ile

ile masz lat, wzrost waga i dokładniej opisz plan ćwiczeń. Może idź do lekarza.

sprobuj powli elieminowaci w diecie pokarym przetworzone i czerwone mieso oraz duze ilosci tluszczy, skup sie na rybach,miesie drobiowym,warzywach,owocah,duzej ilsoci wody,nie smaz,gotuj lub paroj mieso i warzywa,jedz serdniej wielkosci posilki ale czesto,zakup emzmy to tyle ile mozna ci poradzic

co do dawkowania to chodzi mi kiedy, a nie ile. diete staram sie trzymac, ale wiadomo, nie zawsze mi sie udaje

przeciez e-lite mu nic jeszce nie rozpisal drgon :D tylko napisal sroki mozliwe ilosci mg i do ile sie dany srodek bieze a ilosci i tygodnie sam sobie niech przemysli i da propozycje nie robmy wszystkiego za niego

Ile tab tussi Ci potrzeba dla efektu?

Ile chcesz za kask ?

ile za rekawice

ile proponujesz?

za ile sprzedalbys kask i rekawice

o ile masz sile na podciagniecie sie 15 razy;]

A widzisz ile on waży?

w ile czasu zrobiles ten 1 kg hehe

15lat 3:00:17 na wojewódzkich ale miejsce to kiepskie a ty meczyki ile masz lat mógłbym się dowiedzieć

A ile ważycie ?? 60kg? Zapytam czy mój czas 3:08 sek na 1000m to dobry wynik??? ważę 94kg. pozdrawiam

Ile czasu to stosujesz? Na efekty trzeba poczekać. Za dużo serii. Po trzy wystarczą. Rozdziel trening brzucha na dwa dni. Jeden poświęć tylko skośnym (opady boczne i russian twist po 3 serie 15 powt) a drugi całości brzucha, np wznosy nóg w podporze i allahy też trzy serie po 15 powt.

a możesz napisać dokładniej ile powtorzeń mam robić w danym ćwiczeniu? wiosłowanie robić sztangą czy sztangielkami? Zmieniony przez - Albert1616 w dniu 2010-11-29 15:19:08

wiem że masz już mnie pewnie dość ale co z seriami jak jest 2 i 4? ile powtorzeń wtedy robić? z technika to nie ma problemu

Jak już to przerwy ~2 minutowe, o ile ma to być trening redukcyjny.

pokaz ten ultrafiolet i za ile bys chcial ?? wyslij fote na maila: [email protected]

Dalem za niego 85 zl. ALe jest naprawde za***isty i za***iscie daje. Jeszcze dogadam sie z kumplem za ile go chcemy sprzedac. Jutro zrobie fotki i dokladne wymiary.