ile

[...] pewniakow ale zapewne cos jeszcze dojdzie. wiec przysiady, wykroki, wznosy lydek. mysle ze jeszcze martwy ciag dam. brzuszki tez rzecz jasna. poza tym licze ze na silce skonsultuje sie z trenerem i poradzi mi cos konkretnego. cel jest taki zeby w lecie 2006 osiagnac minimum 100 cm z naskoku. mysle ze o ile nie odniose zadnej kontuzji to dam rade.

Kreatyne juz kiedys jadlem(300szt). ile to jest 300 sztuk kreatyny?

[...] mnie Ci mlodzi d****e chlopak ma 18-19 lat wazy juz prawie 100kg i swiruje ze ma 40-42 w lapie ale czego masz 40-42 w lapie?? Wody i tyle!!! Sprobuj nie cwiczyc to zobaczymy ile Ci tego miesa zostanie!! Nagle zobaczysz ze robi sie z Ciebie kolunio 80 kg i do tego 34-36 w lapie to maks jaki Ci zostanie "pompowancu".Ja wszystko rozumiem to teraz [...]

[...] to zmieść porcję carbo po treningu (uzupełnisz glikogen w mięśniach) radziłbym zrobić przerwę po cyklu , na którym jesteś... musi być przerwa po kreatynie (minimalnie, tyle ile trwał cykl...) w przeciwnym razie nasycony organizm nie zareaguje musisz się wysycić dużo ćwiczysz, więc ZMA polecam na lepszą regenerację + witaminy i zdrowe tłuszcze [...]

Siemanko! Domer, a do jakich posilkow nie dawc i dlaczego jesli mozesz zaspokoic moja ciekawosc? A wogule ile to siemie ma kalorii? Pozdro!

Gratulację dla Łukasza,no to teraz nie pozostaje mu nic jak tylko zwyciężyć z Saletą (walka w listopadzie o ile Przemek się nie wycofa).

"Wychodzi jakos 175$ - wiec kolo 550PLN " A liczyles ile z tego trenu wyjdzie razem :> chyba wiecej niz normalnie bys kupil BD czy innej firmy ...i ta pewnosc i satysfakcja zrobienia samemu

no zauwazylam, a w temacie o kolczyku w pepku ile sie osob przewija... i to tylko dlatego ze to jest MODNE dla mnie to smieszne, robic bo wszyscy maja ale coz jaz a 30min mam autobus a mam jeszcze mokre wlosy itd heh pa

Dzięki za info,a tak wogule to w sumie ile to mże kosztować ? Ile musiałbym mieć kasy tak ogulnie na te wydatki drobne ? Te informacje napewno mi się przydadzą dzięki. Ale nie o to chciałem zapytać. Wiesz jakie badania tam się przechodzi,tzn co tam badają ci lekarze ?

[...] i chciałbym zacząć trenować SW od października. Moim typem jest Teakwondo lub Muay Thai. Troszeczke się już na temat tych styli naczytałem na tym formum. Moje pytanie brzmi, ile mniej więcej czasu trzeba, aby efektywnie sie czegoś nauczyć, co mógłbym wykorzystać w realnej walce, czy to są miesiące czy lata? Moja 2 prośba jest taka, aby ktoś [...]

może mi ktoś wyliczyc ile siana trzeba wydac na cykl z tego Hubeia? dawka 75mg/e2d czas 6 tyg

No dobra narazie wiem ze reactora przed treningiem ale w ogole ile kapsulek reactora i o jakich porach dnia i jak CR dawkowac??

ile chcesz za ta suwnice??? pozdro

ile l-argininy sugerowalbys przyjmowac i w jakich porach, dla widocznych efektow oraz malego rzwoju infekcji ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-09-27 09:48:13

ile rylik ma wzrostu ? 150?

OK testowy rozklad, rozpiska ponizej czekam na pozytywnie motywujacy ochrzan ale ostrzegam ze latwo sie nie poddam za mile jest wspomnienie sprzed paru lat gdy %fatu byl mniejszy. Sniadanie 1 (9:00) (~40-60min po aerobach) 80g Płatki Nestle Fitness B6,8 T1,6 W60 200g Mleko 2% 80g Twarog półtłusty B14,96 T3,76 W2,8 B: [...]

elite a ile proponujesz? spadkow ma nie byc ui woda ma sie tez troche utrzymac

[...] poniewaz niemam sztangielek a tą rączką od atlasu jakos dziwnie sie robi na stojąco... Grzbiet - unoszenie tułowia z opadu wole robić martwy ciąg... tylko jaka progresja? ile seri i ile powtorzen w seri 4gł ud - wypychanie ciezaru suwnicy niemam suwnicy moge robić przysiady - lecz czy w przysiadach robic także taką ilosc powtórzen z taka sama [...]

[...] widziałem próbę pobicia rekordu świata (Guinnessa) właśnie przez Toma. Wytrzymał pond 13 minut i prowadzący stwierdził, że do rekordu brakowało trochę ponad minutę, a o ile pamiętam Tom stwierdził, że chciał przynajmniej 15 min (i to byłby nowy rekord). Stąd wywynioskowałem że obecny mieści się między 14'30'' a 15'. Z ciekawości napisałem [...]

[...] No ale do rzeczy Obliczen dokonywalem na podstawie tego artu http://www.sfd.pl/temat173140/ i tu znalazlem pewna zaglostke . Jego autor dobiera liczbe ww na podstawie tego ile mu kcal zostalo do uzupelnienia po odjeciu od dziennego zapotrzebowania kcal z bialka i tluszczy Czy nie lepiej by bylo od calodobowego zapotrzebowania na kcal odjac kcal [...]