ile

moze być , zalezy ile ważysz , białka możesz ująć , i dać po równo w każdym posiłku.

jaki zestaw xD. kominiara, noż i dres^^. Ile sobie tą kominiare cenisz;>?.

Ile za pałę?;> I to jest tandeta za 10zł z allegro czy coś lepszego?

1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata (byla gównie dodatkiem a nie priorytetem bo trenuje inny sport) 6. DIETA: 3000-3700kcal -białko:160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy ok. 3 miesiace prop teraz bede przechodzic na enan 8. [...]

[...] taka dieta i jeszcze sie z tym nie zapoznalem o co w tym tak dokładnie chodzi na co mam zwrocic uwage w zywieniu, jak łaczyc skladniki :) co jadam hmm na sniadanie o ile mam czas to kanapkę z wedlina pomidorem albo slodka bulke zakupiona w bufecie; farszynki z surowką(kotleciki ziemniaczane z pieczarkami) to(ok godz 10-12 pierwszy [...]

ile masz kasy to zaproponujemy coś z górnej lub niższej polki:)

Po ile kupujecie GH ? A tak wogule to jest on w strzałach

GH jest w proszku po ile ono chodzi ?? Lepiej nie pytaj ;/

1.WIEK: 28 2.WAGA: 88 sprawdzilem dokladnie 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: OK 120 UDO: 63 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA nie przestrzegam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: nie wiem co tu wpisac? przez 7 lat machalem rekreacyjnie 9.CEL CYKLU: wzrost masy miesniowej [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA: 88 sprawdzilem dokladnie 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: ok120 UDO: ok 62 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA nie przestrzegam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8.TRENING: nie wiem co tu wpisac? przez 7 lat machalem rekreacyjnie 9.CEL CYKLU: wzrost masy miesniowej [...]

nie golic w zyciu:P wosk.... to bedzie troche bolalo pewnie..? i co ile trzeba powtarzac taki zabieg?

czyli niecwiczyc 7 razy w tygodniu ??A ile ?? 5??

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

2.WAGA: 82.800 kg 3.WZROST: 183cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41cm KLATA: 110 UDO: 62cm TALIA:91cm 5.STAZ NA SILOWNI:4/5lat oczywiscie z przerwami 6.DIETA ----- BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy(tessc metka) drugi(wino deka metka) trzeci 8 miesiecy ytemu (wino deka) 8.TRENING: trenuje 2 razy w [...]

[...] w takim wieku staż jest niewielki to w największym stopniu zależy to od genetki. wg mnie jesli w wymienionym przez ciebie wieku ktos bez problemu bierze swoją wagę jest juz dobrym zawodnikiem wg. mnie oczywiscie. http://www.sfd.pl/forum.asp?search=ile+wyciskacie&forum_id=147&strona=1 poszukaj - było juz kilka tematów nt. wyciskania pzdr

Fajne ile w tym prawdy Bóg jeden wie w kazdym azie można próbować.

wykonuj ruchy negatywne czyli wchodź na taboret łap drążek i się opuszczaj, w ten sposób wykonasz więcej powtórzeń i stopniowo zacznie wzrastać ci wytrzymałość. po jakimś czasie rób sobie test ile razy maksymalnie możesz się podciągnąć i tak do momentu aż osiągniesz satysfakcjonującą cię liczbę

[...] 1. trening: 2 min 2. trening: 1 min 45 sek 3. trening: 1 min 30 sek 4. trening: 1 min 15 sek 5. trening: 1 min 6. trening: 45 sek 7. trening: 30 sek 8. trening: sprawdzasz ile powtórzeń możesz zrobić w jednej serii. Najważniejsze to pilnować długości przerw. Jeśli nie uda Ci się zrobić zaplanowanej ilości powtórzeń, to wracasz do przerw z [...]

Moim zdaniem spokojnie dres wystarczy. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni,_o_si%C5%82owni-f147.html?search=termoaktywna mozesz też cyganka kupić koszt 150-200 zł tylko jakieś wyprowadzenie na dym musi być. I palisz ile chcesz. A ciepło spore daje.

co do spadków to kewstia diety, piszesz ze masz dopiętą wrzuć to sie zobaczy druga sprawa pytasz ile cykli trzeba zrobic, to w zaleznosci od wymaganego efektu redukcji, makrocykl HSt trwa 6-8 tygodni. zasadnicza sprawa to interway i aero, zacznij od jednej aktywności i z upływem czasu/efektów dodawaj kolejne, nie ma sensu do razu wchodzic na 3 x [...]