ile

wszystko zależy od Ciebie. To jak trenujesz, ile dajesz z siebie na treningach itp. Basen to nic strasznego w sw, jeżeli potrafisz racjonalnie wszystko połączyć ;)

Ja was zupelneie nie rozumiem... D.magnum wzamaga apetyt i to jest jego sila, uwazam ze dziala super. Ja np. nie zawsze daje rade zjesc tyle zarcia ile mam pochlonac dziennie. Czasem sie nie wyrabiam. Stragmeni i kulturysci uzywaja takiego srodka C5 (chyba jakos tak) ktory zachamowywuje uczucie sytosci. Jednym slowem jesz az ci sie uleje.

trenowales wczesniej na silowni ? ile trenujesz box ile razy w tyg ?

To bardzo dobry pomysl, o ile bedzie Ci sie chcialo. Ja tez tak mialem robic i zrezygnowalem :P. Pamietaj o dokladnej rozgrzewce przed treningiem, ona jest bardzo wazna.

Wędzenie jest nawet lepsze niż gotowanie, że o smażeniu nie wspomnę. Nie niszczy tak kwasów Omega-3. Wcinam ile wlezie i jest git

[...] bez tłuszczu i ww) Czy przyspieszy to redukcje tkanki tłuszczowej Ale głównie obawiam sie tego pierwszego pytania i prosiłbym o odpowiedź na nie... i drógie pytanko ile czasu przed siownią/aerobami spożywać serwatke w celu uzyskania na treningu jego antykatabolicznej zalety( z racji na aminokwasy bo zdecydowałem się na wpc zamaist na [...]

[...] muszę coś zjeść aby dostarczyć sobie energii na cały dzień i żeby nie być otępiałym na zajęciach, no i zjadam płatki z mlekiem albo jajka, sęk w tym że bez względu na to ile zjem i co zjem to już parę minut później i przez praktycznie do 3 godzin czuję się pełny i ociężały, bardzo często w drodze na stację czy już w pociągu chce mi się [...]

[...] ktos pyta o cykl abo o cos to jzu mu jada po co ci koksy i nawijka zamiast konkretnie odpowiadac od tego te forum chyba jes zeby rozwiac watpliwosci a nie radzic czy potrzebny cykl czy nie ile ma w łapie jaka dieta kazdy ma swoj dział i tam powinien sie trzymac jes doping rozmawiajmy o dopingu takie moje zdanie i za nie mozesz mnie zbanowac ;];]

chlopaki to moj drugi cykl 1-8 prolong 200mg/e5d tak sie ****a zastanawiam czy nie powinien byc w nim jeszcze mietek 1-4 20mg/ed w sumie to drugi cykl wiec niekoniecznie o ile byly by lepsze efekty z mietkiem. pewnie nie wiele lepsze??

o której jadasz kolację (i ile) ?

a ile masz lat ,ile ważysz ....

[...] życie bym chyba poświęcił na to aby sprawdzić prawdziwego autora pewnych tekstów a potem na dodatek ubiegał się o pozwolenie tłumaczenia - doskonale znam procedurę i na ile to możliwe staram się jej trzymać, lecz ze względu na trudność jej utrzymania w tak wielu przypadkach, najdłużej i najintensywniej zatrzymuje się przy tych tekstach, [...]

[...] myslisz? zapomnialam tez dodac ze nie trzymam sie kurczowo tych danych zdaz mi sie zjesc wiecej bialka kosztem ww i staram sie jesc raz 1300 a raz 1000 tak jak kiedys radziles w jakims poscie jesli chcesz zajzyj tu tam opisuje dokladnie co ile w jakim czasie zjadlam http://niunias.ownlog.com/ Zmieniony przez - niuniaSS w dniu 2005-01-15 [...]

Wypełniajcie to co terz wpisze Wiek: Wzrost: wzrost rodziców: Ile cmm poszło w ostatnim roku:

Albo bulka daj w nietrenigowe bo odejdzie Ci carbo i sp80. Mozesz go dac miedzy pierwszym a drugim sniadaniem albo drugim a trzecim. Ile to oblicz sobie

po rannej porcji kreatyny na czczo przez ile nie można jeść ?

czesc ,co mam dodac do sałatki z gotowanych piersi kurczaka ,aby byla nie tylko odzywcza i zdrowa ale takze w miare smaczna. Ps. Ile czasu mozna trzymac piersi kurczaka po ugotowaniu ( chodzi mi o lodowke) ?

gosciu w sklpeie doradzal mi kreatyna hmb i bcaa co o tym myslisz? mysle ze przede wszystkim chodzi mi o energie i rzezbe? bo masy i tak mysle ze nie zrobie ;/ a na rzezbe ile seri i powtorzen?

Porcje bierzesz taka ile brakuje Ci ww i białka w diecie. Jezeli duzo Ci brakuje to bierzez np 2 razy dziennie po 70g a jezeli mało to raz (to jest tylko przykład) rozumiesz?

A ile masz lat ??? Nadmiar kofeiny tak własnie działa