ile

ile masz lat ? jakie jest twoje max tetno - to raz a dwa - nie da sie jednoznacznie odpwiedziec na to pytanie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Mam pytanie do kanarka Prośił bym cię bardzo żebyś mi odpowiedział ile trzeba spożywać tuszczów na diecie lowcarb.Jaki ma być rozkład między tuszczami nienasyconymi i nasyconmi. ILOSC TLUSZCZU NA DIECIE LOWCARB ZALEZY OD RODZAJU TEJZE DIETY - CELU JAKI SOBIE OBRALES (REDUKCJA CZY ZDOBYWANIE MASY), TWOJEJ WAGI CIALA ... SPRECYZUJ PYTANIE JESLI [...]

siemka ja robie średnio tygodniowo jak ładna pogoda to od 250 do 300 km chyba styka ale trzebawziąśc pod uwage ja niejeżdze rekreacyjnie tylko grzeje ile popadnie srędnia na 16,5 to przeważnie 30 km/h a reszta juz nieiwle wolniej wkońcu góry dzikei narka

[...] albo zostajesz przy tym progu, albo jesli nie czujesz sie swientnie (po 2 tygodniach nie na poczatku, na poczatku wiekszosc z nas czuje sie zle) doddajesz male ilosc ww (ile zalezy od twojego samopoczucia - kazdy inaczej reaguje, wiec nikt nie poda dokladnej ilosci) 4. tluszczu (zdrowe zrodla) zaczynasz zjadac tyle aby nie czuc sie glodnym [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Napisz, jaki masz lat i jak długi staż treningowy, ile ważysz, co z grubsza robiłeś na nogi i prostowniki grzbietu, jaką obecnie dysponujesz siłą w tych bojach - na maksa i powtórzeniową, czy uczyłeś się kiedyś techniki tych bojów.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

eeee 501 tez wczoraj wyliczalem ile bialka wciolem i siem milo zaskoczylem bo wyszko ok 170g czyli jak waze 78kg(schudlem) to na 1 kg wychodzilo 2,15g bialka. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

Pomozcie mi. Jak powinien wygladac trening na rzezbe. Ile serii, ile powtorzen i ile odpoczynku.

Jedynki jak najbardziej rozwijają siłę, o ile wykonywane są na odpowiednio wysokim ciężarze - rzędu 95-100%. Zasada wzrostu siły jest następująca: im większy w stosunku do ciężaru maksymalnego jest ciężar tym silniej wpływa na wzrost siły. Przy tm wykonuje się coraz mniej ruchów na takim ciężarze. A więc jedynki z ciężarem tylko na jedno [...]

Siema...nie byłem wczoraj na treningu i ciekawy jestem jak WIELE straciłem???Niestety musiałem pracować do samej nocy ale za to do 2 grzałem w worek ile sił po powrocie do domku...nie jestempewien ale chyba żle ten podpis zmieniłem....Volland co do tych typów co przyszli we wtorek to wg.mnie popsuli trening i rozmawialiśmy o tym że taka sytuacja [...]

[...] z małymi obciążeniami.Mięśni ramion to ja w ogóle nie mam a zależy mi na nich bo potrzebuję ich do pływania. Potem wchodzę na bieżnie albo steper albo rower. Zależy ile mam czasu 20-30 min, potem rozciąganie. A potem do pracy. Nie wiem czy mogę tak ćwiczyć codziennie? Czy może zastosować twój program dzielony na 3 dni? A ćwiczę na czczo [...]

a ile wazysz ? gdzie zdrowe tluszcze ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

sog dla ciebie bizon, lubie takie konkretne wypowiedzi, ale napisz jeszcze ile kg poszlo??? seweryn66

qrna.... nie bylo mnie 1 dzien i ile wypowiedzi hyhy :D inefeo ja wszystko robie na lewej mimo ze jestem praworęczny bejbis fakt przesrana figura ja juz nie tańczyłem od 3 dni!!! i dzisiaj nie wiem czy potancze....

Nie mam zamiaru ważyć ile jest tam białka, węglowodanów czy tłuszczy. Powiedz czy tak może być. Będę jadł to co jest w planie ponieważ uważam ze jest to zdrowe. ziemniaki mozna zamienic na kasze bądź ryż kurczaka na rybę. Unikaj sterydów, bądź czysty!

mam pytanie jak dlugo mozn jesc kreatyne "bez fazy ładowania" (ile tygodni) i jaka powinna byc przerwa miedzy cyklami?

Ile BV ma OVOPOL? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

kanarek masz napisane ile waze w poscie , czytaj uwazniej Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

[...] się wreszcie tu wpisać. Witam wszystkich - jestem tym "anonimem", za którym Detonate wrzucił ostatnio na Forum te kilka newsów, m.in o tym jak wpadl Ishii i ile dostali goście z UFC za ostatnia galę. Kilka uwag: 1) MMA nie jest wypierane przez wrestling. Od zawsze wrestling był bardziej popularny, a w ostatnich latach MMA pomału [...]