Ja bym dał jeszcze HCG. Coś tam jądra pracują, masz poziom testa z przed cyklu? Bo może to jest Twój normalny poziom. Masz exe? Estro wypadało by obniżyć Dzięki za odpowiedź. Niestety HCG juz nie posiadam. 20k poszło to mało? Testosteron 2 dni po ostatnim strzale był prawie ponad prawie 2.5x górnej normy. Badania z wczoraj, zjadłem dziś 1 tabl [...]
To wchodź na clomid. Zjedz wszystko co masz i zrób LH,FSH,estro i prolaktynę. Wróć z badaniami. Tylko musisz mieć świadomość, że to nie jest do końca tak jak to się powinno robic. Ostatni post,zeby Ci tez głowy nie zawracać i tak dziękuje za pomoc. Napisz jeszcze prosze, jak według Ciebie powinno to wyglądać? Powinienem jeszcze HCG, troche wyzej [...]
[...] porządne fundamenty to mozna myślec o wejściu na nadwyzkę i budowę masy jednak wtedy bedzie trzeba pomysleć o zwiększeniu sprzetu do domu lub o karnecie na siłke bo o ile redu w domu można robic na hantlach i gumach to z masą będzie już trochę gorzej .Posiłki jak już wyżej wspomniane mogą być ale z czasem pracuj nad poprawą , jak chodzi o [...]
[...] porządne fundamenty to mozna myślec o wejściu na nadwyzkę i budowę masy jednak wtedy bedzie trzeba pomysleć o zwiększeniu sprzetu do domu lub o karnecie na siłke bo o ile redu w domu można robic na hantlach i gumach to z masą będzie już trochę gorzej .Posiłki jak już wyżej wspomniane mogą być ale z czasem pracuj nad poprawą , jak chodzi o [...]
[...] zacznij obserwować , głównie lustro i zdjęcia , naucz sie wyłapywać małe detale na swoim ciele które zaczynają się pokazywać , zdjecia najlepiej pokazują zmiany bo bowdoy o ile u osób otylych łatwo wyłapać jak lecą to u osób z taką typową sylwetką juz nie leca tak szybko i łatwo też o błędy pomiarowe . Jak na 2500 będzie szło to zostajesz aż do [...]
Masz ladna sylwetke, troche pracy wlozysz i bedziesz miala te sylwetke plazowa o ktorej piszesz :-) nogi masz fajne, calkiem normalne a nie zadne patyki, pasuja do calej sylwetki jak trzeba :-) troche dolozysz tam miesnia i beda fajne. Na brzuchu jest nadmiar skory, ale tez troche tluszczu. Szczerze mowiac zabiegi kosmetyczne by ten brzuszek [...]
Masz ladna sylwetke, troche pracy wlozysz i bedziesz miala te sylwetke plazowa o ktorej piszesz :-) nogi masz fajne, calkiem normalne a nie zadne patyki, pasuja do calej sylwetki jak trzeba :-) troche dolozysz tam miesnia i beda fajne. Na brzuchu jest nadmiar skory, ale tez troche tluszczu. Szczerze mowiac zabiegi kosmetyczne by ten brzuszek [...]
[...] ze bedziesz idealnie wszystko wykonywac ale fajnie miec kogos kto te technike ci oceni, no i powinnas w czasie tego pol roku dodac dosc sporo ciezaru. Juz nawet niewazne ile tam podnosisz teraz, wazne ze w porownaniu do poczatkow podnosisz znacznie wiecej. Co do cardio to tak jak Marta pisala. Czesto wazniejsze niz takie sesje cardio jest [...]
[...] na to, że faktucz IR wszystko jest w jak najlepszym porządku. Czyli uważacie, że to już ten odpowiedni czas aby zacząć naprzemiennie cykle masowo redukcyjne? Jak je zrobić, ile mają trwać? @Domer - utrzymując 2600kcal, które obliczyłem ze wzoru podanego na forum - faktycznie przez 2 tygodnie Diet breaku, nie traciłem na wadze ani grama, stąd [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:116 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl obecnie. 11 tydzień enan 300 e4d + od 10 tygodnia masteron długi 200e4d 8. TRENING: push Pull Legs 5dni 9. CEL CYKLU: masa [...]
