ile

siema ludzie ja do was z takim pytaniem chce zrobić przed klatom serie rozgrzewkowe "pompki na poreczach" lecz nie wiem ile ich wykonywać czy robi np 3 serie po 10 powt czy 3 razy opór?? za szybkie podpowiedzi z góry dziekuje i pozzdrawiam...

Witam. Czy istnieje jakaś reguła w porcjowaniu ilości białka na jeden posiłek? ile można go zjeść na raz, aby się dobrze przyswoił? i jak długo trzeba czekać, aby móc zjeść następny posiłek po zjedzeniu takiej maksymalnej porcji?

Witam was zacni forumowicze. Mam problem w uzyskiwaniu dobrych wyników w podciąganiu. Potrzebuje więc jakiegoś planu, który nie kolidowałby z treningiem lafaya, o ile taki istnieje. Z innymi ćwiczeniami nie mam problemu, tylko to nieszczęsne "C".

Jest jakaś norma ile powinno się przyjmować dziennie siemia lnianego i ostropestu plamistego? Wiadomo, że są super zdrowe, ale da się przedawkować? Dziennie jem 15g ostropestu (ok.5 łyżeczek) i 25g siemia. Mógłbym zwiększyć? Chłopak, 64kg.

Witam, jeśli rozrobiłem pregnyl 5000 z 1ml soli a mam strzykawkę 2ml ile to będzie 250iu? przepraszam za może dość banalne pytanie ale wolę miec pewność. Z góry dziekuje za odpowiedz załączam zdjęcie strzykawki. /SFD/2023/10/25/9c318eba80cc4ca190f4f34a5fc8bf7a.jpg

Witam! Chce sprzedać komputer ale zupełnie nie wiem ile za niego wziąć :/ Wyceńcie mi go jak możecie INTEL PENTIUM III 828 GEFORCE 4 TITANIUM 64 MB DYSK 40 GB 256 RAM SDRAM KARTA MUZYCZNA SOUNDBLASTER NAGRYWARKA CD-RW LG 52X

Czy ktoś mógłby mi wyjaśnić na czym ona polega i ile kosztuje taki sposób rehabilitacji. Mam hiperlordozę i wyczytałem na forum że metodą cyriaxa można ją trochę cofnąć.

Otóż kupiłem CP 650g + Kreta(Vitalmaxa)1200g + Dextroza(Vitalmaxa) 1300g. Wiem,że ten temat już byl jednak nie otrzmalem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Ile i jak brać wymieniony wyżej zestaw w dni treningowe i nie treningowe?? Pozdrawiam

ile zabrac pieniedzy na tygodniowy pobyt w egipcie,chcac sie zabawic i zrelaksowac i dobrze wspominac ten pobyt oraz nie musiec odmawiac sobie niczego na co mialo by sie ochote?jestem singielka wiec martwie sie tylko o sama siebie:):)dzieki za pomoc

Witam Kupiłem u was zestaw 11 . lawka l002 +stojaki 3 w 1 i mam pare pytan: przy stojakach ile można nałożyć obciążenia na 1 szpile? na ławce jakie są kąty licząć od dołu ? bo patrzyłem i na stronie u was nie pisze

Części Wam wszystkim hartkorowy. Jakie dawki braci dziennie Turinox biosira i co ile godzin. I czy daje kopa i jaki efekty bo od jutra zaczynam cykl. Porze o odpowiedzi..pozdro.

Siemano Od 6 tygodni jestem na cyklu (enan 250e4d) ostatnio robilem badania i mialem podwyzszone estro x3 po czym zaaplikowalem letrozol i okazalo sie ze zbilem za mocno, prawie do zera. Po badniach mialem 5 w skali od 11 do 40. Ile mniej wiecej czasu potrzeba aby estro wrocilo do widelek?

WITAM CZY JEST OBOWIAZKOWE WYKONANIE MAXÓW PRZED TRENINGIEM HST BO CHCIAŁEM OMINAC MAXY PONIEWAZ WIEM ILE MOGE WYCISNAC NA MAXA W 15-10-5- I PO TYGODNIU WOLNEGO OD CIEZARÓW ZACZAC PIERWSZY W ZYCIU TRENING HST

zaczynam cykl z kreatyna cm3 mieszana z creatine micronized i z dieta, moim celem jest masa , waze 72kg 174cm wzrostu przy dobrym treningu ile moge z tego wyciagnąc masy??

mój czas na 300m wynosi 40,5s, byłem drugi na zawodach powiatowych, nie trenuję w klubie tylko jestem aktywny fizycznie, czy mam jakieś szanse na zawodach wojewódzkich? o ile moglbym zjechac przez dwa tygodnie

ile trzeba cwiczyc by opanowac damski szpagat???? bo ja cwicze ale zawsze mnie bola nogi!!!! czy najpierw trzeba dluga rozgrzewke????bo ja nie wiem....zawsze gdy probuje juz zrobic wtedy zaczynaja mnie bolec nogi!!! jest cos na to??

Poszukuję Mitotropin, najlepiej od kogoś kto nie ukończył opakowania. Brakuje mi 32 kapsułki ale odkupię tyle ile komuś zostało. Robię drugie podejście, pierwsze musiałam przerwać bo się rozchorowałam a bez ćwiczeń nie ma sensu tego łykać.

ej ludzie powiedzcie mi czy 5kg masy miesniowej to duzo??ile to moze byc cm??sory ze pytam takie glupoty ale potrzebuje.

Siemanko, słuchajcie gdzie się zapodział dział czy post kulinaria? Potrzebuję przepisów na piersi z kurczaka - jak je gotować, ile i wszysztko o potrawach możliwych do upichcenia!!! THX!!!

czesc wlasnie koncze cykl na cel pumpie wyniki zadowalajace chcialem sie dowiedziec ile zrobic przerwy przed nastepnym cyklem na tym samym srodku i co brac miedzy czasie znajomy podpowiadal mi cos o tribusteronie. Prosze o propozycje dzieki