ile

Jakie to są te zdrowe produkty czy na przykład 16 g białka na 100g w produkcie to dużo jak na produkt czy bardzo mało ? chce miec jakis przelicznik tak samo chce wiedzieć ile g węglowodanów w produkcie to duzo ile to malo

napisz ile razy w tygodniu mozesz cwiczyc ile czasu na trening i jakie chcesz cele nim realizowac?

J/w Nordland. 1. Czy wziąć Dekę czy może coś innego na pierwszy cykl 2. Ile wziąć środka 3. Jakie leki osłonowe oprócz silimaloru, bo miałem kiedyś problem z wątrobą 4. Ile kalorii dziennie powinienem zjadać (oczywiście przy intensywnym treningu)aby nie zalać sie zbytnio(zależy mi nie na masie ogólnej a na mięśniu :) ) 1. Mozesz. 2. 100mg E3D [...]

[...] na podloge, pamietam.. 10 spiecia brzucha tzw brzuszki, krotki szybki ruch tak? rozumiem ze w/w cwiczenia pomogla mi w odtluszczeniu i zbudowaniu ladnego calego ciala tak? ile powtorzen? ile serii? ciezary rozumiem sama ustalam i zwiekszam jak koncze z zapasem prosze Cie nie pomysl ze jestem niewdzieczna, po prostu chcialabym sie dowiedziec [...]

[...] rady, maxymalnie na tygodniu moge być 4 razy na siłce. Apokalipsa: Wszystkie ćwiczenia wykonuje napewno poprawną techniką, także to raczej odpada. A odnośnie tego FBW to o ile mam zwiększać cieżary? Np. jak zaczne ten rodzaj treningu pierwszego dnia to załóżmy że robie klate 4 serie na płaskiej w ostatniej 25kg x 8 powtórzeń to na następny raz [...]

[...] rozciaganie poszczegolnych grup miesniowych, przygotowanie do cwiczen - cwiczenia wg Twojego opisu kazde po "razie" ok 15 powtorzen i tak calosc ... (no wlasnie po ile obwodow w kolejnych tygodniach...? :) - na zakonczenie uspokojenie organizmu czyli np spacerek bieznia z 15min WT CZW SOB HIIT - moze byc bieznia )ma bardzo szeroki [...]

[...] efektów jakich oczekujesz, czyli spalenia tkanki tłuszczowej. Teoretycznie - HMB lepsze, bo dzięki karnitynie stracisz tylko tłuszcz, a dzięki HMB dodatkowo zbudujesz mięśnie. Nie pamiętam ile procent tłuszczu stracisz, a ile mięśni zyskasz, ale to jakoś chyba milion procent %) Przynajmniej tak producent twierdzi, a on na pewno nie kłamie %)

to niedobrze, kiedys widzialem taka gruba babe, co myslala ze jak bedzie jadla tylko jablka to schudnie,ni ****a jeszcze grubsza sie robila.....wiec pytanie ile wazysz i ile masz wzrostu

[...] przerwa od śniadania...jakiś tłuszcz by się przydał 3. Obiad w domu (15:30) Jakaś ryba - 150g + ryż biały 250g wydaje mi się trochę dużo jak na jeden posiłek ,ale nie wiem ile to dokładnie BTW. , rybę możesz ewentualnie na chude mięseo zamienić ,bo nie wierzę ,ze codziennie rybę wcinasz :D 4.(18:00) Trening - porcja gainera po treningu ok...ale [...]

Hmm ale to ile placiles za zabieg i w sumie ile jeszcze ich bedziesz mial bo mowisz ze jestes po 1 artroskopii. Ja czekam na zabieg w klinice sportowej w żorach mialem miec go wlasnie na poczatku pazdziernika ale odwolali bo powiedzieli ze wyczerpaly sie fundusze nfz :) smiech na sali. A tak wogole to znacie jakies cwiczenia dobre na wzmocnienie [...]

LOOL Napisz jaki masz trening ile serii jakie cwiczenia ile powtorzen.

[...] palenia łydki powtórzenia brzuch - brzuszki + jakies cwiczenia ze a6w tylko nie wiem które wybrac najlepiej poprostu a6w piątak: plecy -ściąganie wyciągu górnego nie wiem ile powt!!! 4 serie 12,10,10,8 -sciaganie wyciągu dolnego nie wiem ile powt 4 serie j.w -martwy ciag 3X 15-10 tutaj dodaj jeszcze 1 serie barki+ kaptury -wyciskanie [...]

[...] złamanie z przemieszczeniem dali mi śruby i nakładki Niewiem teraz czy one zostaną czy będą ściągane No Ja miałem złamanie z przemieszczeniem piszczel i kość strzałkowa, ile przerwy już nie pamiętam, ale wiem że niezle mi się noga zastała, na początku nawet lekko ruszyć się nie da tak jest zastanne. Po złamaniu żadnych bulów raczej nie [...]

zdradz swoj sekret, ile tego zarzucasz?po ile mg masz tabsy?

" ile czasu po przebudzeniu mozna nie jesc sniadania ?" a ile wytrzymasz?

Witam Panowie. Ostatni czas nie był dla mnie zbyt pomyślny. Wakacje spędziłem w 3 różnych szpitalach Aktualnie dochodzę nieco do siebie i o ile Bozia będzie na tyle łaskawa, że podeśle mi nieco sił i zdrowia, wrócę do roboty. Proszę wszystkich o odrobinę (albo i nieco więcej niż odrobinę) wyrozumiałości. Mam nadzieję wrócić do pełnej [...]

no chooj wie albo mam ja i znajomi dobrego dila albo dużo szczęścia bo od kilu lat towar jest ok pod względem działania a i wygląd ten sam.a co do ceny to znowu przykład to ile kosztuje omo w aptece a ile w hurcie na cz.r.,to samo może tyczyć się supery ,zawsze znajdzie się ktoś kto dla kasy wyniesie pare kartoników lub coś w tym stylu .z siedem [...]

HEJ. Mam pytanko ile schudnę biegając dziennie ~1600m (800m i przerwa, między przerwą różne skipy, potem kolejne 800) przez 4 dni w tygodniu. Jak myślicie ile schudnę? Jestem dziewczyną (13l.) chodzę do klasy sportowej. waga: 59kg wzarost: 167cm

[...] z samego krańca Finlandii, którzy przez całe życie pół ich państwa wyrąbali koksili, żeby na zawodach "strongmanów" mieć więcej siły... Ciekawe... Poza tym zauważ ile ważyli kulturyści 30 lat temu (ok 90-100 kg na zawodach), a ile teraz ważą (ok 140 kg)... Czy to o czymś nie świadczy? Jedzenie przez te 30 lat nie zmieniło się znacznie, [...]

http://zdrowie.onet.pl/1221268,2413,,,,kalkulator_kalorii,kalkulator.html Tu masz kalkulator kalori którym wyliczysz sobie dokładnie ile potrzebujesz kalorii i ile wchłaniasz jedząc swoje posiłki