ferrnando
witam,zeby zauwazyc efekty cwiczenia nie wazne czy na mase rzezbe czy inne to trzeba zwiekszac ciezar ciagle.ale jak to ma wygladac?dokladamy z serii na serie czy z treningu na trening?czy wgl i to i to naraz?bo nie wiem czy jak zaczynam cwiczyc jutro i bede robil 5serii tym samym obciazeniem i na nastepnym treningu doloze z 2kg to czy bedzie lepiej od tego niz gdybym robil jutro 5serii i dokladal z serii na serie (40kg,42,45,47,50) i pozniej na nastepnym treningu tak samo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1872
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Jeśli masz taką możliwość to dokładaj z serii na serię i z treningu na trening.
Dokładaj tyle na ile pozwala ci technika.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-09 20:34:32
Dokładaj tyle na ile pozwala ci technika.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-09 20:34:32
