ile

j.w. ile t-wood mógłby się tak szarpać? Taka agresywna siła szybko zżera gaz.

Ile cabaseru zarzucic

BF bylo robione na jakiejs wadze ktora to niby wyliczala w silowni. Dlatego tez mi sie wydawalo ze jest mniej niz 23,ale wpisalem tyle ile mi pokazalo.

dziwne że w swoim komplecie nie miał zakrętek - o ile te hantle są gwintowane w ogole

[...] 1-24 bold 800week 8-18 npp 100e2d od 18 tyg redukcja, 18-?? test prop 100e2d,pewnie jeszcze dorzuce winko,moze master,t3 -jestem teraz w 10tyg. aktualna waga 112kg zrobilem badania estradiol 59,10 ; 11,8-39,8 progesteron 1,71 ; 0,28-1,22 prolka 30,3 ; 2,1-17,7 widac,ze deka robi swoje,koledzy co teraz zbijac [...]

[...] w takiej postaci, że śniadanie, obiad, posiłek przedtreningowy i kolacja. W tym 4 posiłku byłby mój znienawidzony ryż, serek wiejski, banan i w tym zmieszany gainer (o ile można tak zrobić) lub ryż i mięso plus warzywa i w tym to zmieszać. Bo np. pierwszy rodzaj jedzenia, który podałem to ma z 600-700 kalorii +400 z gainera i taka bomba [...]

witam prosze o opinie na temat clenow mam dwa do wyboru phenom pharmacy w syropie 1ml 40mcg i sopharma 0.02mg w tabsach W formie liquid lipa nigdy nie wiesz ile aplikujesz, kazde wstrzasniecie butelka bedzie inne, ta sopharme masz na 99,9% walek lol wiec odpusc.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 78 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw i różne jego odmiany, czasem gora/dol 9. CEL CYKLU: sila/masa w tej kolejnosci 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] poszło, siły na 90x5 mam ale mc to zawsze dla mnie najbardziej wymagające technicznie ćwiczenie. Filmy na pw. Technika całkiem całkiem - jakieś tam detale do omówienia i ile film nie zafałszował sprawy. To na razie powalcz z 90 kg. Dokładanie nie jest teraz celem samym w sobie. 4. MC rumuński ze sztangielkami i podstawkami pod palcami [...]

[...] albo ryż, mięso i warzywa, nie smakuje mi to ale jem, bo muszę, a eksperymentowanie w kuchni, to raczej nie moja bajka, po prostu chce żeby dieta była w miarę jadalna, bo o ile nabiały, mięsa, ryby, orzechy uwielbiam, nie jem słodyczy czy niezdrowego jedzenia, tak ryżu nienawidzę, ale jem bo ugotuje sobie na 4 dni, odgrzeję w mikrofalówce i w 3 [...]

[...] ramy obrony koniecznej i dolepią Ci zabójstwo nieumyślne, w afekcie. Oni zawsze coś znajdą, tylko bandyctwo jest puszczane z sali sądowej na wolność. Uczciwych gnębią ile się da. Idąc takim tokiem myślenia to powinni wszystkich kierowców w ten sposób karać za przekroczenie prędkości o w terenie zabudowanym. Nie popadajmy w paranoje. Co do [...]

Siema lece na cyklu prop 1-jestem w 8 tyg i npp zarzucilem od 2-8 . Chce przedluzyc cykl jeszcze z 8 tyg co mi polecacie ? Mam jeszcze winko ale to na sam koniec dorzuce . co dorzucic zeby ladnie przedluzyc cykl nawet do 12 tyg . Czekam na wasze propozycje. Dodam ze mam dostep od reki do wszytskiego co jest mi potrzebne. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 104 [...]

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Tak liczyłem miesięcznie 4-5 kilogramów w dół-dziś powinno być w okolicach 165 kg-a jest 11 kg więcej . Z tego co mówił mnie Kolos-je w granicach 2700-3000 kcal-czyli tyle ile ja ważąc 70 kg mniej. Powinny być te 5 kg spadki miesięczne. Ale pewnie coś wpada poza programem :) Wczoraj zrobilismy trening rzucha -dla Kolosa w reżimie sekwencjny,by [...]

[...] ciągnąć tego tematu, bo strasznie się trzeba przepychać, ale nie widzę w jakim stopniu moje 1500-1600 z wczoraj (wczoraj jeszcze doszła wieczorem maślanka, ale nie liczyłam ile dokładnie ma kcal) i przedwczoraj jest głodówką i "tysiącem z kawałkiem" bardziej niż 1800 Paatik (poza faktem, że na pewno dieta Paatik jest lepiej zbilansowana). [...]

No właśnie to pozowanie/prezencja druga sprawa, można wiele ukryć lub pokazać :-) Ile juz było takich zawodników że doyebani a przypiac się nie umia... Ze swojej strony odrazu dodam małą wskazówkę co do pleców, podciagaj majtki bardzo wysoko, automatycznie plecy staną się dłuższe :-) Bo widzę że tutaj jak i na zawodach w tamtym roku miales bardzo [...]

hahaha }:-( jakbym był w domu to pokazałbym swoje notatki ktore wygladaj prawie identycznie, podział tylko na tygodnie, codzienny pomiar wagi i w dni z czitem dopiski co i ile + cos typu "wp*****lanko" albo ze "ostatni raz" %) na dole dawki i rozklad marko %) Od 2014 }:-( mowie Oł Si Di OCD + pedantycznosc %)

I kolejna sprawa że wiele tracisz przy pozowaniu. Średnio Ci to idzie, sam widziałeś ile błędów Ci wyłapałem w dosłownie kilka minut, a wielkim specem też nie jestem. I jak Wojtek pisze - ja też myślalem że jestem duży, póki nie stanąłem koło Lukiego czy Adama %-) No i to tylko zdjęcia. Jak pokazalem te foto Sylwi, to zdziwiona że wyszedłeś wgl [...]

Haha nieeee. Wypisuje konkretne żarcie przy cheatach i czasem kolumn nie starcza %-). Dalej w prawo mam dokładnie rozpisany trening, w sensie jakie partie i ile cardio. A jeszcze dalej dokładnie suple wraz z dawkami. I tak codziennie od prawie 2 lat %-)

[...] ofensywną kiedy chcemy na 100% zastosować atak wyprzedzający z bliska :-D Co do gazu na jezdni, to w przypadku polskiego “bezprawia“ sądowego powiedzą, że przekroczyłeś ramy obrony koniecznej i dolepią Ci zabójstwo nieumyślne, w afekcie. Oni zawsze coś znajdą, tylko bandyctwo jest puszczane z sali sądowej na wolność. Uczciwych gnębią ile się da.