ile

Vitamin i przedmowca moj wy braliscie kreatyne juz zapewne jako mali ludzie duzo wczesniej niz ona, przeciez kreatyne macie zawarta w zarciu - tylko pytanie teraz ile trzeba tego mieska zjesc zeby wycisnac np 10g kreatyny dziennie Wiec nie pieprzcie ze faszerowanie dzieci kreatyna to glupota bo w takim razie nie powinny one jesc nic co zawiera [...]

[...] i jestem za nia wdzieczny. Ale nie rozumiem twojego plany... na jakiej zasadzie ustalasz dni wolne? (nie liczac niedziel), czemu biceps jest tylko 1 w tyg?, czemu podzieliles barki na 2 dni treningowe? dla mnie ten plan jest zbytnio skomplikowany pogubil bym sie po tyg. a w pakowaniu liczyc sie przede wszystkim systemtycznosc i [...]

ile ari dajesz i jak cykl wyglada wogole ??

8mm szerokosci, 52cm dlugosci, proba 925, waga 46g ile dajesz?

[...] szybkosci, spojrz na bokserow wagi ciezkiej, kolesie waza nie zadko 120 kg, i nikt mi nie powiem ,zebrakuje im szybkosci dynamiki, czy kondycji(kazdy kto trenuje sw wie ile to jest 2,5 minut walki ,nie mowiac juz o 12x2,5 minuty). Porownianie zapsnika do kulturysty tez jest bez celowe, faktem jest ze zapsanik bedzie znacznie sprawniejszy, bo [...]

[...] używany przedwszystkim jako środek przeciw aromatyzacji, używanie go w czasie dłuższego cyklu (10 - 12 tygodni) może troche podwyższać wskaźniki wątroby, ale nie o tyle ile można byłoby się spodziewać po steroidzie 17-alpha-alkylated. Najlepiej łączyć go oczywiście z Testosteronem. Testosteron bardzo chętnie łączy się z SHGB i albuminą co [...]

Dzięki Michail:] A ile powtorzeń? I co z treningiem na rzeźbe?:]

[...] stosujac progresje? czy np uzywacie takiego cieazru co przyt 1wszej serii mozecie uniesc 10 razy i ani razy wiecej potem zwiekszacie cieazr i podnosicie znow tyle razy ile tylko mozecie czy moze stosujecie 2gi system-w pierwszych seriach oszczedzacxie sobie troche enrgii zeby zdolac podniesc na koncu jak najwiecej razsy jak najwiekszy [...]

j/w gregry w sam raz, plyometryka też dobra. Ehh... ile razy jeszcze będziemy jeszcze powtarzać to samo? :)

[...] male to zapelnie mieszkow wlosowych jak duze to moze czyraki ci sie porobily jesli sa cale czerwone czy jest jakas zawartosc wnich jak ropne zmiany to bacrtoban mupirocyna plus oklady zrivanolu scigajace i ichtiol jak zapelnie mieszkow wlosowych to jest dobry zel klindamycym t albo tormentiol opisz jak wygladaja i ile ich jest bietrzesz koksy?

Skoro tak mówisz to ok nie bede robił takich skoków z progresją, ale bede miał kłopot ze zwiększaniem o około 2,5 kg. Coś się wymysli.Mam jeszcze jedno pytanko mianowicie ile moge ten trening od Ciebie stosować. Mam zamiar około 12 tygodni.

[...] maksa , natomiast jesli ty masz luźniejszą progresję i możesz też trochę dokładniej to porozkładać to proponuje progresję 2-3 kg z naciskiem na 2 kg , jeśli chodzi o to ile go można stosować to o to włąsnie chodzi że zależy to tylko do ciebie , stosujesz póki będzie postęp , a gdy stanie na przedziale 5-3 powtórzeń to jak z kolega wcześniej [...]

A tak BTW to ile placicie za Oliwe z oliwek bo ja dzis bylem na zakupach i placilem 15zl za 0,5l!!! strasznie drogo No ale byla jeszcze jedna oliwa z oliwek i kosztowala 10zl za 0,5l ale nie pisalo na niej czy jest tloczona na zimno:/ wiec wzialem drozsza ale rodzice nie sa za bardzo zadowoleni z tej diety:/ Jak myslice moze ta za 10 zl tez by [...]

Maximus..mam treningi 2 razy w tygodniu we wtorki i w czwartki kiedy sie doradzasz oprucz treningów rozciagac..??i po ile czasu??co sadzisz o tym zeby sie rozciagac na wieczór przed snem po KAPIELI bo podobno wtedy sie scegna dobrze rozgrzewaja(oczywiscie leze w tej wodzie z jakies 15 minut-goraca.)

MAximus-treninig mam 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki kiedy oprucz tego sie rozciagac dodatkowo??i co myslisz o rozcaiganiu przed snem po goracej kapieli podobno wtedy sa sciegna dobrze rozgrzane ..oczuwsicie leze tak ok 15 minut...aha i po ile czasu sie rozciagac dodatkowo w domu??(chodzi o te rozciaganie domowe...)

Co znaczy 1-8 tygodnie? prop 100 mg EOD.co to jest to pełna nazwa bo ja zieleniak!! i co ile strzał?

Witam, mój kolega ma następujący problem: je, ile tylko może non stop, ćwiczy już od jakiegoś czasu i niestety w ogóle nie jest w stanie przytyć. Ma chyba około 175-178 cm wzrostu a waży... 57-59 kg. Nie muszę więc dodawać, że jest strasznie chudy ;) Jaką dietę powinien stosować, oraz jakie odżywki brać, czy w ogole warto by inwestował w gainery [...]

ile cm zrobiłeś w bicu przez ten cały czas?

[...] statycznych np. wykrok ( przednia noga zgięta w kolanie, tylnia wyprostowana) Siad piłkarski, siad płotkarski skłony do nóg wyprostowanych, szeroki rozkrok i do obu nog skłony, poźniej np. rozjezdzasz nogi powoli ile dasz rade i napinasz mięsnie tak jakbyś chciał złonczyć nogi Poźniej rozciąganie dynamiczne głownie wymachy nóg dużo powtórzeń!

To było do kowatschoo. Co to jest susta proszę o pełną nazwę. Ile kosztuje.