ile

w sumie tez bede musiał zmierzyc rekordzik na 50 ile masz ronnie?

Powiem Ci tak. Jak jest się osobą pracującą na siłowni i podnoszenie tych kwalifikacji działałoby na pensję to warto ale często to nie idzie w parze. Jak czasem słyszę za ile goście pracują na siłowni jak instruktorzy to bardzo małe stawki a tu jeszcze wydawaj kasę na samokształcenie. Ja mam kilka kursów i lubię się rozwijać ale wyżyć z tego nie [...]

Powiem Ci tak. Jak jest się osobą pracującą na siłowni i podnoszenie tych kwalifikacji działałoby na pensję to warto ale często to nie idzie w parze. Jak czasem słyszę za ile goście pracują na siłowni jak instruktorzy to bardzo małe stawki a tu jeszcze wydawaj kasę na samokształcenie. Ja mam kilka kursów i lubię się rozwijać ale wyżyć z tego nie [...]

Wiesz miałem znajomka co pracował w Pure i mówił, że stawki bardzo fajne miał ale dokładnie nigdy nie powiedział ile.

Wiesz miałem znajomka co pracował w Pure i mówił, że stawki bardzo fajne miał ale dokładnie nigdy nie powiedział ile. zależy od lokalizacji, przecież umówmy się na siłowni nie jest najważniejszy trener tylko menager - a Ci potrafią być na prawdę czepialscy czy nawet wręcz złośliwi przychodzi chłopak z ambicjami, marzą mu się kokosy a później szara [...]

[...] właśnie siłowni jest klient on zapłacił, efekty ma mieć, ale takie nie za szybkie.... najlepiej minimalne coś idzie, może nie optymalnym tempem, ale jest płatnik to doimy ile się da. Po co ludzie co w 8 tygodni przegonią każdego na siłowni ? na nich się nie zarabia. Siłownia żyje z minimalnych efektów klientów przy jednoczesnym dużym wkładzie [...]

[...] do pracy. - Jedzenie odpowiedniej ilości kcal ze zdrowych najmniej przetworzonych produktów jest silnie wskazane do lepszego samopoczucia oraz regeneracji, warto śledzić ile się je na jednej z wielu dostępnych aplikacji. - Zacząłem doceniać ćwiczenia oddechowe oraz hiperwentylację w trakcie treningu, która powoduje zmianę pH krwi w trakcie [...]

[...] poprawiałem technikę, co pomagało na 90kg. Podciąganie wchodziło bardzo fajnie, bez spiny, czułem najszerszy grzbietu. W treningu kondycyjnym czułem się bardzo fajnie, zarzuty wchodziły idealnie, burpee pull ups na stałym tempie, dipy rwane na tyle na ile mi pozwalały mi łapy, techniką i te cholerne ocierające się paski o przedramiona. Pozdro

No tak ale ile masz teraz węgli ? Ja starałem się nie przekraczać 60-80g dziennie

taaa o ile on nastąpi :D

Nie wypowiem się, bo nie korzystałem. Mam paru znajomych co mają garminy, są zadowoleni. Jeden z plusów Garminów jest podpięcie pod Endomondo, ale nie wiem ile to jest dla kogoś warte.

[...] strasznie ciężko nad głowę, ale na szczęście trzymałem technikę, więc zadowolony byłem chociaż z tego. Na kondycji na AirDyne trzymałem powyżej 800W, na SkiErgu cisnąłem ile się da (nie ma komputerka), na wioślarzu poniżej 1:35/500m. Strasznie nas zjadł ten trening, ledwo wsiedliśmy do samochodu po nim. Święto dobrze spędzone, rano wycieczka [...]

To też o ile grzbiet jest w miarę silny to bicepsy mocniej u mnie cierpią przy Zercherze.

Ile się urlopujemy ?

No właśnie ja też o ile barki mi pozwalają ;-)

Ile kcal masz tak z ciekawości ?

Ile kcal masz tak z ciekawości ? Ciężko powiedzieć, nie liczę, ale grubo ponad 3tys kcal. 12:00 Posiłek 1 200-250g mięsa (wołowina + smalec/Łopatka wieprzowa/Karczek) 450-500g warzyw 20-30g orzechów /20g masła klarowanego 17:00 Posiłek 2 4-5 jajek 50g boczku / 50g żółtego sera pomidor + szpinak + ogórek + papryka + kiszona kapusta 20g oliwy z [...]

10 serii siadów ? Ile Ci to zajmuje ?

Ja mam dość wąskie te poręcze i o ile triceps jestem w stanie zrobić dobrze, to mimo wszystko do wersji klatkowej rozstaw jest zdecydowanie za wąski

Nie sądziłem, że aż taka lipa jest we Wrocławiu. Kiedyś jeździłem regularnie w tamte okolice (Lubin) i dziwiłem się ile osób choruje na raka (spośród znajomych rodziny). Może coś w tym jest. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-12 16:08:57