ile

Ok. Juz wiem o co chodzi. Orientujesz sie moze ile bedzie mnie kosztowal cykl ZMA+zen-szen?? Tak przykladowo.

[...] lekką warstw tłuszczyku z brzucha i większą ilosć z nóg.jakie ćwiczenia aerobowe poleciliście byśmi w zebym robił w domu:???nie mam stepera ani skanki.kieyd je wykonywac i ile razy w tygodniu.??i jeszcze jendo jaki posiłek po trenignu zjeść by spałd tylko tłuszcz nie miesnie.myślałem o wspomaganiu rzeń szeniem,hm bi kofeina.mam 18 lat 173 cm i [...]

to ile jest tutaj?

[...] wiem jakom wybrac supmementacje wybrac na poczontek. mam 17 lat, waze okolo 65 kilogramow i mam okolo 175cm wzrostu. do cwiczen mam tylko atlas i 8kilogramowom hantle. co mam cwiczyc ile razy, w jakie dni, jak dlugo itp, co mam jesc czego nie i tak dalej. na poczatek chce kupic to co o tym sadzicie? moze cos jeszcze do tego? cos innego? -co?

Czy przy braniu kreatyny cały rok cały czas czuje sie napompowanie czy tylko na początku? Jaki transporter w takim wypadku? Pozatym jak wiadomo na kreatynie można jeść więcej białka ale ile?

[...] wiem jakom wybrac supmementacje wybrac na poczontek. mam 17 lat, waze okolo 65 kilogramow i mam okolo 175cm wzrostu. do cwiczen mam tylko atlas i 8kilogramowom hantle. co mam cwiczyc ile razy, w jakie dni, jak dlugo itp, co mam jesc czego nie i tak dalej. na poczatek chce kupic to co o tym sadzicie? moze cos jeszcze do tego? cos innego? -co?

[...] za odpowiedzi, chcialem sie dowiedziec czy mozna jakos ochronic nos i tyle. Pare lat trenuje i wiem ze zdrowie ludzkie jest kruche. A ze w mojej poprzedniej dyscyplinie nie bylo takiego nacisku na centralne uderzenia w twarz, to nigdy nie uzywalem zadnych kaskow i nie wiem na ile sa one warte. Swoja droga to kiepsko z kultura na forum. Pozdrawiam

Śledzę ten post od jakiegoś czasu... Inko bardzo fajnie wyglądasz! Powklejaj trochę nowych fotek (np. jakąś z widocznym bicem) Aha, no i chyba już się zadomowiłaś na SFD – może by tak profil do końca wypełnić? PS. Ciekawe ile cm masz w bicepsie? Zmieniony przez - Mr X3 w dniu 2004-12-05 18:59:30

[...] z nim jedynie teoretyczne zetknięcia + kilkadziesiąt obejrzanych walk). Knife niewiem co masz do Seagala ale oglądałeś chociaż jeden dokumentalny film na jego temat??? Czy wiesz że jako pierwszy biały(tzn. nie japończyk)został uznany za mistrza przez japońskich aikidoków i pozwolili założyć mu szkołę w Japonii? O ile pamiętam to w Kyoto i w Osace

ile kosztuje karnet to fitnes fun w katowiach??

Lord Beast, liczyłeś ile z tej diety będziesz miał białka/kg masy ciała ? daj zdrowe tłuszcze : ryby , oliwa z oliwek , olej lniany , orzechy

jasne ze poprawia i to jak!! wiesz ile nasz najlepszy jezdziec narciarski bachleda ( ) ma dosieznego?! 100cm i to przez samo jezdzenie!

na masie 4800 kalorii ? ile masz wzrostu i ile ważysz ?

Gwoli ścisłości. CKD jest typową dietą redukcyjną - do 30g węgli dziennie. Na czymś takim masy się nie zrobi E-lite, a ty ile masz węgli w swojej diecie?

Jak już jesteśmy przy pompkach to od czego to k.... zalezy ile kto zrobi pompek. NO bo to jest tak np. jeden gośc przy wadze 75 kilo i wyciska 120 zrobi 80 pompek a inny tez co wazy 75 kilo wyciska 80 i robi 110. Hehhh,a najlepszy jest mistrz swiata macha se ponad tysiąc pompek (nie pamiętam dokładnie ile) a jak byście go zobaczyli na ulicy to nie [...]

dokładnie a pozatym masa bez tłuszczu? ty chyba zartujesz nie da sie zrobic wielkiej masy nie zalewając się tłuszczem...gdy juz masz mase wtedy zaczynasz robic rzezbe czyli sie odtłuszczasz... a na mase to najlepsza jest dobra dieta ewentualnie uzupełniona jakims gainerem napisz coś wiecej o sobie; ile cwiczysz ?

Musze szybko schudnac nie ma bata. Mam okolo 75 kilo wagi, 175 wzrostu i 17 lat. Chodze na judo 2 razy w tygodniu ale to nie wystarcza do spalnia kalorii. Mam taka diete: rano: kubek mleka 3,2% w szkole: ciemne pieczywo z szynka, bez smarowidła-jedna kanapka, przecier z marchwii 2 jabłek i 1/2 pomarańczy. obiad: co mama przygotuje :) ale w [...]

Musze szybko schudnac nie ma bata. Mam okolo 75 kilo wagi, 175 wzrostu i 17 lat. Chodze na judo 2 razy w tygodniu ale to nie wystarcza do spalnia kalorii. Mam taka diete: rano: kubek mleka 3,2% w szkole: ciemne pieczywo z szynka, bez smarowidła-jedna kanapka, przecier z marchwii 2 jabłek i 1/2 pomarańczy. obiad: co mama przygotuje :) ale w [...]

[...] To jest piękna idea i bardzo do mnie przemawia. "sam cios prosty w kk, shotokanie, czy w shito-ruy jest ten sam" Troszkę liznąłem tych trzech stylów. O ile w shotokan i shito prosty faktycznie był prawie identyczny, to w kk już się jednak różnił... A nawet i w shotokan, i w shito-ryu ów prosty wykonuje się zazwyczaj z [...]

ja tam wole Fakt serio wszystkie czytam jakie są u mnie(kif,flex,muscle,sdw,iron) o ile sie nie myle ide do kiosku stojepo godzinke albo dwie i czytam