Bankowo jest tak jak piszesz bo jak na początku wyszedł ten temat to się stresowałem, robiłem pomiary co 2h, ale w końcu odpuściłem. Teraz minęło, 3 tygodnie było spoko i całkowicie o tym zapomniałem, cieszyłem się życiem i znowu to samo. Także tymrazem napewno nie jest to temat psychiki. Co do soku z aronii? To taki zwyklły w płynie? Ile ml? [...]
Bankowo jest tak jak piszesz bo jak na początku wyszedł ten temat to się stresowałem, robiłem pomiary co 2h, ale w końcu odpuściłem. Teraz minęło, 3 tygodnie było spoko i całkowicie o tym zapomniałem, cieszyłem się życiem i znowu to samo. Także tymrazem napewno nie jest to temat psychiki. Co do soku z aronii? To taki zwyklły w płynie? Ile ml? [...]
[...] tez, ramiona masz normalne w stosunku do dolu, nawet biodra byc moze masz szersze ale to moze byc taka perspwktywa zdjecia :-) Jak mozesz do trenerki napisac to pisz, da ci plan dla ciebie, przeciez mozesz powoedizec ze troche chcesz dol poprawic, bedzie wiedzuala ile ci czego dac by z rurka nie kolidowalo, a jeszcze wzmocnilo slabsze strony.
Zacząłem temat od dupy strony i nie zbadałem się przed bombą, więc kij wie ile mogło być choć tak jak mówię, już po pierwszym strzale odczułem ogromną różnice w samopoczuciu (znikła p***owatość i deprecha życiowa). Nie mam zamiaru schodzić z TRT, mam zamiar przeplatać to nawet z okresami "bomby". Ćwiczyć nie przestanę, taki typ, muszę się [...]
[...] się ogarnąć jakoś na tym zadupiu i wkleję wyniki, lecz najpierw dojdę do najmniejszej, pozytywnej dawki testa. Jeszcze jedno pytanie - kiedy dojdę do odpowiedniej dla mnie dawki, ile czasu zajmie unormowanie się hormonów pod te dawkę? Tak żebym nie zakłamał badania dawką większą sprzed np. 4 tygodni temu kiedy to jeszcze "szukałem" dawki
[...] skos - 20 kg x 10, 28 kg x 6, 34 kg x 3, 40 kg x 2, 46 kg x 8+1 bardzo dobra asekuracja ale też praca klatki i pozycja na ławce, mega dobrze weszlo ale nie wiem do końca ile ruchów zrobiłem sam, 42 kg x 9+2 naprawde sztos weszlo, bardzo dobra jakość, 36 kg x 12 dobre tempo ale jakby czuć zmęczone barki, mimo to ćwiczenie dzisiaj 10/10 weszlo [...]
[...] i progres, bardzo dobra pompa i czucie bicepsa mimo tylko 2 serii 7. Uginanie o kolano - 12 kg x 11 spoko czucie ale trochę przyspieszone tempo, 10 kg x 14 jw, dobre czucie bicepsa i znacznie lepsze tempo, 10 kg x 12+3 z pomocą, bardzo dobra jakość i czucie, za tydz powtórka 12 kg x 10-12 i trzymać ta serie ile się da, 10 kg x 15! 12++pomoc
10, 15 lat temu brałem teścia, deke, metę, takie cykle po max 2 miechy, jak to wtedy było popularne. Teraz po takiej przerwie można powiedzieć że będzie pierwszy. Jaką dawkę proponujesz, 250mg co 5 dni będzie ok? Kiedyś lodzianin mi rozpisał 250c4d myślałem że będzie ok. Co do czasu to wolałbym max 3 miechy. 1. WIEK: 39 2. WAGA: 107 3. WZROST: [...]
Plan treningowy do oceny + redukcja
