ile

gugcio - to jest forum nastawione głównie na kulturystyke...jesli chlopak daje fote - pozując - to chyba logiczne, że czeka na ocene...fakt,moze są nieco 'ostre' no ale kurcze, ile mozna motywowac ludzi, którzy wogule nie zaczeli ćwiczyc? to -n'ta podobna fota....

Rewolt a jak to brales? Tylko w dni treningowe czy nietreningowe tez, po ile kapsulek dziennie i w jakich porach?

robisz jedno ćwiczenie tylko dużo serii i powturzeń, nic nie spalisz, zresztą nie wiem czy mięśnie brzucha można wogóle zajechać przegladnij trening A6W zobaczysz ile tam się ćwiczeń robi

kat24 jak długo go stosujesz ??? miałeś gino od koksu czy poprsotu tak od dorastania ci zostało /??? normalnie zastanawiam sie ile tubek kupic ile ty masz ????

podczas 60 minut aerobów ile spale kalorii???? i cos sie stanie jak bede mial za wysokie cardio podczas biegania??

bim ma racje ,mhmm skald 5g oglnie to nie wiadomo ile jabola ile mono ,mhmm wole xp

aha i jeszcze jedno czy moge spozywac smietane 18%tł i 30%tł.? czy dostane tran w aptece w płynie (pytam sie bo umnie nie ma i nie wiem czy jest sens po innych aptekach biegac ) ile dziennie iliwy z oliwek? dzieki z gory.

Ćwiczyłeś już coś ? Jesli tak to napisz ile czasu i jak ćwiczyłeś. Piszesz że chcesz plan żeby w krótkim czasie dał efekty. Po krótkim czasie czyli ? Bo jeśli liczysz na widoczne efekty, to musisz poczekać jakieś pół roku minimalnie, jeśli będziesz miał dobrą diete i dobry trening

a kolejnosc dobra tak? bcaa+ts, hst ,aeroby ,carbo +serwatka ile przed jedzeniem brac w dni nietreningowe?

ile czego?

to juz anprawde ostatnie pyatnia domer:to o ile zmiejszyc ilosc serii???? i czy moge te 20 g weglowodanów zaserwowac sobei odrazu po treningu w postaci carbo(wszystko mam dokladnie wyliczone)

czyli za 100 tablet ile kasy ?

[...] po sobie zmiany jeśli chodzi o ten suplement, jednakze mam pytanie co moglbym dokupic do HMB wykonujac trening na rzeźbe?? jesli macie jakieś propozycje napiszcie odrazu ile danego produktu na cykl nalezy mieć 1,2 opakownia ? itp.( co myślicie o CRESTER Biogenixa? ) z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam Ps dodtam jeszcze że 3 razy w tygodniu [...]

mi chodzi oto zeby podawac tu tylko wyniki i spostrzezeniaa. w tamtym poscie podają jak rozpisac plan treningowy,jak cwiczyc czyli bardziej od strony technicznej Poprostu chciałbym zeby Tutaj kazdy mogł znalezc jak ten trening działa na innych(ile siła wzrosła,obwod klatki i ramienia)

Zalezy ile masz do zrzucenia. Jak niewiele to dokup bialko, jak wiecej to jakis spalacz.

no i taam wieczorkiem kreatyna z glutaminą powinna chyba byc nie??? nie wiem ile tej glutaminy ma byc. 5g rano i 5 g wieczorem moze byc?

hehe 'Jeśli licytujesz-- 2 koktaile to stosuj następującą kurację: W dniu treningowym pij koktail na masę a w dniu wolnym od treningu pij koktail na rzeżbę WTEDY WYNIKI BĘDZIESZ MIAŁ największe !!!" fajnie... ale ile wogole ludzi to kupilo hehe, ma chlopak bajere widac dobra LOl

a ile w bivu powinno być np na wage 97??

no w sumie glukoza taniej mnie wyjdzie :p wiec postanowiłem ze od jutra bede brał tak : 4 tabsy - przed sniedaniem , rzed treningiem , przed snem w NT 4 tabsy - rano na czczo a jak rzy tym dawkować Glukoze ile gram na te 4 tabsy ?

[...] potem operuj już tylko objętościami - łyżka, pół szklanki, szklanka itp. itd. Tak, tak, wiem... Tylko ja jestem hardkorowiec, jak mam wage, to lubie jej uzywac. I o ile 2g za duzo jeszcze jakos przezyje, to 5g juz staje sie dramatem. Ja MUSZE wiedziec dokladnie 250 gramowa kostka sera ma po przecieciu po przekatnej 125 gram, kawałek [...]