ile

Cześć, podobno nie powinno się przyjomwać witaminy C okołotreningowo, więc jaki jest optymalny czas tzn ile godzin przed/po treningu powinno się brać witaminę C?

chciała bym się dowiedzieć jak ćwiczyć i po ile godzin dziennie żeby zrobić szpagat w jak najkrótszym czasie a bardzo skutecznie

mam pytanie w najbliższym czasie mam zabieg wycinania chrząstki nosa chciałem sie dowiedzieć ile będzie trwal pelny powrot do zdrowia

Wazę 57kg. mam wzrostu 157 mam lat 12 ile powinnam ważyć? Pomóżcie;D Dobra? Czekam na odpowiedź;)

jaki powinien byc plan na regeneracje z czego powinien sie składac ile powtórzen oraz serii. koncze plan na mase i co po tym planie ? . co daje przerwa np tyg na siłowni ? prosze o pomoc!

witam mam taki problem moj najszerszy grzbietu jest masakra na tle pozostalcych chcial bym sie spytac jak poprawic jego masse jakie cwiczenia i ile rsazy w tygodniu?

jak w temacie,za 3 tygodnie koncze kuracje: 1-9 Ganabol 50mg co drugi dzien 3-9 prolo 100mg co trzeci dzien ile clomidu,nolwy i jak?

Witam Chciałabym zacząć biegać. jednak jest mały problem-dziecko ,które muszę miec na oku. Czy mogę biegać w koło domu i ogrodu?? Jak powinien wyglądać pierwszy trening?? Ile czasu??

Cześc mam 13 lat i bardzo interesuje mnie piłka nożna więc mam pytanie czy ułożył by mi ktoś plan ćwiczen to nzaczy jak mam cwiczyć co mam cwicyć i ile mam ćwiczec. Bardzo proszę :)

Witam w marcu będę miał 17 lat mam 174 cm mój tata ma 175 a mama 160 to ile będę ja miał i czy ćwiczenia z hantlami i sztangą mogą zatrzymać wzrost?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć za ile można zrobić test na nietolerancję pokarmową, oraz gdzie warto taki test zrobić na internecie (jeśli ktoś robił). Z góry dzięki za odpowiedź.

jak sie bierze q10 i maxivit z naturella, ile i kiedy? >>>grzybiarze są wśród nas<<<

CZe mam pytanie przy treningu na mase ile powineinem robić seri np przy wyciskaniu na prostej bo ja robie 4 czy to dobrze i ok 2,5 min przerwy pomiędzy nimi

może mi ktos powiedziec ile to jest 60 gram carbo?? bo wiemze sie bierze 1g na 1 kilo ale niewiemjak wymierzyc 60 gram carbo... byłbym wdzieczny jesli ktos mi moze pomóc

Otóż mam jedno ważne pytanie jak wykupić abonament na sfd i ile kosztuje? Zadałem pytanie bo nie mogłem nigdzie zna;eżć takiej opcji.

Czy po jednym cyklu takim jak m-drol + supremacy potrzebuje jakis odblok? jak tak to jaki, ile tego i jak dlugo musze brac ten odblok.no i czy bede musial siegac jeszcze kiedys po ten odblok czy nie?

Witajcie..:) Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed siłownią i ile powinna trwać??:) Z góry dzięki...:)

Mam pytanie waze 58 kilo przy wzroście 174 cm , powiedzieli byście mi ile mniej więcej powinienem robić seri i powtorzen ?

wlasnie skonczylem cykl z meta 2-3-4-3-2 i chcialem wziasc clomid na odblokowanie. ile go mam kupic i jak go brac. dzieki za odpowiedz :)

mam Trans-X SCITEC NUTRITION i nie mam do tego miarki. ile i jakich lyzeczek trzeba tego brac? plaskich cyz stolowych? oczywiscie mi chodzi o jedną porcje 50gr. pozdrawaim