ile

czyli ile 3,5-4g ?

[...] dalej bo to ciekawy temat.Jak na moje skromne doświadczenie zbyt często zmieniasz ćwiczenia.Podałem na początku program Steve Cottera dla początkujących i ciekaw jestem ile obwodów jesteś w stanie zrobić bo nie pisałeś czy go wypróbowałeś choć miesiąc.Bacznie obserwuję ten temat a nie pisze często bo czasu mam niewiele wolę trenować.Dla [...]

nie zmniejszy skutecznosci. poprostu chce ci sie sikac i tyle ile pijesz plynow?

pij tyle ile potrzebujesz

skurviel ale w niczym nie masz pewnosci w zadnym underze ile jest mg itd test i tren jest bold ciezko ocenic ale pompa niesamowita na treningu nie wiem czy po trenie jest pompa tez za***ista na treningu ???pozatym czy po trenie enanie tez moga byc dusznosci kaszel itd ???? czy tylko po ace trenia nie bralem wiec nie wiem wrrr ale jak sie polaczyly [...]

nawet sie nie orientuje ile to kosztujeale mysle ze mniej niz tren test i tam bold cy cos razem wzietemniejsza o to

[...] opisie ćwiczeń. ------------------------ @NEKO - jak książka? masz ją? @SIGTYR - jak tam Twoje cele? progresujesz? pilnujesz biegania? Na jakim etapie RoP Jesteś? ile i jakie drabiki robisz w HEAVY DAY? Zauważyłem, że z 16kg zawsze miałem progres na treningu - albo był to lekki KB, albo ten schemat treningowy - dzień [...]

zacznijmy od tego ILE ważysz jeśli masz 2200kcal a białka aż 200g coś nie tak

[...] i codziennie trening w domu i uznałem, że 2 g będzie w sam raz mam 16 lat 184 cm wzrostu coś nie tak policzyłem jednak? Dzięki za odp tak wogóle zapomniałem o rybach :D Ale ile ja musze zmniejszyć kcal/tłuszcze żeby chudnąć? Hmm wstawie tu menu na dzisiaj które wczoraj ułożyłem może ktoś oceni :) nie chce robić spamu i nowego tematu 1 Posiłek [...]

czy jedna łyżeczka to 5g kreatyny ? Ile wody wypijać do tej kreatyny żeby było tak optymalnie ? Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-07-06 09:57:40

Ile czasu go bierzesz? Jakie dawki przyjmujesz?

[...] - tak mniej więcej. W ostatnich minutach mógłbym wtedy robić np po 16-18powt. Kiedy powinienem był zrobić przerwę - około 4:XX to pociągnąłem serię dalej, żeby ustalić, ile zrobię w 5min. (chociaż jak bym celował w SSST na 5min, to bym też trochę inaczej to wszystko rozłożył) Tak sobie myślę, że może gdybym nie przycisnął przed półmetkiem, [...]

dobry przepis, dzieki ile tego bulionu na 2 piersi, litr? Mozna zawsze redukowac ale nie chcialbym rozgotowac warzyw. Zmieniony przez - ditchdoc w dniu 2010-07-13 15:45:59

Ostatnio zacząłem na nim jechać i no.. całkiem pozytywnie. Nie wiem na ile mi to serio pomaga w spalaniu, ale całkiem fajnie pobudza (przynajmniej mnie). Efektów ubocznych nie miałem..prawie, tzn. problem polegał na tym, że z przyzwyczajenia do jakiegoś innego spalacza (nazwy juz nie pamietam) raz rano wzialem nie 2 a 3 kapsy i tak samo przed [...]

[...] Tylko trzeba uważać z liniami i podpisami, żeby jednego wielkiego hiperłącza nie stworzyć.. Neko: Widzisz - Ty rozmawiałeś z gościem z hotelu robotniczego (byłym żołnierzem; ile w Rosji trwa służba z poboru?); mój rozmówca sportu raczej nie uprawia (człowiek sztuki), ale skoro mieszkał na Wschodzie, i kettle byłyby popularne, to przecież umiałby [...]

"czasy "mechanicznych" cisnieniomierzy juz minely lekarze nawet odchodza juz od tego typu sprzetu" Nie zgadzam się. Ile razy jestem w Medicover to lekarze badają mi ciśnienie rtęciowym ciśnieniomerzem. W domu mam również tradycyjny ciśnieniomierz, kupiony w sklepie medycznym i pomiary są dokładne. U rodziców na [...]

ile przed treningiem wypiles?

Jeśli bierzesz kreatynę 6-8 tygodni to przerwa od jej stosowania też wynosi m inimum tyle ile trwał cykl, to już od Ciebie zalezy jak długi zrobisz cykl, i do konca zycia mozesz robic cykle na mono. http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - [...]

przegladalem troche ten twoj plan treningowy i ogolnie to niezla frajda. musze sie niezgodzic, ze ketlami nie da sie zbudowac masy miesniowej. i zastanawia mnie ile wazysz, skoro cwiczysz z takimi odwaznikami. pozdrawiam

[...] kiedyś nie dało się kupić kettli.. potem powstało kettlebells.pl i było bardzo drogo.. czasy się zmieniły i albo jest taniej, albo ludzie lepiej zarabiają. Nie pamiętam ile dokładnie kosztowały, bo tak tylko monitorowałem sprawę jako domator, ale po latach domowego treningu zainteresowałem się kettlami - Pavel też miał na to wpływ bo w BB [...]