ile

"no to ile np. powinnam jeść tabletek dziennie, aby nie przytyć " nie więcej niz kilka opakowań . W dobrze zbilansowanej diecie tłuszcz ( przewaga zdrowych) powinien być na poziomie 1gr na kmc. I nie bój sie ze przytyjesz po kapsółkach z tranem.

[...] w kazdym innym wypadku jestli ktos liczy sie z czyms takim jak pieniadze to hmb jest zbednym suplem. Glutamina spx, a zamiast hmb kup sobie jakies WPC i uzlupelnij diete o ile takowa masz, jesli nie to uluz. Jesli chcialbys bronic hmb to odrazu powiem ci ze hmb nie dziala tak jak pisza na opakowaniu + dziala antykatabolicznie czyli praktycznie [...]

Chyba sam powinienes ile ci tego potrzeba . Zaleznie od diety. Potrzebujesz 30 gr białka na jeden posiłek-jesz 30 gram , jezeli potrzebujesz mniej lub wiecej no to sobie dokładasz lub odejmujesz Naprawde prosta sprawa

skoro nie wiesz ile dokladnie zjadles nie masz minimum 1,5g bialka i 1g zdrowych tluszczy to nie mozna

Nie wiem po ile kupujesz tunczyki, ale wydaje mi sie ze odzywka wysokobialkowa np. System Protein 80 na noc taniej Cie wyjdzie, albo mozesz ja stosowac zamiennie z tunczykiem. Jezeli chodzi o Carbo to widze, ze masz ryz po treningu co jest dobrym rozwiazaniem. Tylko np. jezeli uplywa ok. 30 min od zakonczenia treningu i dopiero wcinasz ten ryz to [...]

Ziomus hyhy poczytaj troche( z tylu opakowania powinno cos byc) jest tam napisane na tyle na ile trzeba wiec....

Staż 2 lata a cel masa i siła "aminki bym se podarował" co za białko ile można kópić za 90 zł ? czy amniki nie będą lepsze do gajnera?

no wlasnie jesli ja w swojej diecie nie uwzgledniam tluszczy to czy jak teraz zaczne lykac tabl z tranem to nie przytyje?i ile powinnam ich brac?

Zakupy robi mama 96-) i nie zawsze jest w domu krojona wędlina, z resztą to były tylko przykłady, mi chodzi ogólnie o kromki,plastry,szklanki, łyżki itd. skąd wiadomo ile to jest

ciekawe ile masz lat... i wypełnij sobie profil to moze ci ktos cos poradzi...

no taka ale zaley co bedziesz jadl a po drugie ile kalorii bedziesz spozywac

Witam , ja mam takie pytanko do Gorala , gdzie tego gainera moge zamowic , bo w sklepie go nie widze a w tym temacie chyba nikt jeszcze nie pytal sie o to i jeszcze jedno wybor smakow jest ten sam co przy 4,5kg? , z gory dzieki za odopowiedz aha i jeszcze ile idzie przesylka powiedzmy gdy zamowenie w poniedzialek skladam.

albo jeszcze lepiej po prostu napisz ile masz lat i wymiary.

to zalezy ile czystej efedryny jest w tablecie. Najlepiej poszukaj w necie cwiczenia aerobowe- tam bedzie opis, lub po prostu wpisz w wyszukiwarce efedryna

ile stoi?

Użyjesz broni i pójdziesz siedzieć. Na ulicy to najlepiej uciekać ile sił w nogach.

a ile teraz masz wzrostu??

czyli ile mam spozywac tych kcal bo ostatnie dni wygladaly tak 3 dni okolo 1000kcal a po 3 dniach 3000kcal jaka bedzie najoptymalniejsza dawka kcal pamietam ten twoj przelicznik i wychodzilo okolo 1100-1200 mam tle spozywac? chodzi mi o redukcje tluszczyku aha mam teraz sporo ruchu tzn codziennie spaceruje na atobus okolo 1,5km (2 razy dziennie [...]

Lulek - ile soba krzycza za taki kastet ?? :D

moglbys dac foty dziarek?i jakies info na ich temat?gdzie robiles ile kosztowaly itp?