chce" postanowiłem, że chcę założyć temat na tym forum i skonfrontować swoją głupotę i niedoświadczenie z waszą wiedzą i praktyką. Niezależnie od tego ile kg chciałbym zrzucić, jestem absolutnym ignorantem w kwestii diety. Jednak nawet ja potrafię dostrzec, że te wszystkie diety zamieszczane w internecie można o kant tyłka [...]

[...] nie przykleiło. 5. Rozgrzewamy patelnię, kładziemy placek i grzejemy na średnim ogniu ok. 30-60sekund. Voila i gotowe! Nie będę podawała makrosów, bo to już zależy od tego ile dacie mąki. Życzę smacznego :) http://i61.tinypic.com/2wnwa5e.jpg http://i61.tinypic.com/29bbyc5.jpg http://i61.tinypic.com/2zsra03.jpg No i oczywiście muzyka na dzisiaj: [...]

agak, ty nie ciagnij ramionami, one sa tylko dzwignia, musisz ciagac brzuchem, rece pozostaja bez ruchu Co do soli, to nie ma znaczenia ile, wazne ze jest, a na pewno nie mialas jej malo, bo solilas. To starczy, By sprawdzic czy to ma wplyw na zatrzymywanie sie wody, trzeba w ogole wyeliminowac, Albo 1, albo 0

Bo ja wiem czy dobre? Mnie smakują %-) A przepis prościzna: ogórki ile mi trzeba, pęczek albo dwa (zależy ile ogórków) tego zielska do kiszenia, zawsze dodatkowy czosnek, zalewam gorącą wodą z łyżką soli na litr. Przykrywam talerzykiem obciążonym słoikiem z wodą, albo jakimś kamulcem i na następny dzień już tam ryja pcham żeby zacząć konsumpcję [...]

5g soli może i sam sypiesz, ile masz ukryte soli/cukrów w pokarmach tego nikt nie wie więc wiesz... Potas w dużych ilościach powiadasz - a poczytaj o nadmiarze suplementacji zbyt dużych dawek potasu. przesadzasz z ilości kaw/pre i coffy solo. No i męczysz bułe z tymi tematami chłopie już %-)

1 posilek (sniadanie)-platki owsiane 50-70g +400 ml mleka 2% do tego 100g sera poltlustego (co by nie bylo za monotonnie to na przemian z 2 bialkami jaja {za zoltkami nie przepadam, a poza tym bialka maja wiecej wartosci odzywczych})- B-38,3 W-59,3 T-15,2 - no i wlasnie nie wiem moze do tego jakies orzechy dorzucic czy cos, podpowiedzcie Daj [...]

[...] odrobina soli MNIAM :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-03 09:57:17 Mógłbyś napisać o tym coś więcej? Ile dajesz tego słonecznika? Na jaką moc ustawiasz mikrofalę i ile to robisz? Chętnie bym spróbował tego cuda :D Właśnie leci 120g owsianych namoczonych w wodzie ze słodzikiem i sokiem z połowy cytryny + 200g kefiru + 20g suszonej [...]

[...] szybsze tempo powtórzeń oraz mniejsze przerwy między seriami Tygodnie shock będą bardzo intensywne, ciężary średnie, szybkie tempo powtórzeń a przerwy miedzy seriami tyle ile będzie potrzebował organizm(do uspokojenia pracy serca) Każdy kolejny tydzień w poszczególnych fazach będzie coraz cięższy HIIT Wysoko intensywny trening interwałowy) [...]

Zrobiłem leczo sobie: - 400g pieczarek - 3 pomidory - 3 cebule - 3 papryki - 1 cukinia - 1 ogórek zielony - czosnek - 20g soli %-) - pieprz, papryka ostra, papryka słodka, - zioła prowansalskie I niby mam 880kcal... ale nawet nie chcę myśleć ile tam węgli z tych warzyw będzie :'-(.

A ile tluszczy powinnam miec? Nie dziwie sie w sumie .Ktoregos dnia rzuciłam się na masło orzechowe i zjadlam CAŁE opakowanie. Całe szczęście ze było ekologiczne bez soli i cukru :p