ile

nie ma czegos takiego jak redukcja tluszczu z wybranych czesci ciala , logicznym jest ze tluszczu zacznie ubywac na poczatku z rejonow gdzie jest go najwiecej samymi brzuszkami i katowanie ile wlezie bez sensu nic sie nie zdziala podstawa jest dobra dieta i trening ktory bedzie angazowal w sposob znaczacy najwieksze czesci ciala ( plecy , nogi )

a ile najlepiej robic cwiczen i serii na biceps ?

ile razy w tyg to zależy od rodzaju treningu

[...] ago. Both rep schemes give you strength and both give you size. The first will develop more strength and more actual muscle development (i.e. more muscle fibers) over time while the second will yield fewer strength gains and less dense muscle (i.e. more sarcoplasmic development, which is collagen and other factors that aren?t muscle). To put this [...]

a tak wogole to ile ma wzrostu ?

Kelton po ile masz jakies ławki do brzuszków ?

[...] dodatek w takim wieku moze to sie zle skaczyc. ale to nieznaczy ze nici z treningów Popki? jak najbardziej dla jednego moze byc wyznacznik 50 dla drugiego 150 zalezy od tego ile w danej chwili dasz rade robic jesli robisz 20 to 50 bedzie dobrym wyznacznikiem niemasz zbytnio zaduzo ciezarów do cwiczenia ale mozesz wziasc np po opciazniku w łape i [...]

ile razy dziennie będziesz brał to ph?

zależy ile masz przerwy między meta a winkiem, jak nie za krotko i nie narzekasz na wątrobę to może być masteron+prop+winko

za 30-35 pln nie kupisz dobrej szynki skoro sensowna kielbasa (a ma w sobie raczej mniej czystego miesa) to wydatek absolutnie minimum 36-38pln .... a dobre zaczynaja sie od 42-46 ... szynka na prawdziwym miesie, solona a nie faszerowana chemia to minimum 55-56pln za kilogram ... wiem bo dziadek robil i wiem ile to kosztowalo ....

Podaj cenę i ile kosztuje z przesyłka?

moze ktos to potwierdzic albo napisz mi ile na tym zyskales a przy okazji co to RDL i Military press? i czy to bedzie dobre na cykl kreatynowy? Zmieniony przez - zywieczdro w dniu 2011-07-26 15:50:07

ile widzisz mięśni brzucha na obrazku, który się wyświetla na filmie? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-09-29 17:35:31

[...] to prowadzę dziennik treningowy, dzięki czemu na każdą serię mam tak dobrane obciążenie, aby doprowadzić do tzw. upadku mięśniowego. Nie zrobiłbym ani jednego powtórzenia więcej. W okresie, kiedy zażywam kreatynę, przy niektórych ćwiczeniach robię jeszcze 5 serię, dokładając 20% ciężaru i robię tyle powtórzeń, ile dam radę (zazwyczaj koło 3-4).

Jak ładujesz kreatynę to ile gram dziennie i kiedy ?

Jeśli masz taką możliwość to dokładaj z serii na serię i z treningu na trening. Dokładaj tyle na ile pozwala ci technika. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-09 20:34:32

[...] wiązania metali ciężkich, toksyn, a także wykazano ich właściwości przeciwutleniające. Także niewielka podaż substancji antyodżywczych w diecie może mieć korzystny wpływ. O ile nie jadamy orzechów i ziaren od rana do wieczora, to nie widzę problemu. Szczególnie, że niektóre są bardzo dobrym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych NNKT. [...]

abys poczul dzialanie bcaa musisz stosowac od 2 do 8 gram dziennie dlatego przelicz sobie ile ci tego trzeba na 33 dni- jesli chcesz siagawke to napisz na mojego maila a przesle ci odpowiednie zestawienie

to ile masz teraz w ramieniu, że chcesz aż 20 cm powiększyć jego obwód ?? :o

Aha i jakie suple polecasz oprocz kreatyny bo to bankowo... ? W diecie jakie masz załozenia, chodzi mi o ile g białka, ww, t, na kg mc. No i pytanko z poprzedniej strony