ile

poczekaj jeszcze troche, mnie strasznie swędziały sutki i troszeczke mi spuchła prawa sutka. Spanikowałem i odrazu wziełem clomid ale narazie poczekaj jeszcze troche (nie wiem ile zaptytaj znawców) powinno samo wrocic do normy. Pozdrawiam SPIECHU

Cześć... Ile dokładnie na tym rowerku mam jeździć? Czy mam zwiększyć obciążenie przy ćwiczeniach siłowych (dotychczas 2x2,5kg i 15kg)? Pozdrawiam. Ela...

Ja kiedyś spotkałem się nawet z tym, że jakaś firmy wypuściła kreatynę z kofeiną. Nie wiem ile w tym prawdy! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

w końcu się wkurzyłem i poprosiłem o podstawienie jakiejś furki, ile w końcu można łazić... Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] ze okolo 18 (przy spojeniu dloni z przedraminiem) bedzie juz wielkosia powyzej sredniej gdyby ktos mi powiedzial jak umiescic na Forum skrypty przeliczeniowe, napisalbym ile (wg tzw optymalnych rozmiarow) powinien miec kazdy osobnik (choc o optymalne wymiary) na podstawie wlasnie obwodu nadgarstka Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie [...]

[...] nie ćwiczę, dodatkowo rzadko i nieregularnie jem no i parę kilo poszło w dół. a powiedz mi - słyszałem coś o takich proporcjach, że można z obwodu nadgarstka wyliczyć ile da się nabić w bicu. czy masz może gdzieś taką tabelkę? w ogóle to od listopada wracam na pakę i chyba będę miał do Was sporo pytań . pozdrawiam Pite(r) "dla [...]

o ile mi wiadomo to we wroclawiu nie trenuje zadna baba BJJ (przynajmniej teraz:P)

No to swietnie ze masz konkretny plan. Z tym co masz spokojnie zrobisz sensowny trening. Napisz tylko troszke wiecej o sobie, tzn ile czasu cwiczysz i ew. jaki dotad stosowales plan treningowy (jakie cwiczenia, ilosc serii i powtorzen oraz jakie byly odstepy miedzy seriami) Jeszcze troszke o Twojej diecie i bede mogl Ci pomoc. Pozdrawiam, Mawashi [...]

Dobrze napisałeś Boruta :)Podpisuję się pod tym sam trenowałem shotokan przez 7 lat i teraz jak liznąłem thai-boxingu wiem ile lat straciłem na beznadziejnym stylu jakim jest shotokan tak samo mówi mój trener od karate który trenował ponad 20 lat shotokan i też się przeżucił na thai-boxing i jest dużo lepszym fighterem.On trenował przez 4 lata [...]

[...] w stanie zrobić ani jednego więcej pełnego powtórzenia z tym ciężarem.Jeżeli możesz zrobić szóste powtórzenie musisz dodać ciężaru. 2)W tym ćwiczeniu odpoczywaj tylko tyle ile czasu zajmuje ci zdjęcie krążków. 3)Jeżeli chcesz zmaksymalizowac wyniki,wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane poprawnie technicznie, a wszystkie powtórzenia robione [...]

A ile kosztuje wizyta? A jak nie pojde to mi sie to powiekszy?

witam. gdzies czytalem ze napisales ze najlepszy gainer to " Ultimate Massive Whey Gainer" powiedz mi ile kosztuje za ile kg?? i ile kcl ma jedna porcja jak wiesz. dzieki z gory za odpowiedz

A widziałeś jak Tyson odgryzł ucho Holyfieldowi? Moze nie widziałeś tego na ulicy, ale ja tak. I widok gościa z odgryzionym kawałkiem ucha nie był za ciekawy. Poza tym ile walk które widziałeś toczone było przez graplerów i to tylko w parterze? Sądze, ze mało, gdyż z reguły na ulicy walka toczy się w stójce, a w parterze są już buty. Obejrzyj [...]

czesc. Kiedyss dokladnie dwa lata temu bylem gruby i obrosniety tluszczem. Teraz niemam tluszczu a moj brzuch prezentuje sie okazale :) Co mi pomoglo??? Lubilem koszykowke wiec poszedlem sie zapisac do klubu , wiadomo na poczatku bylo ciezko ledwo dawalem rade ale po jakims czasie przyzwyczailem sie. SADZE ze poprzez codzenne ok.1-15godz. [...]

Nie przesadzaj z tą płachtą Nie chodziło mi o to co jest lepsze, czy hydrolizat ... czy białko mileka. Chodziło mi o sam mechanizm, o to ze Olimp tez na stronie internetowej pisze i/lub nie bez powodu. Być może jest jakiś przepis który obliguje firmy produkujące odżywki w Polsce do takiego zapisu. Bo gdyby czegos takiego nie [...]

[...] jak będziesz miał zamiar przyjść to daj znać wcześniej, to się spotkamy. A jeśli chodzi o porcje gainera to zależą one od widzimisię producentów i na to ile kalorii jest w porcji nie ma co patrzeć. Każdy gainer ma ok. 390 kcal w 100g. Na gainerze X napiszą porcję dzienna 100g i to będzie niecałe 400 kcal, a na gainerze Y [...]

Wiecie co ? Gotujecie się we własnym sosie i wydaje Wam się, że świat stoi jak i Wy stoicie. Takie podejście obraża inteligencje outsiderów. Kyokushin się nie zmienił na tyle ile zmieniły i wyewoluowały inne systemy. A Ci którzy wygrywali mając na piersi znaki kyokushin często gęsto trenują inne systemy np. wywodzące się z kyokushin lub wręcz [...]

Dzięki. A ile najlepiej brać? Mam 185 wzrostu i 92 kg wagi. Na silce ćwiczę krótko, od kilku miesięcy, ale w ogóle sport od kilku lat.

ZAKu jak chcesz cos o zarciu poczytac to przejdz na inne tematy. Tutaj raczej pomoga ci tylko z koksem najlepiej zapytaj GOCHANa ten gosc chyba wie co mowi, a zreszta napisze co i jak. Wypelnij tylko swoj profil, i napisz ile cwiczyles itd. Powodzenia i szacuneczek

[email protected] Ale od razu zaznaczam że w domu jestem wieczorem i wtedy też czytam i odpisuję na maile. Tu gdzie jestem w ciągu dnia nie mam takiej możliwości. Tylko nie pytaj mnie jak brac kreatynę i hmb i ile białka potrzeba na cykl miesięczny SONBATY