ile

mam pytanie do wszystkich, ile schudliście na diecie kopenhaskiej, już bez tych wahań "podietowych"? czy ta dieta jest dobrym wstępem do dalszego odchudzania? ketoza na niej przyspiesza późniejsze odchudzanie czy raczej nie, jak to jest? chce potem stosować montiego i ktoś mnie przestrzegał żeby w ogóle nie zaczynać kopenhaskiej, nie [...]

Tak, czasami można tylko zamienić np. na wyciskanie sztangielek albo wyciskanie na skosie ale przede wszystkim wyciskanie sztangi na ławce poziomej. Kojot, wyglądasz mi na ekto-mezo. Ile ważyłeś zanim zacząłeś ćwiczyć i ile masz wzrostu? Masz niesamowite najszersze grzbietu, mógłbyś na nich latać.

Jest dobrze trzymaj tak dalej, a co do wyniku silowego to wierze bo sam wyciskam 117,5kg przy wadze 65kg. Lap sogacza. a ile masz lat? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-06-20 21:22:25

Yhhhh no właśnioe nie lenistwo, a jeśli chodzi to mam 180 cm wzrostu. A jak sie patrzy np na ryżu to patrze na skład białka i tłuszczy i węglowodanów i na daną ilość licze ile mi gram danego białka czy tłuszczy przybędzie tak? Tylko to mi powiedzcie i reszte znajde. Pozdro

misiek (o ile wolno mi sie tam zdrobniale do Ciebie zwrócić) trafiłeś swoją wypowiedzią w samą 10 - jest dokładnie tak jak to opisałes. + PF nie zawahał się niszczyc bezpardonowo ludzi - nie tylko tych, którzy byli przeciw niemu ale też, o których ubzdurał sobie ze są przeciw. A wyobraźnie to miał (może i ma) bujną a i klakierów i pomagierów wielu.

yoshy kazda dziedzina zycia ewoluuje. Nie przecze, ze Frank Zane zle trenowal. Trenowal na tyle na ile pozwalala wspolczesna mu wiedza. Ale obecna wiedza dotyczaca zarowno reakcji zachodzacych w organizmie, jak i nawet tak banalna, jak trenowac aby bylo git, wybiegla znacznie do przodu. Dlaczego nie pojdziesz na silownie i nie sprawdzisz, w ktorej [...]

Ile by nie kosztowało to i tak szkoda hajsu.

mjoza ile masz lat? ps. jak narazie to sztangla mi wystarcza i nie potrzeba do niej tak duzo terenu (obszaru) pozdro

Starbucks dobrze prawisz, veronka pokrzywdzona przez P.F to zawsze bedzie płakać,czy nie tak? Jestem ciekaw tych afer w histori 20letniej pzkfits jak takowej nie ma ktos nie umie liczyć. W 2009 mozna powiedziec, ile z tych afer wymienicie specjalisci?!

ciekawe ile czasu to podziala netbux dzialal jakies pare tygodni, podejrzewam ze kolejna lipa

nie ma takiej normy ile wody przy jakiejkolwiek kreatynie, przyjmuje się czasem jakieś uśrednienia ale to sprawa zupełnie indywidualna, pić napewno trzeba więcej szczególnie w początkowym okresie brania kretki, myślę że do jabłczanu trzeba również zwiększyć picie płynów ale może troszkę mniej niż do mono ale różnica nie powinna być aż tak duża, [...]

rondell ile Ci siły poszło? na masie mi nie zalezy sama idzie

[...] czasu, lecz od 2 mioesiecy na poważnie (obwodowo :)) Waże 77 kg, mam wzrost 180 cm i 17 lat. Poniżej przedstawię trening, który chciałbym zrobić i moje pytanie jest takie, ile mam go wykonywać w wysokiej intensywności, a ile o małej intesnywności jak ma to wyglądać tak by przyrosty były najleprze. ??? Przez jaki czas mam to trenować jakie [...]

[...] w wieku 13 lat - przejście na kick-boxing w wieku 17 lat dodajemy siłownię w wieku 18 lat - kick-boxing zamieniamy na muay-thai + dodatkowo vale tudo (wiem, że to nie sztuka walki, ale wiecie o co mi chodzi ) + kontynuujemy siłkę no i to ciągnąłbym ile by się dało Wyszłoby wszystkiego po trochu... Ale by było za***iście heheh, rozmarzyłem się .

witam, ja tez zaczynam od jutra:)i w zwiazku z tym mam 2 pytania 1.wskazane sa cwiczenia-o jakiej porze??ile czasu??(mam rowerek stacjonarny) 2.kiedy można jeść otręby??i jakie?? z góry dzięki za pomoc!!! co do rezultatów-moja siostra stosowała-schudła z 72 do 65-więc bosko,natomiast co najważniejsze nie ma w ogóle apetytu i już waży 60 kg,więc [...]

za ile poszedł??

[...] moze.mam teraz pytanie czy czekac na powrot masy przypuszczam ze wroci po jakis 2 3 tygodniach czy kreatyne zaczac brac?wiem ze grypa powoduje odwodnienie organizmu tylko ile tej wody moglo "uciec" 10, 13 kg.zmienilem sie tak ze sammemu mi ciezko wlustrze poznac(sylwetka i twarz jakbym na koksie jechal kilka miesiecy)gorzej chyba byc nie [...]

zaproponowałbym ci prolongatum ale się nie zmieścisz z kasą więc sp80 może być albo wspomniane chyba wcześniej mxpro, zresztą a ile ci potrzeba tego białeczka, wiesz jak i ile masz brać? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-06-20 23:45:26

a ja powiem tak - jesli to ma być tylko 2-tygodniowy zryw a potem masz sobie odpuścic to bez sensu. Trenowanie na maksa bez przygotowania w najlepszym razie skonczy się takimi zakwasami ze przez tydzień sie nie ruszysz, tak wiec kolejne treningi będa juz wykonane na pół gwizdka, o ile w ogole dasz rade

wiek 22 lata. Wzrost 175cm. waga w chwili obecnej 71kg. Zaczynalem trenowanie i masowanie 4 miesiace temu. Trening prowizoryczny w domu, dieta na zasadzie ile wlezie, Skutki - przytylem 6kilo, i ogolnie troche poszlo w lapach - 1 cm miesiecznie, barkach-3cm miesiecznie itp. Wiec jestem zadowolony, ale poniewaz teraz przerzucilem sie na silownie [...]