ile

[...] raz w tygodniu to rozumiem, że klatke?? ja bym nie zwiększał intensywności bo po co? ma się zajechać chłopak?? Na sfd jakieś 4 lata temu był plan na wyciskanie Marco Polo o ile dobrze pamiętam, to był plan wyciskaczy z Gryfu Gdynia chyba, jak zaczynałem przygode z siłownią to dobrze podziałał na mnie i ogólnie co 6 dni klatka tam wypadała;) pzdr

mono to dobry wybór na pierwszy cykl, firmy nie znam, ale jak mono to może być :D co do białka to zależy kiedy jest ono głównie potrzebne, ile ma kosztować itp.

Dzięki za wyjaśnienie. Pytam gdyż w ostatnim czasie przyjmuje wyłącznie amerykańskie preparaty witamino-mineralne a tam niemal w każdym są enzymy i o ilę np. bromelainy się tak nie boje o tyle pankreatyna jest już raczej "silniejszym" enzymem i stąd się zastanawiam czy lepiej brać np. preparat z enzymammi np. tydzień i tydzień off czy [...]

No wiem wiem .. ale jeszcze jedno tak pisze (2 łyżeczki) nie mam żadnego dozownika ile to dokladnie 10g wiec 2 łyżeczki kuchenne to bedzie 10g? takie pełne czy płaskie?

może powtórzę bo tu kolega jakis wbił a mi potrzebna szybka odpowiedź;p :No wiem wiem .. ale jeszcze jedno tak pisze (2 łyżeczki) nie mam żadnego dozownika ile to dokladnie 10g wiec 2 łyżeczki kuchenne to bedzie 10g? takie pełne czy płaskie? _____________________"

[...] pasuje, kazda SW moze byc wartosciowa jesli jest odpowiednio nauczana i tak samo kazda moze byc beznadziejna jesli jest zle prowadzona. Na judo na UŚu byłem ze 2 razy i o ile udo mi się podoba to trening mi tam nie pasował jakoś super, dobry dla bardziej zaawansowanych zeby sami sobie poszlifowali pewne rzeczy, ja jako nowicjusz(zreszta nie [...]

jak wyglada twoja dieta? Jaki rozklad b/w/t? Ile kalorii na minus? Mozesz sprobowac z bcaa, cla i l-ka, ale ona nie spala tluszczu, lecz pomoze w cwiczeniach

nie wierz w takie cuda urośniesz jeszcze naturalnie ile masz cm wzrostu?

wszystko fajnie, ale napisz ile powtórzeń i serii masz zamiar robić? i jaka dietka?

3 serie powtorzenia po 12 czasem 10, a cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala to max ile moge czyli 8-10

http://www.osmczarnkow.pl/images/products/545/twarog-poltlusty-kostka-200-g-folia_0_p.jpg Polecam, na 100g twarogui przypada 17,9 g białka. Kostka ma 200g o ile mnie pamięć nie myli(to zdj nie jest moje)w lidlu dostaniesz też dobry firmy Pilos ale on jest nieco gorszy smakowo od tego w/w Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-11 12:34:03

Po ile są te twarogi?

starczy. ile masz storma? duza puche? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-02 13:27:09

Człowiek wytwarza przeciętnie ok. 11mgteścia na dzieńx7=77mg. Bijąc 100mg(odliczając wagę estra) na tydzień dostarczasz mniej więcej właśnie tyle ile potrzeba fizjologicznie. 250mg na tydzień=więcej niż wytwarza organizm=aromatyzacja=ponadnormatywny poziom estro i nie ma tutaj znaczenia czy schodzisz z wyższych dawek środka, estro będzie [...]

A przewidujesz jakiś trening? Jeśli tak to ile razy w tygodniu?

Licz to od nowa- masakra. Za dużo białka, za mało WW. Ile obcinałeś kcal do tej pory że tak nisko z tym zjechałeś ?

[...] na ławce skosnej z obciazneim 3x15 3 spiecia na wyciagu 3x20 tylko robie tak ze dobie cwiczneia bez przerw mniedzy seriami i robie superserie 1-2-3-1-2-3-1-2-3 nie robie odpoczynku pomiedzy cwiczeniami tylko tyle ile jest potrzebne na przejscie z jednego na drugie, sprubujcie sobie brdzo fajnie grzeje na poczatku moze bedzie wma ciezko zrobic

ok juz wiem Napisz mi jeszcze jaki masz poziom fetu, wage wzrost ile do spalenia. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-02-26 20:26:19

refresh ile kofy jest w kawie z np. jednej łyżeczki (do cukru ofcourse)

o ile dobrze pamietam w przecietnej kawie jest ok. 80 mg kofeiny