ile

[...] ze problem jest i zlecil zrobienie rezonansu L/S. Przyjmuje tylko prywatnie i teraz mam wizyte u niego umówioną na 26 października... takie do niego kolejki są... A wracając do tematu, jakie mógłbym robić ćwiczenia rehabilitacyjne na przepukline tylną centralną odcinka L5/S1 ? ile serii i ile czasu mniej więcej na nie poświecać dziennie?

IMO liczy się właśnie tylko upadek mięśniowy Rosłem robiąc 5x5, klasycznie 8-12 czy na 20+ więc imo nie ma żadnego znaczenia ile ciężaru masz na sztandze czy ile ruchów wykonasz tylko właśnie dojście do upadku

"nie ma żadnego znaczenia ile ciężaru masz na sztandze czy ile ruchów wykonasz tylko właśnie dojście do upadku" Do upadku w sensie, że nie mogę wykonać już kolejnego powtórzenia bez włączania pracy innych partii mięśniowych niż trenowane? Słyszałem, ze nie jest wskazane ćwiczyć w ten sposób dłuższy czas i lepiej robić progresje mając ciągle 1-2 [...]

Dopóki nie spróbujesz, dopóty się nie dowiesz na ile stać Ciebie samego oraz na ile pozwolą Twoje geny :)

Widać że ćwiczyłeś i nie poszło to na marne, fajnie byłoby zobaczyć nogi. A to czy to robisz naturalnie czy nie, w tym dziale nie ma znaczenia, ważne jest to ile w siebie wkladasz pracy a nie ile jedzenia i środków. Szanujmy się za to co robimy a nie jak to robimy.

Co bierzesz?co ile?jakie dawki i ile tyg bedzie trwal cykl?

[...] przerywany sen co trzecia noc, spanie co któryś dzień rano będąc po pracy, ranne wstawanie o 4. Proszę o wyrozumiałość i pomoc w rozplanowaniu godzin posiłków, ich ilości, ile kacl na dany dzień i po ile gram b, ww i t w poszczególnych posiłkach w ciągu dnia. Z góry dziękuję za odwiedzi. Z racji tego, że nie znasz mniej więcej swoje [...]

Zwazylem odżywkę bialkowa SFD WPC Protein ECONO i jedna pełna, płaska miarka daje 22g odżywki co po przeliczeniu daje 77 kcal, 3,3 ww i rowne 15g Białka, adekwatnie do tego 2miarki to 44g 155kcal 6 , 6 ww i 30g bialka. Odżywkę te będę pił 2 razy dziennie i tu nasuwa się moje pytanie ile białka z odżywki dać po treningu, a ile przed snem.?

panowie jaja sobie robiłem mam 540 gram Piersi z Kurczaka wiem że tego wszystkiego na 1 posiłek nie ziem ile więc jak jiem 3 posiłki potrzebuję gram na każde 3 posiłki mam 350 g węgli zapotrzebowania ile gram na posiłem nie umiem sobie z tym poradzić

a może choć powiesz ile trwał ten cykl i jak to mniej więcej leciało, było hcg gdzieś w środku? Po co badałeś LH i FSH, szkoda kasy na cyklu na te badanie. A dalej to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie [...]

Mam problem z dostaniem nolvy itp. Mogę załatwić Etadron. Będzie dobry? Dil mówił żebym już teraz brał 1 tabs co 5 dni i te objawy gino znikną. Z tąd moje pytanie czy to sie nada ile zacząć brać co ile dni i przez jaki czas.

pare lat temu nie wyszedl mi cykl na dece z winem (teraz juz wiem ze trzeba bylo dodac testa), o ile jeszcze na cyklu nie bylo problemow tak po cyklu sprawnosc nie wrocila wiec nie majac nic do stracenia wchodze na htz Tak z ciekawosci spytam: pare lat temu tzn ile?

Tak z ciekawosci spytam: pare lat temu tzn ile? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+wino 3 lata temu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok. 3 lata A robiłeś badania jakieś? Libido jest padaka, czy erekcje też? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-12-06 20:18:51

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Co zjeść przed treningiem? 2. Ile czasu spożyć [...]

A ile teraz jest testosteronu a ile było podczas mety?

. Co do diety do końca nie jest ustalona /SFD/2016/12/11/64229f635a934967b816f31cc2571f68.jpg imo tu problem no i rozkład nie jest zbyt mądry ile masz dni do dyspozycji i jakim poprzednim planem jechałes i i ile

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Co zjeść przed treningiem? 2. Ile czasu spożyć [...]

Witam! Ja na Twoim miejscu nie szedłbym utartą drogą w sensie ile czego zjeść, ile serii ćwiczeń itd. Jedz zdrowo, dużo się ruszaj, nie glodź się i żyj jak inni. Krzykacz masz rację. Ja swoją młodość przebalowałem i wspominam ją jako najlepszą na świecie. Niczego nie żałuję. Była balanga cały czas jednak potem obudziłem się z "ręką w nocniku". 106 [...]

Dzięki za odzew, Posiadam 50 kg obciążenia, mógłbyś mi podpowiedzieć ile serii po ile powtórzeń tym robić? Oraz jak to rozłożyć w tygodniu na początek? Dodam że po około miesiącu początkowego ćwiczenia planuje zakupić gryfy 100kg obciążenia i modlitewnik. Pozdrawiam.

[...] jak dieta bedzie dobra to witaminy moga byc zbedne . Białka i inne suple uwarunkowane sa dieta a skoro zakładasz ze nie bedziesz liczyc kcal wiec nie bedziesz wiedziec ile białka przyjmujesz a ile ci brakuje. Chcac robić cos dobrze to musisz niestety liczyc kcal i trzymac bilans , bez tego efektów moze nie byc. Dieta to klucz do sukcesu [...]